Homo Parens

By Творческое Объединение ПодкастеровParenting Kids & Family

Homo Parens episodes

July 03, 2020 Быть в моменте, из которого красиво жить. Бонус. Инга Маккарти.
Сегодня у меня в гостях Инга Маккарти - лайф коуч, нарративный терапевт, автор исцеляющих медитаций и просто женщина, с живым и чутким сердцем.
Инга - одна из тех людей, за чьей историей очень интересно наблюдать. Смотреть, как она растет, как не стесняясь говорит о своих ошибках.
Она не скрывает, что такой, как сейчас, она была не всегда. Но она пришла к тому, что научилась быть в моменте, быть здесь и сейчас.
И рассказывает, как прийти к этому, если действительно сам этого хочешь.
В бонусной части выпуска Инга поделилась со мной практикой, что делать, если ты взбудоражен, а надо немного заземлиться (например, потому, что пора спать).
Кино, о котором Инга упоминала в беседе: «Мирный воин», https://www.kinopoisk.ru/film/87161/ 
Статья Аглаи Датешидже «Аутентичное наблюдение за детьми», http://dateshidze.ru/p…/autentichnoe-nabliudenie-za-det-mi/
Книга «Listening to My Body», https://www.gabigarciabooks.com/listening-to-my-body/
Сайт Инги - http://inga-mccarthy.com
Страница в Instagram - https://www.instagram.com/inga_mccarthy/?igshid=pvj7dfu89xn4
4 min
July 03, 2020 Быть в моменте, когда ты ребенок. Инга Маккарти.
Сегодня у меня в гостях Инга Маккарти - лайф коуч, нарративный терапевт, автор исцеляющих медитаций и просто женщина, с живым и чутким сердцем.
Инга - одна из тех людей, за чьей историей очень интересно наблюдать. Смотреть, как она растет, как не стесняясь говорит о своих ошибках.
Она не скрывает, что такой, как сейчас, она была не всегда. Но она пришла к тому, что научилась быть в моменте, быть здесь и сейчас.
И рассказывает, как прийти к этому, если действительно сам этого хочешь.

Во второй части мы разговаривали о детях: как они видят мир.
И как им помочь сохранить свою непосредственность.
Кино, о котором Инга упоминала в беседе: «Мирный воин», https://www.kinopoisk.ru/film/87161/ 
Статья Аглаи Датешидже «Аутентичное наблюдение за детьми», http://dateshidze.ru/p…/autentichnoe-nabliudenie-za-det-mi/
Книга «Listening to My Body», https://www.gabigarciabooks.com/listening-to-my-body/
Сайт Инги - http://inga-mccarthy.com
Страница в Instagram - https://www.instagram.com/inga_mccarthy/?igshid=pvj7dfu89xn4
24 min
July 02, 2020 Быть в моменте, когда ты взрослый. Инга Маккарти.
Сегодня у меня в гостях Инга Маккарти - лайф коуч, нарративный терапевт, автор исцеляющих медитаций и просто женщина, с живым и чутким сердцем.
Инга - одна из тех людей, за чьей историей очень интересно наблюдать. Смотреть, как она растет, как не стесняясь говорит о своих ошибках.
Она не скрывает, что такой, как сейчас, она была не всегда. Но она пришла к тому, что научилась быть в моменте, быть здесь и сейчас.
И рассказывает, как прийти к этому, если действительно сам этого хочешь.
В первой части нашей беседы с Ингой я попросила рассказать ее историю.
И как она видит, что такое "быть в моменте".
Мы обсудили страхи людей, которые "живут по привычке" и делают изо дня в день то, к чему привыкли, по инерции.
В заключение первой части Инга рассказала небольшой чек-лист, как проверять, где ты сейчас, как возвращать себя "в момент".
Кино, о котором Инга упоминала в беседе: «Мирный воин», https://www.kinopoisk.ru/film/87161/ 
Статья Аглаи Датешидже «Аутентичное наблюдение за детьми», http://dateshidze.ru/p…/autentichnoe-nabliudenie-za-det-mi/
Книга «Listening to My Body», https://www.gabigarciabooks.com/listening-to-my-body/
Сайт Инги - http://inga-mccarthy.com
Страница в Instagram - https://www.instagram.com/inga_mccarthy/?igshid=pvj7dfu89xn4
52 min
June 25, 2020 Быть папой. Никита Подлесных.
Сегодня у меня в гостях арт-фотограф, ментор-мотиватор и отец с миссией пропаганды здорового отцовства - Никита Подлесных. Вы обращали внимание, что последнее время все больше говорят про родительство, про материнство, но как-то не особо много про отцовство? А папы, они же есть. И, конечно, как и мамы - папы бывают разными. И так же, как и мамы, папы тоже могут быть осознанными и стремиться к осознанному, внимательному родительству. Мне было очень интересно узнать именно отцовский взгляд на родительство. Причем такого папы, который максимально участвует в жизни семьи и ребенка. При этом у Никиты была самая обычная семья с внимательными родителями, но без особого упора на осознанность, которую он проявляет сейчас по отношению к уже своему сыну. Никита рассказал, как он видел беременность жены, свои воспоминания о том, как он стал папой. Поделился мыслями о том, что сейчас папам не просто - потому что остро ощущается по сути дискриминация отцов в обществе, ведь по-прежнему всем привычнее видеть именно маму, гуляющую с ребенком, сидящую в чатах и тематических форумах. Ну, и конечно, мне очень хотелось узнать, каким Никита видит отцовство 21 века. ● Страница Никиты в Instagram - https://www.instagram.com/nikita.whalemoments/ ● Профессиональная страница в Instagram - https://www.instagram.com/nikita.po.photo/ ● Страница Никиты в Facebook - https://www.facebook.com/nikitapophoto Если вам тема отцовства интересна так же, как и мне, рекомендую вам послушать подкаст «Осознанный отец» - в нем мужчины с опытом рассказывают свои отцовские истории о том, как они выстроили гармоничные отношения с супругой, воспитали счастливых детей и как нашли баланс между работой и семьёй. Выпуски можно послушать по ссылке: https://bit.ly/SanalyAke10
34 min
June 18, 2020 О безопасности детей. Травля / bullying. Тимур Мурсалиев.
Сегодня у меня в гостях психолог - Тимур Мурсалиев.
Буллинг - психологический террор, форма жестокого обращения в виде оскорбления, унижения, агрессивного преследования и даже нанесения телесного вреда одному или нескольким людям.
Лишь треть российских школьников никогда не сталкивались с травлей. Остальные либо сами становились жертвами буллинга, либо наблюдали за травлей со стороны.
Мы поговорили с Тимуром, что такое травля и где можно с ней столкнуться?
Почему один человек травит другого и, к чему это может привести?
Как остановить травлю: что делать детям и что делать родителям?
Почему агрессору обычно тоже плохо и он тоже нуждается в поддержка, как и жертва?
Ну, и наконец, разобрались, возможен ли в принципе мир без травли?
Книжка, о которой мы говорили: Кортни Макавинта, Андреа Плайм "Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы"
● Страница Тимура в Instagram - https://www.instagram.com/psyteamsk/
● Детский психологический центр «ИГРА» (Институт Гармоничного Развития и Адаптации), где вы можете получить высококвалифицированную помощь, в том числе и в самых сложных случаях - http://igra-msk.ru/index.htm
● Программа https://травлинет.рф
50 min
June 11, 2020 Говорить с детьми о ЗОЖ. Ринат Карамба.
Сегодня у меня в гостях татуировщик, основатель бренда одежды KRMB, cancer survivor, общественный деятель - Ринат Карамба.
Я давно слежу и с большим уважением отношусь к тому, что делает Ринат. Несколько лет назад Ринат вел "блог о том, как заболел лимфомой, и как надрал ей задницу в прямом эфире": https://www.instagram.com/rinat_vs_lymphoma/, а затем написал об этом книгу. Теперь он ведет здоровый образ жизни, о чем я и решила с ним поговорить.
Что мне было особо интересно обсудить - это то, что сейчас Ринат ведет лекции для подростков, в которых как раз и рассказывает о пользе ЗОЖ. А все мы знаем, что подростки, пожалуй, самые большие не любители слушать лекции на тему "что такое хорошо".
Мы поговорили о том, стоит ли в принципе прививать любовь к ЗОЖ и кто с этим лучше справится: родители или общество?
Как разговаривать с детьми о вреде курения и что отвечать на их "аргументы", что вейп - это не курение и потому не так опасно.
Ринат рассказал, как ему удавалось сохранять положительный настрой во время болезни и как он относится к вопросам о том, что вообще-то болезнь серьезная и порой имеет летальный исход.
● Страница Рината в Instagram: https://www.instagram.com/rinat.karamba/
● Одежда от KRMB: https://krmbstore.com
Говоря о здоровом образе жизни стоит помнить, что это не только физическое здоровье, но и здоровье ментальное. И я хочу порекомендовать мою коллегу Иоланту и ее подкаст "Куда бежишь?". Подписывайтесь на канал - https://taplink.cc/lollisin.
55 min
June 04, 2020 Жить с паническими атаками. Эллис Гергедава.
Сегодня у меня в гостях фотограф и видеограф - Эллис Гергедава.
Приблизительно каждый пятый житель Земли испытывал паническую атаку, каждый сотый — подвержен постоянным приступам страха.
Женщины более расположены к паническим атакам и страдают от этого расстройства в 2-3 раза чаще, чем мужчины. Обычно они не связаны с угрозой жизни или проявлением какой-либо опасности. И самое неприятное в панических атаках то, что человек обычно не знает, когда его снова «накроет».
Сегодня я хочу рассказать историю Эллис. Уже с подросткового возраста она испытывала тревожность, но тогда возможности разобраться с этим не было. Все стало гораздо серьезнее, когда тревожность переросла в панические атаки.
Эллис рассказала, как жить с такими проявлениями тревожности. И почему, как ей кажется, они возникли.
Рассказала о том, что поменяло материнство в ее жизни и как тревожность внутренняя уживается с внешней тревожностью за ребенка.
И еще я попросила рассказать Эллис, что делать тем, кто впервые сталкивается в паническими атаками в жизни? И что делать тем, кто оказывается рядом с такими людьми?
● Страница Эллис в Instagram: https://www.instagram.com/ellisgergedava/
● Психосоциальный проект в формате вебинаров под общим названием «Только без паники!»от НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента совместно с больницей им. Ганнушкина: https://www.youtube.com/watch?v=RinnUOLYCQI&list=PLzcDTXzMD6HubUtzyOtoyBZwGPJg9V-Li
40 min
May 28, 2020 Перинатальная потеря. Виктория Наумова.
Сегодня у меня в гостях Виктория Наумова - клинический и семейный психолог.
И тема сегодняшнего выпуска не простая. О ней не много говорят женщины и не особо говорят врачи.
Мы поговорим о перинатальной потере.
Статистических данных не очень много, но в среднем — каждая четвертая женщина переживает потерю ребенка. К сожалению, многие женщины, переживающие это событие сталкиваются с неэтичным поведением врачей и непониманием близких, как себя вести и реагировать. Больше того, женская консультация в принципе не располагает возможностью общения с перинатальным психологом, который мог бы поддержать женщину в этом событии.
Мы поговорили с Викторией о том, что в принципе подразумевается под перинатальной потерей.
Как переживают это событие и нормально ли, если женщина не горюет (так, как должна бы по мнению окружающих).
Как справиться с чувством вины, которое может возникнуть?
И как справляться со страхом дальнейших беременностей.
Как близкие могут поддержать? И что говорить близким и родным, в том числе детям, когда такое событие случилось в семье?
Специально для этого выпуска я попросила девушек, переживших потерю, рассказать свой взгляд на произошедшее.
Если вам нужна помощь и вы не находите поддержку - в России работает благотворительный фонд «Свет в руках», куда могут обратиться родители, пережившие потерю ребенка — и получить помощь бесплатно: https://lightinhands.ru
Страница Виктории на Facebook - https://www.facebook.com/vikspsy/
Медико-психологический центр "Белтико": https://beltiko.info/spetsialisty/spetsialisty_33.html
53 min
May 21, 2020 О безопасности детей в сети с «Лаборатория Касперского». Андрей Сиденко.
Сегодня у меня в гостях Андрей Сиденко - эксперт "Лаборатории Касперского" по детской безопасности в сети. Это новый выпуск в серии выпусков, посвященных детской безопасности. На этот раз - безопасности в сети. Современный мир - мир интернета и гаджетов. В сети "сидят" взрослые и дети. И, конечно, взрослые понимают, что нахождение в интернете может нести опасность. Только сложность заключается в том, что эта опасность не всегда очевидна. Более того, современные взрослые начали пользоваться и познавать интернет тогда, когда сами были уже не маленькими. А потому не всегда могут посмотреть на то, что происходит в сети, детскими глазами. А между тем более 90% детей по всему миру в возрасте от 7 до 12 лет пользуются смартфонами и планшетами с доступом в Интернет. Мы говорили с Андреем о том, так ли в принципе страшен интернет? Какие виды угроз видят в интернете родители, чего опасаются дети, а на что обращают внимание специалисты? Поговорили об интернет сервисах, позволяющих сделать интернет среду более безопасной. Выяснили, какие угрозы могут нести соц. сети и как их можно избежать. Не забыли и о компьютерных играх, а так же кибер-зависимости. Ну, и наконец, обсудили, нужна ли в принципе современным детям помощь родителей, чтобы справиться с проблемами в сети или они сейчас настолько продвинутые, чтобы могут со всем справиться сами? ● Сайт - https://kids.kaspersky.ru/ ● Исследование "Лаборатории Касперского" о взрослых и детях в цифровом мире: https://kids.kaspersky.ru/wp-content/uploads/sites/2/2019/04/190402_Children_Russia_Report_Practics-1.pdf Kaspersky Safe Kids: https://kids.kaspersky.ru ● Приобрести программу родительского контроля: https://www.kaspersky.ru/safe-kids ● Обучающий мультфильм про детей про робота Каспера: https://kids.kaspersky.ru/category/entertainment/multfilmy/ ● Обучающие мультики про Фиксиков: https://www.youtube.com/watch?v=2Vfh6-yc5w4&list=PLQQwOgZzcgt0mh2xHrmG15BK7XmFYoxPH
1 hr 1 min
May 14, 2020 Материнство и ЗОЖ. Разбираемся вместе с @sektamama. Олеся Ивченко.
Сегодня у меня в гостях Олеся Ивченко - куратор и менеджер проектов Школы Идеального Тела для Мам @sektamama. Это большой, основательный выпуск о том времени, когда внимание к себе, к своему телу и тому, что в нем происходит увеличивается в разы. Времени, когда вопросов столько, что в ответах можно и запутаться. В своей жизни я несколько раз проходила курс #sekta. А потом даже несколько лет работала там на дистанс-курсе. И на своем опыте могу сказать, что подход, которому там учат - он не про ограничения и мгновенное достижение результатов. Он скорее про то, что ЗОЖ - это образ жизни, к которому ты приходишь, в котором тебе комфортно жить, не задумываясь о том, нарушаешь ли ты сейчас какое-то правило или нет. Я решила сделать этот выпуск, чтобы разобраться: сложно ли совмещать ЗОЖ и материнство? Таймлайн, чтобы слушая, вы могли останавливаться на особо важных для вас вопросах: 03:00 - стоит ли в принципе говорить о ЗОЖ во время беременности; 07:10 - стоит ли менять режим жизни, когда узнаешь, что беременна; 11:03 - надо ли начинать питаться «за двоих», когда узнаешь, что беременна; 13:37 - особенности питания в зависимости от триместра; 18:44 - что можно, а что нельзя есть, чтобы избежать аллергии у ребенка; 20:27 - что лучше есть в беременность, а что лучше из рациона убрать; 26:18 - разбираемся с напитками, которые стоит или лучше не надо пить в беременность; 32:15 - как питание может помочь справиться с неприятными ощущениями в животе; 38:30 - особенности питания мамы после родов; 42:41 - можно ли побыстрее похудеть после родов за счет корректировки питания; 47:14 - дневник питания, как инструмент работы с питанием; 49:30 - разбираемся с физическими нагрузками во время беременности, стоит ли начинать заниматься спортом, если до беременности никогда не занимался; 54:29 - особенности физических нагрузок в зависимости от триместра; 56:38 - виды физических нагрузок полезных во время беременности; 58:12 - тренировки после родов: когда и какие; 01:04:22 - диастаз; 01:08:14 - уход за собой во время беременности и после родов; 01:12:55 - о массаже; 01:17:07 - с чего начать, когда решаешь провести свою беременность максимально по-ЗОЖному. ● Раздел на научном портале Школы #sekta, посвященный беременности и материнству - https://sektascience.com/sektamama/ ● Попробовать демо-версию курса для мам и записаться на курс - https://sektaschool.ru/online/smama ● Попробовать безопасную разминку для беременных, изучить пример справки от врача и записаться на курс - https://sektaschool.ru/online/pregnancy Instagram ● Школы Идеального Тела для Мам - https://www.instagram.com/sektamama/ ● Страница Олеси в Instagram - https://www.instagram.com/ivolesya1/ ● Страница Олеси ВКонтакте - https://vk.com/id173923707
1 hr 19 min