Hemos llegado al final de temporada y para este último episodio tenía muchas ganas de hablar sobre lo que yo creo del amor propio y sobre mi avance personal en este camino lleno de altos y bajos. Todavía me falta mucho para llegar a donde me gustaría estar, pero ha sido un camino muy interesante para conocerme mejor y saber quién soy en realidad. Muchas gracias a todxs quienes escucharon esta primera temporada y a quienes me apoyaron para realizarla. ¡Hasta la próxima!

Para el penúltimo episodio de esta temporada, me puse de manteles largos e invité a Margaret y ya (@margaretyya) y Alan Aldana (@alanaldana_) a platicar sobre por qué amamos el k-pop y todo el impacto cultural que tiene, también de nuestros grupos favoritos, qué amamos, qué creemos y mucho más. El k-pop es mucho más que estándares de belleza inalcanzables y sonidos pegajosos. El k-pop es arte, concepto, estética, personalidades, diferentes géneros musicales, comunidad, esperanza y mucho más.

Para este episodio invité a mi mejor amigo Juan Carlos Gómez (@jucargof) a platicar sobre el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social, trastornos que se caracterizan por producir sensaciones de preocupación, ansiedad o miedo, tan fuertes que interfieren con las actividades diarias de quien las padece. Hablamos de cómo nos afecta en nuestra vida diaria y cómo podemos lidiar con ello para tratar de vivir una vida menos difícil. Es importante aprender a identificar si te encuentras dentro del trastorno o si es algo pasajero.

En 2019, 301 millones de personas sufrían un trastorno de ansiedad, entre ellos 58 millones de niños y adolescentes. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por un miedo y una preocupación excesivos y por trastornos del comportamiento conexos. Los síntomas son lo suficientemente graves como para provocar una angustia o una discapacidad funcional importantes. Existen varios tipos diferentes: trastorno de ansiedad generalizada (caracterizado por una preocupación excesiva), trastorno de pánico (que se caracteriza por ataques de pánico), trastorno de ansiedad social (con miedo y preocupación excesivos en situaciones sociales), trastorno de ansiedad de separación (que es el miedo excesivo o la ansiedad ante la separación de aquellos individuos con quienes la persona tiene un vínculo emocional profundo), etc. Existe un tratamiento psicológico eficaz, y dependiendo de la edad y la gravedad, también se puede considerar la medicación.

Invité a mi otakuamiga Andrea (@estrogenjutsu) a platicar sobre los mejores animes de la historia según los rankings que existen. ¿Se merecen ese lugar? Hablamos de por qué se consideran los mejores y algunos detalles importantes. También mencionamos algunos otros animes que a nuestro gusto son excelentes y vale la pena ver. Es una buena introducción por si nunca has visto anime y quieres empezar por algún lado.

En este episodio invité a César Galicia (@cesargalicia) y Paola Aguilar (@

En un episodio más de nuestra sección '¿Héroe o villane?' ahora traemos la vida de la Madre Teresa de Calcuta, quien entregó su vida al servicio de Dios y se dedicó a ayudar a los pobres y enfermos, pero... ¿de verdad lo hizo? Analizamos su vida y todo lo oscuro que sucedía en su organización. Sígueme en mis redes sociales: @olitadealtamar

En este episodio te platico algunas de las peleas más icónicas entre celebridades. Desde la gran pelea de Taylor vs Kanye hasta las problemáticas Niurka y Ninel. BAILAS?????? Sígueme en mis redes sociales: @olitadealtamar

Esta semana invité a mi amiga Dani Salazar (@danielasalbe), periodista y amante la cultura pop, a platicar de un tema que a las dos nos apasiona: las telenovelas. Hablamos sobre las mejores telenovelas que existieron, las mejores actrices y actores, las mejores villanas, algunos chismes y mucho más. A pesar de que las telenovelas tienen muchas cosas criticables, es un hecho que han impactado fuertemente en la cultura mexicana a lo largo de los años. Sígueme en mis redes sociales: @olitadealtamar

En este mes del Pride LGBTTTIQ+ tuve el placer de invitar a mi queridx amigx Santi Galingo a.k.a Artemisa (@arte_misadrag) a platicar sobre la importancia del drag en nuestra comunidad y cómo ha ido evolucionando a través de los años. Es importante reconocer el gran trabajo que hacen nuestras drags y apoyarlas en todo momento porque implica mucho esfuerzo y dedicación. El drag revolucionó -y revoluciona- al mundo transgrediendo las imposiciones normativas, resignificando las manifestaciones artísticas de género y fomentado el autodescubrimiento desde la realidad política que visibiliza diversidades. FELIZ PRIDE Y NUNCA DEJEN DE ESTAR ORGULLOSXS DE QUIENES SON. Sígueme en mis redes sociales: @olitadealtamar

En este episodio te platico qué es lo que nos suele pasar a las personas que tenemos dificultades para expresar nuestras emociones y sentimientos, todo tiene una razón de ser y es importante revisar qué está pasando para que podamos trabajar en ello y ser más abiertxs con la gente que amamos. También te doy algunos consejos para comenzar a desarrollar esta habilidad. Todos merecemos la oportunidad de dar y recibir amor. Sígueme en mis redes sociales: @olitadealtamar