W dzisiejszym odcinku skupimy się na zdrowym odchudzaniu oraz ograniczeniach, które mogą pojawić się podczas tej podróży. Jeśli jesteś w trakcie tej drogi, walczysz z wagą, lub po prostu dążysz do zdrowej sylwetki, zapraszam Cię do słuchania.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

- Czy istnieje coś takiego jak idealna waga.

- Dlaczego nie możesz schudnąć.

- Z czym wiąże się niedojadanie.

- Jak kortyzol wpływa na metabolizm.

- Czy tarczyca może powodować tycie.

W dzisiejszym odcinku poruszę temat niedoboru żelaza oraz związanej z nim anemii. Opowiem o podstawowej diagnostyce i ważnych zaleceniach żywieniowych, które każdy pacjent powinien znać.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

W dzisiejszym odcinku podcastu przedstawię 6 najczęściej pojawiających się objawów, które świadczą o braku równowagi hormonalnej. Poruszę kwestie takie jak zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), przybieranie na wadze, huśtawki nastroju czy problemy ze snem. Jeżeli zastanawiasz się czy problem zaburzenia wewnętrznej homeostazy dotyczy również Ciebie, przesłuchaj odcinek do końca.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

---

W dzisiejszym odcinku opowiem o tym jak poprawnie diagnozować tarczycę. Jak przygotować się do badania i dlaczego samo TSH nie wystarczy? Jeżeli podejrzewasz u siebie problemy z tarczycą ten odcinek będzie dla Ciebie pomocny.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

---

Wyobraź sobie, że każdego dnia doświadczasz nieprzyjemnych objawów ze strony układu pokarmowego, dokuczają ci nadmierne wzdęcia, gazy i silny dyskomfort. Takie objawy pojawiają się właśnie u osób z SIBO, dlatego w tym odcinku opowiem o tym, jak diagnozować SIBO i o czym należy pamiętać, jeżeli chcemy odnieść sukces w stosowanej terapii.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

---

Informacje przedstawione w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub leczenia.

W dzisiejszym odcinku przedstawię 4 ważne elementy holistycznego odżywiania, które jest kompleksowym podejściem do lepszego zdrowia. Opowiem o tym dlaczego większa świadomość i umiejętność reagowania na potrzeby Twojego ciała budują lepsze relacje z jedzeniem. 

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

---

Informacje przedstawione w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub leczenia.

W dzisiejszym odcinku skupię się na wpływie stresu na zdrowie jelit. Opowiem o tym jak stres oddziałuje na równowagę w układzie pokarmowym i jakie działania możemy wprowadzić, aby zmniejszyć jego niekorzystne skutki.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

---

Informacje przedstawione w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią profesjonalnej porady medycznej, diagnozy czy leczenia. Zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub leczenia.

W dzisiejszym odcinku opowiem o tym, jak kluczowy dla naszego zdrowia i samopoczucia jest sen oraz jak jego niedobór może wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie. Przedstawię również praktyczne porady, które pomogą Ci optymalizować swój sen, dzięki czemu zyskasz więcej energii i poprawisz swój nastrój. 
Z tego odcinka dowiesz się m.in.: 

---

W dzisiejszym odcinku podcastu zagłębiamy się w znaczenie mikrobioty jelitowej dla naszego zdrowia psychicznego i samopoczucia. Wyjaśnię jak niewidoczne gołym okiem mikroorganizmy wpływają na nasze emocje, nastrój oraz jak możemy oddziaływać na tę skomplikowaną interakcję między jelitami a mózgiem.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

W dzisiejszym odcinku podcastu skupimy się na omówieniu zależności między wątrobą, toksynami i zdrowiem hormonalnym, aby lepiej zrozumieć ich wzajemną relację. Omówię w jaki sposób przebiega proces detoksu oraz dlaczego tak ważny jest jego prawidłowy przebieg w kontekście zachowania równowagi hormonalnej.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.: 

---