Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿

By Melina

Dein Wohlfühl-Podcast für ganzheitliche Gesundheit, intuitive Ernährung und das Lösen von Heilblockaden durch Energiearbeit✨.

Wenn du also gesundheitliche Herausforderungen hast, bei denen du mit der... more

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FAQs about Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿:

How many episodes does Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 have?

The podcast currently has 24 episodes available.

Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 episodes:

May 24, 2026Energiearbeit verstehen – zwischen Wissenschaft, Emotionen & innerer Verbindung
Wie unsere Emotionen, Glaubenssätze und unser Nervensystem unsere Energie beeinflussen
In dieser Folge erfährst du:
-Was Energiearbeit wirklich bedeutet
-Warum Emotionen im Körper gespeichert werden
-Wie Glaubenssätze unsere Ausstrahlung und Energie beeinflussen
-Die Verbindung zwischen Nervensystem, Körper & innerem Zustand
-Warum Erdung und Körperwahrnehmung so wichtig sind
-Wie du wieder intuitiver und verbundener mit dir selbst wirst
Die 5 Schritte aus der Folge:
Aus dem Kopf in den Körper kommen
Emotionen bewusst wahrnehmen statt verdrängen
Eigene Glaubenssätze erkennen
Sensibler für die eigene Energie werden
Wieder mehr Stille und Präsenz zulassen
Erinnerung aus der Folge:
Energiearbeit bedeutet oft nicht, etwas Neues zu lernen, sondern wieder wahrzunehmen, was schon die ganze Zeit in dir da war.
Wenn dir die Folge gefallen hat:
🧡Teile sie mit jemandem, der sie gerade hören muss
🧡Lass eine Bewertung da
🧡Verbinde dich mit mir auf Social Media für mehr Inspiration rund um Bewusstsein, Heilung & persönliche Entwicklung
Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
Meine Healing Begleitung: https://www.holibase.de/energetisches-coaching
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1h
May 10, 2026Hautprobleme holistisch betrachtet: Das will dein Körper dir wirklich sagen
Die Verbindung zwischen Haut, Darm, Leber, Emotionen, Stress & Energie
In dieser Folge erfährst du:
warum Hautprobleme oft tieferliegende Ursachen haben
wie Darm und Haut miteinander verbunden sind
welche Rolle die Leber bei unreiner Haut spielt
warum Stress und Emotionen die Haut beeinflussen
die energetische Bedeutung verschiedener Hautbereiche
was Pickel an Stirn, Wangen oder Kinn bedeuten können
was hinter Juckreiz, Nesselsucht und Quaddeln steckt
warum Nervensystem und Haut eng zusammenhängen
wie du deine Haut ganzheitlich unterstützen kannst
Infos zu meiner holistischen Darmkur:
https://www.holibase.de/challenge-page/8d2866f0-e10c-490a-b4c2-511a7ecf3c17?origin=shopping+cart&programId=8d2866f0-e10c-490a-b4c2-511a7ecf3c17&participantId=undefined
Energetische Themen der Hautbereiche:
Stirn: mentale Überlastung, Gedankenkarussell, Kontrolle
Wangen: Emotionen, Beziehungsthemen, Verletzlichkeit
Kinn/Kiefer: Hormone, Wut, unterdrückter Druck
Brust: Herzthemen, Selbstliebe, emotionale Last
Schultern: Verantwortung, Überforderung
Arme: Geben & Empfangen, Verbindung
Rücken: alte Lasten, fehlende Unterstützung
Erwähnt in der Folge:
✨ Ganzheitliche Darmgesundheit
✨ Stress-Regulation
✨ Emotionale Heilung
✨ Haut als Spiegel der inneren Balance
Deine Einladung
Wenn du deine Haut nicht nur oberflächlich behandeln, sondern wirklich an der Ursache ansetzen möchtest, begleite ich dich in meiner Darmkur ganzheitlich bei deinem Heilungsprozess – mit Fokus auf Darm, Entgiftung, Nervensystem und innere Balance. ✨
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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43min
April 26, 2026 Atempause für Körper & Energie – Zurück in deine innere Verbindung
Deine Atem-Meditation für tiefe Entspannung, bewusste Regulation und sanfte Energiearbeit
In dieser Folge erwartet dich:
– eine geführte Atempause zur Entspannung
– bewusste Verbindung zu deinem Körper
– sanfte Energiearbeit zur Aktivierung deiner inneren Kraft
– Raum zum Loslassen und Auftanken
💫 Kostenloses LIVE Event
Am 28.04. um 19:00 Uhr findet meine LIVE Healing Sprechstunde statt.
Dich erwarten:
– Heilimpulse
– geführte Übungen
– Raum für deine Fragen
Zugang erhältst du über meinen Newsletter: https://www.holibase.de/?origin=shopping+cart#newsletter
oder schreibe mir einfach auf Instagram für alle Infos: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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20min
April 19, 2026 10 Anzeichen, dass dein Funktioniermodus dich krank macht
Wie permanentes Durchhalten Körper, Geist und Seele erschöpft – und warum „stark sein“ dich von dir entfernt
In dieser Folge erfährst du:
10 Anzeichen, dass du im Funktioniermodus feststeckst
Wie sich dieser Zustand auf Körper, Geist & Seele auswirkt
Warum „stark sein“ oft bedeutet, dich selbst zu übergehen
Erste Impulse, um wieder mehr bei dir anzukommen
✨ Mini-Kurs ab 1. Mai, Anmeldung ab jetzt möglich:
https://www.holibase.de/booking-calendar/mini-kurs-energetic-healing?origin=shopping+cart&referral=servicelistwidget
Lerne, wie du aus dem Dauer-Funktionieren aussteigst, dein System entlastest und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbaust.
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50min
April 12, 2026 Im Einklang mit deinem Zyklus: Die verborgene Energie hinter deinen Phasen
Wie Hormone, Emotionen und Energie zusammenwirken – und wie du jede Phase bewusst für dich nutzen kannst
In dieser Folge erfährst du:
Die 4 Zyklusphasen und ihre Bedeutung
Was hormonell in deinem Körper passiert
Die emotionale und energetische Qualität jeder Phase
Warum besonders die Zeit vor deiner Periode so aufschlussreich ist
Wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst
Die vier Phasen im Überblick:
🌑 Menstruation (Loslassen & Rückzug)
→ Zeit für Ruhe, Intuition und inneres Sortieren
🌱 Follikelphase (Neubeginn & Klarheit)
→ Energie für neue Ideen und frische Perspektiven
☀️ Ovulation (Ausdruck & Verbindung)
→ Strahlen, zeigen, kommunizieren
🍂 Lutealphase (Reflexion & Wahrheit)
→ Klarheit, Grenzen, emotionale Tiefe
Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
Meine 1zu1 Begleitung: https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
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47min
March 29, 2026 Transgenerationale Vererbung & Epigenetik – wie deine Vorfahren deine Gesundheit heute prägt
Warum du mehr übernimmst, als du denkst – und wie du alte Muster bewusst verändern kannst
In dieser Episode erfährst du:
was transgenerationale Vererbung wirklich bedeutet
wie epigenetische Prozesse funktionieren (einfach erklärt)
warum du Muster in dir trägst, die nicht „deine“ sind
wie sich das auf deine Gesundheit auswirkt
welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt
warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist
Body & Soul Detox im April: https://www.holibase.de/challenge-page/cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97?origin=shopping+cart&programId=cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97
Energetische Heilarbeit (1zu1 Session): https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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49min
March 22, 2026 Loslassen auf allen Ebenen – Dein ganzheitlicher Detox für Körper, Geist, Herz und Energie
Wie du dich von Ballast befreist und wieder in deine natürliche Balance findest
In dieser Folge erfährst du, wie du auf allen vier Ebenen loslassen kannst:
körperlich, mental, emotional und energetisch. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, um deinen Körper zu unterstützen, deine Gedanken zu klären, Gefühle zu verarbeiten und deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
✨ Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Am 06.04. startet mein „Body & Soul Detox“ – eine 4-wöchige Begleitung für ganzheitliches Loslassen und Entgiftung auf allen Ebenen für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Mehr Infos: https://www.holibase.de/challenge-page/cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97?origin=shopping+cart&programId=cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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53min
March 12, 2026Vom Kopf in den Körper – 5 Schritte, um wieder ins Fühlen & Heilen zu kommen
Warum dein Verstand deine Heilung blockiert und wie du zurück in die Körperverbindung kommst
In dieser Episode erfährst du:
warum Heilung nicht im Kopf stattfindet
weshalb permanentes Denken dein Fühlen blockiert
wie dein Nervensystem reagiert, wenn du ständig analysierst
warum Körperverbindung der Schlüssel für Selbstheilung ist
wie du aus der Gedankenschleife wieder in deine Wahrnehmung kommst
Ich teile mit dir fünf praktische Schritte, um:
aus dem Kopf auszusteigen
deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen
deine Emotionen wieder zu fühlen
deine Selbstheilung nicht länger zu blockieren
Denn echte Heilung entsteht nicht durch mehr Kontrolle oder mehr Analyse – sondern durch Verbindung, Präsenz und das Vertrauen in deinen Körper.
✨ 1:1 Holistische & energetische Begleitung
Individuelle Unterstützung für Regulation, Körperverbindung und tiefe Heilungsprozesse
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✨ Body & Soul Detox
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✨ Instagram
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35min
February 22, 2026 Wenn der Kopf zu viel trägt – Migräne & Nackenschmerzen ganzheitlich verstehen
Warum dein Schmerz mehr ist als ein Symptom – körperlich, mental, emotional und energetisch betrachtet.
In dieser Folge spreche ich über:
• Körperliche Ursachen von Kopf- und Nackenschmerzen
• Migräne & Nervensystem
• Emotionale Zusammenhänge
• Energetische Perspektiven (Hals- & Stirnzentrum)
• Seelische Botschaften hinter Schmerz
• Praktische Impulse zur Regulation
Fragen zur Selbstreflexion:
-Wo übergehe ich meine eigenen Grenzen?
-Was halte ich zurück?
-Wann fühle ich mich wirklich sicher?
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, dem sie helfen könnte.
Meine 1zu1 Healing Session:https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
Instagram:https://www.instagram.com/melina.holibase/
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43min
February 15, 2026 Selbstliebe & Körperverbindung - Warum ohne Selbstannahme keine Heilung möglich ist
Wie du aus Selbstkritik aussteigst und wieder Vertrauen, Wertschätzung und Liebe zu deinem Körper aufbaust
Zu meiner Arbeit: www.holibase.de
Zu Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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27min

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