Dagen avsnitt handlar om Annas egna personliga resa in i väggen. Hur hon tog sig dit, igenom och förbi. Det är en gripande och samtidigt spännande berättelse som ingjuter och och inspiration. Vi hoppas att den kommer till nytta och om DU som lyssnare känner någon eller känner att det är du som håller på att braka in i väggen så rekommenderar vi dig att lyssna till dagens avsnitt.

Vänliga hälsningar

Anna & Niki

Läs också HOLISTICBLOGGEN på www.formholistic.com

Dagens avsnitt handlar om den livsviktiga och livsfarliga stressen i våra liv. Hur skapar man balans mellan stress och avspänning? Vi pratar om vad stress är och innebär för våran kropp och våran knopp. Vi bjuder på händelser ur vårat egna privat och yrkesliv som har med stress att göra.

Vi tror att genom insikter om vad stress är så kan vi lättare skapa hållbara strategier för ett bättre mående och mer balans i livet.

Anna & Niki

Ps. kom ihåg att läsa HOLISTICBLOGGEN på www.formholistic.com

Det NAKNA avsnittet! I dagens avsnitt pratar vi om våra relationer i livet och hur vi kanske effektivare kan kommunicera med oss själva och andra. Som vanligt är det en mix av både FAKTA & FILOSOFI.

Kom ihåg att spana in holisticbloggen på formholistic.com för mer material och bilder som är relaterat till dagens avsnitt.

Anna & Niki

Tänk om det fanns ett litet piller som kunde bota och behandla över ett hundra sjukdomar och åkommor i våra kroppar... Tänk också om detta lilla piller inte hade några biverkningar och dessutom var gratis! Det är var detta avsnitt handlar om, det vill säga vår fantastiska FYSIOLOGI, vår motor och vår levande makalösa kropp och hur vi kan styra denna skapelse på bästa möjliga sätt.

Dagens avsnitt är lite längre och tar upp ämnen från en av de tre tårtbitarna i form holstics modell dvs vårat fysiologiska ledarskap. Vi pratar om träning och aktivitet, kost och näring samt sömn och återhämtning.

Kom ihåg att spana i bloggen också där du får extra material som du kan ha nytta av.

Bästa hälsningar

Anna & Niki

Live well and transpire

Dagen avsnitt handlar om autenticitet och vad det innebär. Ett slingrigt ämne som är svårt att få fatt på. Vad innebär autenticitet för dig? Hur beter sig en autentisk person? Vi öppnar upp för insikter och reflektion och bjussar givetvis på en liten process som hjälper dig att prioritera det som är viktigt på riktigt i ditt liv.

Fakta och filosofi om kroppen, knoppen och en hållbar livsstil. Vi diskuterar vad förändring innebär och hur vi kan göra för att åstadkomma varaktig positiv förändring och nå dina mål på ett enklare sätt. I slutet av podden bjuder vi på en kraftfull övning som kommer att föra dig närmare dina mål snabbare än kvickt.