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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !

Et si bouger devenait un vrai levier de santé après 40 ans ? 🎯

Dans cet épisode, le Dr Mathieu Saubade, médecin du sport au CHUV et à Unisanté, nous parle de médecine du mode de vie : une approche préventive centrée sur l’activité physique, la gestion du stress et l’équilibre du système nerveux autonome.

Des repères concrets pour rester en forme, réduire les douleurs et prévenir les maladies chroniques 💪🧠

Notre invité: Mathieu Saubade

Site internet: ⁠https://www.onedoc.ch/fr/medecin-physique-readaptateur/lausanne/pbimp/dr-mathieu-saubade

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Dans cet épisode, on parle fatigue, stress, charge mentale… mais surtout solutions concrètes !
Marine Coursimault, sophrologue Caycédienne et coach en méditation de pleine conscience, nous partage son expertise pour retrouver un équilibre émotionnel et mental après 40 ans🧘‍♂️
Comment la sophrologie et la méditation pleine conscience peuvent agir sur le stress, le sommeil et les émotions ?✨

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Notre invité: Marine Coursimault

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👉 Routine articulaire :

Avec explications : https://youtu.be/VdjjXzO5eHoSans explication : https://youtu.be/28gHxjvwf-M

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Aujourd’hui, parlons d’un sujet essentiel pour rester en bonne santé tout au long de la vie 🧘‍♂️💪 : la mobilité articulaire.

Pourquoi est-il si important de prendre soin de ses articulations après 40 ans 🎯 ? Et en quoi une bonne mobilité peut-elle nous aider à rester actifs et à prévenir les douleurs 🦵❌🤕 ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble 😊 !

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🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, échange avec Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie de la santé et professeur à l’École Normale Supérieure de Rennes, pour décrypter ce phénomène et découvrir comment contourner nos blocages pour faire du mouvement une habitude naturelle et agréable.👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏Notre invité : Boris Cheval- Instagram : https://www.instagram.com/borischeval/- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/boris-cheval-60ba9653/

🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Catherine Seydoux, représentante de Diabète Fribourg, pour parler d’un enjeu majeur de santé : le diabète, et en particulier le diabète de type 2. Ensemble, nous allons explorer comment le Sport-Santé peut devenir un allié essentiel pour prévenir et gérer cette maladie chronique qui touche de plus en plus de personnes👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏Notre invité : Catherine Seydoux (Diabète Fribourg)- Instagram : https://www.instagram.com/diabetefribourg/- Facebook : https://www.facebook.com/diabetefribourg.ch- Site internet : https://www.diabetefribourg.ch/page-daccueil

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Notre invité : Michaël Tauxe- Instagram : https://www.instagram.com/mictauxe_osteo_trail/

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