Dieta FODMAP stanowi kluczowe wsparcie dla osób zmagających się z Zespołem Jelita Drażliwego (IBS), dlatego dziś przyjrzymy się jej dokładniej.

Z tego odcinka dowiesz się między innymi:

W dzisiejszym odcinku zwrócimy uwagę na temat trawienia - kwestię istotną, która powinna zainteresować każdego z nas, ponieważ wszyscy spożywamy pokarmy i w mniej lub bardziej efektywny sposób je trawimy.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

W tym odcinku podcastu omawiam etykiety produktów – jak je rozumieć, analizować i wykorzystać do świadomych decyzji zakupowych. Dowiesz się o składnikach odżywczych, wartościach produktów i informacjach alergennych, by ułatwić sobie codzienne wybory.

Dzisiejszy odcinek przedstawi Ci świat żywności przetworzonej (wygodnej), która stała się nieodłącznym elementem codziennego życia wielu osób. Przejdziemy przez stopnie przetworzenia żywności, aby zobaczyć co naprawdę kryje się za tymi produktami i ich popularnością. Dowiesz się jakie skutki dla zdrowia może wywołać konsumpcja tego typu żywności i jak wybierać dobre z pośród złego. Na sam koniec przedstawię kilka praktycznych wskazówek, które pomogą dokonywać lepszych wyborów żywieniowych. Z tego odcinka dowiesz się m.in:

W dzisiejszym odcinku skupimy się na temacie wody – zagadnieniu często niedocenianym, ale niezwykle ważnym dla nas wszystkich. Dowiesz się m.in:

---