Hollands Welvaren (een podcast voor meditatie)

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Door je spieren extra aan te spannen en daarna weer los te laten, kom je snel tot een zeer diepe ontspanning. Blijf daarna ook nog extra lang na genieten. .

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Deze keer een bijzondere meditatie: een massage-meditatie. D.m.v. je handen geef je jezelf de rust en ontspanning die je nodig hebt. Het is weer eens een andere vorm van mediteren.

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Door deze meditatie kun je jezelf opladen en nieuwe energie opdoen. Door de kracht van de zon kun je je lichaam laten opschonen en van nieuwe energie voorzien.

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Deze keer neem ik je mee op droomreis, zodat je een zeer diepe ontspanning kunt ervaren. Door deze slaapyoga meditatie kun je heerlijk in slaap vallen. Maar je kunt deze ook prima als power nap gebruiken, als je je vermoeid voelt.

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Deze korte meditatie zorgt ervoor dat je volle hoofd wordt opgefrist. Alle prikkels van de dag verdwijnen uit je lichaam en geest, waardoor je je weer heerlijk fris en opgekikkert voelt.

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!

Ik ben Martine van ontspanningspraktijk HollandsWelvaren.

Tijdens deze podcast neem ik je mee op meditatiereis. Ik hoop dat het je rust en ontspanning brengt.

Met vandaag in de podcast:

Deze meditatie zorgt ervoor dat je uit je hoofd komt en meer geaard zult zijn, waardoor je meer aanwezig bent in je lijf.

Wil je meer weten over mediteren of andere rustmomenten, kijk dan op de website: www.hollandswelvaren.eu en/of Instagram/Facebook: @hollandswelvaren.eu

Veel plezier met het luisteren van deze podcast, ik wens je een fijne en ontspannen dag toe!