HolistischeHaut

By Niko und Elina

Du kämpfst schon länger mit Hautproblemen wie Akne und findest einfach keinen Ausweg? Dann bist du hier genau richtig!

Das erwartet dich:

- Keine kurzfristigen Lösungen mehr! Erfahre, wie du deine Ha... more

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FAQs about HolistischeHaut:

How many episodes does HolistischeHaut have?

The podcast currently has 50 episodes available.

HolistischeHaut episodes:

March 09, 2026 Das passiert mit deiner Haut, wenn du jeden Tag Nüsse isst
Nüsse gelten oft als gesund – aber was, wenn sie deiner Haut mehr schaden als helfen? In diesem Video erfährst du, warum Nüsse für manche Menschen ein unterschätzter Trigger für Pickel und unreine Haut sein können.

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00:00 Warum Nüsse nicht so gesund sind, wie viele denken
00:42 Problem Nr. 1
01:43 Problem Nr. 2
02:53 Problem Nr. 3
05:05 Der richtige Ansatz für reine Haut
Disclaimer/ Haftungsausschluss: Aus rechtlichen Gründen weisen wir Dich darauf hin: Wir sind keine Ärzte! Alle Informationen, die wir dir zur Verfügung stellen, stellen keine ärztliche Beratung dar und ersetzen keinen Arztbesuch. Unsere Informationen dienen zur allgemeinen Informationsvermittlung und Aufklärung über alternative Heilmethoden die aus unserer Erfahrung sehr unterstützend sein können.
Diese stellen keine Empfehlung oder Bewerbung von diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimitteln dar. Unsere Informationen und Aussagen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose, Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Wir übernehmen für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus unseren bereitgestellten Informationen und gegebenen Hinweisen resultieren, keine Haftung.
Die Inhalte erheben weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch können die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden
Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden konsultiere bitte immer den Arzt Deines Vertrauens!
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7min
March 04, 2026 Dieses Darmproblem verstärkt deine Akne – was du tun kannst.
Ein gestörter Darm kann Entzündungen im Körper verstärken und damit deine Akne deutlich verschlimmern. In diesem Video erfährst du, warum viele Darmkuren genau das Gegenteil bewirken, was sie versprechen, und wie du deinen Darm wirklich sinnvoll unterstützt, damit sich auch dein Hautbild Schritt für Schritt stabilisieren kann.
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00:00 Einleitung 01:11 Der größte Denkfehler bei Leaky Gut & Darmkuren01:31 Die wahre Ursache hinter Leaky Gut04:16 Warum viele Darmprotokolle Akne verschlimmern05:56 Der richtige Ansatz für einen gesunden Darm und reine Haut
Disclaimer/ Haftungsausschluss: Aus rechtlichen Gründen weisen wir Dich darauf hin: Wir sind keine Ärzte! Alle Informationen, die wir dir zur Verfügung stellen, stellen keine ärztliche Beratung dar und ersetzen keinen Arztbesuch. Unsere Informationen dienen zur allgemeinen Informationsvermittlung und Aufklärung über alternative Heilmethoden die aus unserer Erfahrung sehr unterstützend sein können.
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11min
February 13, 2026 3 Dinge, die du bei einem Akne-Ausbruch sofort tun solltest (Hautcoach erklärt)
Wenn du das Gefühl hast, dass nichts mehr gegen deine Hautprobleme hilft und du langsam die Hoffnung verlierst, dann ist dieses Video genau für dich – wir zeigen dir 3 entscheidende Schritte, die dir jetzt wirklich helfen können.

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00:00 Einleitung
00:27 Erstens
02:07 Zweitens
03:17 Drittens
04:39 Langfristige Lösung für reine Haut

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6min
February 09, 2026 Trinke dieses Wasser bei Akne – für reine & strahlende Haut
Was, wenn dein Wasser der Grund für deine Hautprobleme ist? In dieser Folge erfährst du, welches Wasser deine Haut wirklich strahlen lässt – und welche Sorten du dringend vermeiden solltest.

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8min
January 30, 2026 Diese 4 toxische Metalle sorgen für Akne (so entgiftest du sie)
Hartnäckige Hautprobleme haben oft eine Ursache, die kaum jemand auf dem Schirm hat: Belastungen, die sich tief im Gewebe verstecken.
In dieser Folge zeige ich, welche 4 Faktoren Haut, Hormone und Entgiftung massiv beeinflussen – und warum klassische Detox-Ansätze häufig scheitern.
Du erfährst, wie der Körper diese Belastungen nachhaltig aus eigener Kraft loswerden kann und was wirklich entscheidend für dauerhaft reine Haut ist

00:00 Die unentdeckte Ursache für Hautprobleme
00:27 Mit diesem Metall hat fast jeder zu kämpfen
02:35 Der stille Gegenspieler von Zink, der Heilung blockiert
04:20 Die Belastung, die Schilddrüse & Nebennieren schwächt
05:56 Wenn die Haut zum Notausgang wird
06:33 Toxische Metalle nachhaltig entgiften
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11min
January 23, 2026 Zucker ist gesund?! Warum der Anti-Zucker-Hype dich krank macht
Alle reden davon, Zucker zu streichen, um Pickel loszuwerden. Aber was, wenn genau das der falsche Ansatz ist?
In diesem Video erfährst du, warum Zucker nicht dein größter Feind ist – und was wirklich hinter Akne, Entzündungen & unreiner Haut steckt.
Ein Perspektivwechsel, den dir so niemand erklärt hat. Und genau deswegen funktioniert dein aktueller Weg vielleicht nicht…
Zeitstempel:
00:00 Intro
00:56 Warum Zucker zu Unrecht verteufelt wird
02:02 Zuckerarten verständlich erklärt
05:35 Warum Zucker für den Körper unverzichtbar ist
07:31 So erreichst du ein konstant reines Hautbild

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10min
January 05, 2026 Warum du deine Akne NIEMALS loswirst (Hart aber wahr)
Wenn du trotz gesunder Ernährung, Supplements und Hautpflege immer noch Akne hast, liegt das Problem oft ganz woanders. In diesem Video zeige ich dir die häufigsten Fehler – und worauf es wirklich ankommt, wenn du deine Haut langfristig in den Griff bekommen willst.

Zeitstempel:
00:00 Intro
00:50 Zu starker Fokus auf Ernährung
02:50 Schnelle Lösungen & Medikamente
04:16 Zu viel Hoffnung auf Hautpflege
05:41 Keine Geduld
07:06 Wie du endlich eine reine Haut bekommst

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9min
December 29, 2025 6 Dinge im Alltag, die mein Hautbild sichtbar verbessert haben.
In diesem Video zeige ich dir konkrete Alltagsgegenstände, die dein Hautbild unbemerkt belasten können, und welche einfachen Alternativen deiner Haut wirklich Entlastung bringen. Schritt für Schritt erfährst du, warum kleine Veränderungen im Alltag oft mehr bewirken als noch mehr Pflege oder Supplements.

Zeitstempel:
00:00 Warum deine Akne immer wieder ausbricht
00:47 Alltagsgegenstand Nr. 1
02:26 Alltagsgegenstand Nr. 2
04:59 Alltagsgegenstand Nr. 3
06:09 Alltagsgegenstand Nr. 4
07:28 Alltagsgegenstand Nr. 5
08:09 Alltagsgegenstand Nr. 609:36 So bleibt deine Haut rein

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12min
December 22, 2025 Vegane oder Vegetarische Ernährung bei Akne? Nein Danke!
Viele Menschen mit Akne machen alles „richtig“ – und trotzdem wird ihre Haut nicht besser. In diesem Video zeige ich dir anhand echter Laborwerte, welche langfristigen Auswirkungen eine vegane oder vegetarische Ernährung auf Haut, Stoffwechsel und Hormone haben kann.

Zeitstempel:
00:00 Warum vegane & vegetarische Ernährung der Haut schaden kann
00:41 Fallbeispiel Klientin: Haarmineralanalyse & langsamer Stoffwechsel
02:12 Kupfertoxizität durch pflanzenbasierte Ernährung
04:10 Kalziumschale durch pflanzenbasierte Ernährung
05:09 Phosphormangel durch pflanzenbasierte Ernährung
05:49 Fazit
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8min
December 17, 2025 Was dir niemand über die versteckte Akne-Ursache sagt
Wenn deine Akne trotz guter Ernährung, Pflege und Hormontests bleibt, könnte die Ursache ganz woanders liegen, als du denkst. In diesem Video erfährst du, warum die Schilddrüse bei Akne so oft übersehen wird – und welche entscheidenden Fehler viele dabei machen.

Zeitstempel:
00:00 Unterschätzte Ursache für Akne
00:55 Schilddrüsenunterfunktion vs. funktionelle Störung
02:07 Warum Probleme mit der Schilddrüse für Akne sorgen
04:23 Selbsttest & Diagnostik: Was wirklich aussagekräftig ist
05:37 Mineralien, Schilddrüse & der Schlüssel zu reiner Haut
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