Este episodio es la continuación del episodio 004. La segunda parte de la conversación con Rodolfo García; en la que nos cuenta cómo llegó a tocar el fondo más profundo de su vida y qué pasó después.

En este episodio tengo una conversación con mi amigo y Chef Rodolfo García. Y quien a pesar de verse en un momento de su vida y su carrera en la cima de la montaña, tuvo que enfrentar una adicción que fue creciendo en paralelo al camino al éxito. Su historia me llamó muchísimo la atención pues es una persona que ha podido reinventarse varias veces y su historia de resiliencia nos demuestra que aún cuando tocamos fondo, es posible plantearnos nuevos comienzos y salir al mundo a mostrar lo que realmente hay dentro de nosotros.

La conversación se tornó súper interesante para mí; tanto, que tuve que dividirla en dos episodios. Aquí te comparto la primera parte y te invito a que te mantengas atento a las publicaciones, pues la segunda saldrá en unos días.

En este episodio del podcast te comparto los beneficios que puedes obtener al realizar algún tipo de ayuno como parte de tus hábitos de una alimentación adecuada. Aunque el tema del ayuno es muy amplio y hay muchas formas diferentes de ayuno, toco el tema de una manera práctica y basado en lo que me ha funcionado en los últimos meses. 

La idea es darte  una perspectiva sobre cómo empezar a integrar esta práctica y que experimentes para ver si es algo que puede sumar a tu vida.

En este episodio te comparto de manera breve las cosas que sucedieron en mi vida cuando empecé a hacerme consciente de mi estado de salud y de cómo pude comprobar que para alcanzar ese estado de salud que quería, fue clave poner atención a varios pilares, y no solo a la alimentación y el ejercicio.

En este episodio contesto algunas preguntas frecuentes sobre Bienestar y Wellness Coaching :

* ¿Cuál es mi definición de Bienestar?

* ¿Qué hace un Wellness Coach y cómo me puede apoyar?

* ¿Por qué trabajas 6 Pilares del Bienestar?