Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿

By Melina

Dein Wohlfühl-Podcast für ganzheitliche Gesundheit, intuitive Ernährung und das Lösen von Heilblockaden durch Energiearbeit✨.

Wenn du also gesundheitliche Herausforderungen hast, bei denen du mit der... more

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FAQs about Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿:

How many episodes does Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 have?

The podcast currently has 32 episodes available.

Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 episodes:

April 26, 2026 Atempause für Körper & Energie – Zurück in deine innere Verbindung
Deine Atem-Meditation für tiefe Entspannung, bewusste Regulation und sanfte Energiearbeit
In dieser Folge erwartet dich:
– eine geführte Atempause zur Entspannung
– bewusste Verbindung zu deinem Körper
– sanfte Energiearbeit zur Aktivierung deiner inneren Kraft
– Raum zum Loslassen und Auftanken
💫 Kostenloses LIVE Event
Am 28.04. um 19:00 Uhr findet meine LIVE Healing Sprechstunde statt.
Dich erwarten:
– Heilimpulse
– geführte Übungen
– Raum für deine Fragen
Zugang erhältst du über meinen Newsletter: https://www.holibase.de/?origin=shopping+cart#newsletter
oder schreibe mir einfach auf Instagram für alle Infos: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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20min
April 19, 2026 10 Anzeichen, dass dein Funktioniermodus dich krank macht
Wie permanentes Durchhalten Körper, Geist und Seele erschöpft – und warum „stark sein“ dich von dir entfernt
In dieser Folge erfährst du:
10 Anzeichen, dass du im Funktioniermodus feststeckst
Wie sich dieser Zustand auf Körper, Geist & Seele auswirkt
Warum „stark sein“ oft bedeutet, dich selbst zu übergehen
Erste Impulse, um wieder mehr bei dir anzukommen
✨ Mini-Kurs ab 1. Mai, Anmeldung ab jetzt möglich:
https://www.holibase.de/booking-calendar/mini-kurs-energetic-healing?origin=shopping+cart&referral=servicelistwidget
Lerne, wie du aus dem Dauer-Funktionieren aussteigst, dein System entlastest und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbaust.
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50min
April 12, 2026 Im Einklang mit deinem Zyklus: Die verborgene Energie hinter deinen Phasen
Wie Hormone, Emotionen und Energie zusammenwirken – und wie du jede Phase bewusst für dich nutzen kannst
In dieser Folge erfährst du:
Die 4 Zyklusphasen und ihre Bedeutung
Was hormonell in deinem Körper passiert
Die emotionale und energetische Qualität jeder Phase
Warum besonders die Zeit vor deiner Periode so aufschlussreich ist
Wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst
Die vier Phasen im Überblick:
🌑 Menstruation (Loslassen & Rückzug)
→ Zeit für Ruhe, Intuition und inneres Sortieren
🌱 Follikelphase (Neubeginn & Klarheit)
→ Energie für neue Ideen und frische Perspektiven
☀️ Ovulation (Ausdruck & Verbindung)
→ Strahlen, zeigen, kommunizieren
🍂 Lutealphase (Reflexion & Wahrheit)
→ Klarheit, Grenzen, emotionale Tiefe
Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
Meine 1zu1 Begleitung: https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
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47min
March 29, 2026 Transgenerationale Vererbung & Epigenetik – wie deine Vorfahren deine Gesundheit heute prägt
Warum du mehr übernimmst, als du denkst – und wie du alte Muster bewusst verändern kannst
In dieser Episode erfährst du:
was transgenerationale Vererbung wirklich bedeutet
wie epigenetische Prozesse funktionieren (einfach erklärt)
warum du Muster in dir trägst, die nicht „deine“ sind
wie sich das auf deine Gesundheit auswirkt
welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt
warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist
Body & Soul Detox im April: https://www.holibase.de/challenge-page/cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97?origin=shopping+cart&programId=cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97
Energetische Heilarbeit (1zu1 Session): https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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49min
March 22, 2026 Loslassen auf allen Ebenen – Dein ganzheitlicher Detox für Körper, Geist, Herz und Energie
Wie du dich von Ballast befreist und wieder in deine natürliche Balance findest
In dieser Folge erfährst du, wie du auf allen vier Ebenen loslassen kannst:
körperlich, mental, emotional und energetisch. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, um deinen Körper zu unterstützen, deine Gedanken zu klären, Gefühle zu verarbeiten und deine Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
✨ Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Am 06.04. startet mein „Body & Soul Detox“ – eine 4-wöchige Begleitung für ganzheitliches Loslassen und Entgiftung auf allen Ebenen für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.
Mehr Infos: https://www.holibase.de/challenge-page/cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97?origin=shopping+cart&programId=cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97
Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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53min
March 12, 2026Vom Kopf in den Körper – 5 Schritte, um wieder ins Fühlen & Heilen zu kommen
Warum dein Verstand deine Heilung blockiert und wie du zurück in die Körperverbindung kommst
In dieser Episode erfährst du:
warum Heilung nicht im Kopf stattfindet
weshalb permanentes Denken dein Fühlen blockiert
wie dein Nervensystem reagiert, wenn du ständig analysierst
warum Körperverbindung der Schlüssel für Selbstheilung ist
wie du aus der Gedankenschleife wieder in deine Wahrnehmung kommst
Ich teile mit dir fünf praktische Schritte, um:
aus dem Kopf auszusteigen
deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen
deine Emotionen wieder zu fühlen
deine Selbstheilung nicht länger zu blockieren
Denn echte Heilung entsteht nicht durch mehr Kontrolle oder mehr Analyse – sondern durch Verbindung, Präsenz und das Vertrauen in deinen Körper.
✨ 1:1 Holistische & energetische Begleitung
Individuelle Unterstützung für Regulation, Körperverbindung und tiefe Heilungsprozesse
https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
✨ Body & Soul Detox
https://www.holibase.de/challenge-page/cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97?origin=shopping+cart&programId=cf0f7262-46a6-468a-9244-89ff2516aa97
✨ Instagram
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35min
February 22, 2026 Wenn der Kopf zu viel trägt – Migräne & Nackenschmerzen ganzheitlich verstehen
Warum dein Schmerz mehr ist als ein Symptom – körperlich, mental, emotional und energetisch betrachtet.
In dieser Folge spreche ich über:
• Körperliche Ursachen von Kopf- und Nackenschmerzen
• Migräne & Nervensystem
• Emotionale Zusammenhänge
• Energetische Perspektiven (Hals- & Stirnzentrum)
• Seelische Botschaften hinter Schmerz
• Praktische Impulse zur Regulation
Fragen zur Selbstreflexion:
-Wo übergehe ich meine eigenen Grenzen?
-Was halte ich zurück?
-Wann fühle ich mich wirklich sicher?
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, dem sie helfen könnte.
Meine 1zu1 Healing Session:https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
Instagram:https://www.instagram.com/melina.holibase/
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43min
February 15, 2026 Selbstliebe & Körperverbindung - Warum ohne Selbstannahme keine Heilung möglich ist
Wie du aus Selbstkritik aussteigst und wieder Vertrauen, Wertschätzung und Liebe zu deinem Körper aufbaust
Zu meiner Arbeit: www.holibase.de
Zu Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/
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27min
February 08, 2026 In 4 Schritten von der Angst ins Vertrauen
Wie du Angst richtig einordnest, deinen Körper regulierst und wieder selbst das Steuer übernimmst
In dieser Episode erfährst du:
warum Angst nicht dein Gegner ist
weshalb Widerstand Angst verstärkt
wie du dein Nervensystem zuerst über den Körper beruhigst
wie du Gedanken von Fakten unterscheidest
wie du Emotionen im Körper fühlst statt sie wegzudrücken
wie du energetisch wieder in Erdung und Urvertrauen kommst
die Bus-Metapher für deine inneren Anteile
einen kraftvollen Selbstannahme-Satz für akute Angstmomente
Die vier Ebenen aus der Folge:
Körperlich
Atmung & Erdung
Bewegung & Körperwahrnehmung
Sicherheitssignale fürs Nervensystem
Mental
Gedanken beobachten & aufschreiben
Gedankenhygiene
Selbstannahme-Satz
Emotional
Gefühl lokalisieren
Emotion erlauben statt bekämpfen
Mitgefühl für den Angst-Anteil
Energetisch
Erdungs- & Lichtvisualisierung
Herzverbindung
Aktivierung von Urvertrauen
Dein nächster Schritt – Begleitete Tiefenregeneration, wenn du dir dabei persönliche Unterstützung wünschst:
Energetisches 1:1 Coaching mit mir – 90 Minuten
Tiefe Regeneration und Stabilisierung auf allen vier Ebenen:
körperlich · mental · emotional · energetisch
→ https://www.holibase.de/energetisches-coaching?origin=shopping+cart
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53min
February 01, 2026 Deine Chakren verstehen: Energiearbeit für Körper, Darm & Leber
So bringst du dich endlich wieder in Balance
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✨ Was Chakren sind und warum sie für ganzheitliche Gesundheit so wichtig sind
✨ Wie Energie, Emotionen und Körper miteinander verbunden sind
✨ Die Hauptchakren vom Wurzelchakra bis zum Stirnchakra – inkl. zugeordneter Organe
✨ Wie du energetisch mit deinen Chakren arbeiten kannst
✨ Warum Darmgesundheit & Lebergesundheit energetisch eine Schlüsselrolle spielen
✨ Wie innere Balance entsteht, wenn Energie wieder frei fließen darf
💫 Energetisches 1:1 Coaching
Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich in einer 1-stündigen energetischen Coaching-Session auf allen vier Ebenen:
• körperlich
• mental
• emotional
• energetisch
✨ Eine Einheit inklusive:
• individueller Energie- & Healing-Checkliste
• tiefer Transformationsarbeit
• Raum für echte Veränderung & Integration
👉 Hier geht’s zum Coaching:
https://www.holibase.de/energetisches-coaching
🌿 4-Wochen Coaching-Workshop
Wenn du über einen längeren Zeitraum begleitet werden möchtest, hast du die Möglichkeit, am 4-Wochen Coaching-Workshop teilzunehmen.
✨ Tiefe Begleitung
✨ nachhaltige Transformation
✨ ganzheitlicher Ansatz
📩 Anmeldung:
Schreib mir einfach eine E-Mail an [email protected] oder eine Direktnachricht bei Instagram: https://www.instagram.com/melina.holibase/reels/
Es sind aktuell noch einige wenige Plätze frei.
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51min

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