Wie leeft vanuit gedachten van angst, schuld of schaamte, heeft veel baat bij deze vraag: wat zou vertrouwen doen? Of: wat zou de liefde doen? In deze podcast vertel ik je de vier stappen van het ombuigen van angstgedachten naar vertrouwensgedachten op de lange termijn.

Dit is alweer de laatste podcast van dit seizoen bij HOLY shit. Academy! Laat je wat sterren of een review achter als je er iets aan hebt gehad? Dat vinden we echt superfijn! 

Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.nl.

Reageren? Mail naar: [email protected]

Focusing is een veelgebruikte techniek bij therapeuten om emoties fysiek te doorvoelen en te omarmen en terug te gaan naar de oorsprong van een bepaalde blokkade of pijn. In deze oefening neem ik je stap voor stap mee door deze variatie van focusing en nodig ik je uit om in je lijf te zakken.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]⁠

Het hart is het energetische midden van ons lijf, maar ook fysiologisch gezien natuurlijk heel belangrijk. Niet alleen houdt het ons in leven, maar de HRV (hartritmevariatie) is bepalend voor de gezondheid van ons zenuwstelsel. Met deze hartmeditatie halen we stress omlaag en ontspanning omhoog.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]⁠emy

Stel je hebt een enorme kinderwens maar de juiste partner komt maar niet op je pad, wat doe je dan? Susan Bal nam het leven in eigen hand en vond een donor om als bewust alleenstaande moeder een kindje op de wereld te brengen. In deze aflevering ga ik met haar in gesprek over hoe dat dan precies gaat en welk taboe hierop ligt vanuit de maatschappij.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Ideaal voor een korte ochtendwandeling om mee wakker te worden en eerst in je lijf te komen in plaats van direct op je telefoon of in werkmodus. In een kwartier helemaal ingecheckt in jezelf met behulp van deze wandelmeditatie.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Je huis hoort een heerlijke plek te zijn waar de energie kloppend is in elke ruimte. Voel je dat ergens iets een beetje ‘off’ is? In deze podcast neem ik je mee door verschillende energetische invloeden in je huis en verschillende manieren om de boel te zuiveren (fysiek en energetisch).

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Wie ben je eigenlijk in de kern? Dat is de grote vraag! Als je dat weet, kost het leven namelijk veel minder energie en kun je vanuit je hoogste potentie in de wereld staan. Hoe kom je erachter wie je bent in de kern? Door je te ontdoen van petten en maskers. In deze podcast leer je wat dat precies zijn en word je uitgedaagd kritisch naar jezelf te kijken.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Heb je last van iemand in je dagelijks leven die constant in je allergie zit, of is er iemand uit het verleden die je maar niet kunt loslaten? Deze visualisatie helpt om energetisch de band met deze persoon door te knippen en hem/haar uit je energieveld te sturen. Vaak zul je merken dat wanneer jij energetisch een shift maakt, je dit in subtiele of grote veranderingen in de band tussen jullie ook zult gaan merken. 

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Last van negatieve overtuigingen waardoor je maar in dezelfde (relatie)patronen blijft vastlopen? In deze oefening neem ik je mee in het herkennen van je overtuigingen vanuit een trigger en het omdraaien ervan naar een positieve affirmatie.

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]

Altijd tijd tekort, een gehaast gevoel en een te volle agenda? Mijn houden tip is: agendablocking. Het lijkt simpel maar ik vertel je in 10 minuten hoe dit werkt zodat je je agenda kunt optimaliseren. Meer tools nodig om meer tijd in je dag te krijgen?

Meer over holistisch leven? Ga naar ⁠www.holyshit.nl⁠.

Reageren? Mail naar: ⁠[email protected]