HOPEPUNK - Hoffnung als Entscheidung

By Mayte Schomburg

HOPEPUNK ist ein Interview-Podcast über die Kraft der Hoffnung im Angesicht von Krisen und Herausforderungen.

Hoffnung - nicht als blinder Optimismus. Sondern als Kraft, um aktiv auf eine positive Z... more

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HOPEPUNK - Hoffnung als Entscheidung episodes:

March 25, 2026 HOPEPUNK - "Diagnose ist nicht gleich Prognose" und Resilienz eine Praxis, mit Hendrik Heuermann
Ein erfülltes Leben ist auch im Angesicht von Krankheit und Behinderung möglich
Informationen zu Hendrik und seiner Arbeit als Speaker und Resilienzcoach gibt es auf Linkbeschreibung
Im Gespräch erwähnt Hendrik eine Metastudie zu Resilienz (ab min. 30:00):
Hamby, S. (2025). The resilience portfolio concept: New insights into how sufficient strengths can overcome even high burdens of trauma. Review of General Psychology, 29(3), 311-324.
Von der Studie hat Hendrik im Podcast "Betreutes Fühlen: Resilienz-Speicher - Was uns stark macht" erfahren.
Die folgenden Songs hat Hendrik geschrieben. Sie sagen auf unterschiedliche Weise etwas über ihn aus:
Phil Siemers - Ich geb dich nicht auf
Phil Siemers - Was, wenn doch
Anna Loos & Johannes Oerding - Das alles geht hier
Zum Jahresende 2023 lebten in Deutschland rund 7,9 Millionen Menschen mit schwerer Behinderung. Dies entspricht 9,3 Prozent der Gesamtbevölkerung, wie das Statistische Bundesamt Wiesbaden mitteilt Quelle hier.
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1h
February 11, 2026HOPEPUNK - ME/CFS-Expertin Prof. Dr. Carmen Scheibenbogen und ihr beharrlicher Einsatz für eine unerforschte Krankheit
Krankheitsbild, Herausforderungen, Forschungsstand, Heilungschancen
Ein Gespräch mit Prof. Dr. Carmen Scheibenbogen über ihren unermüdlichen Einsatz für Myalgische Enzephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Frau Scheibenbogen ist Leiterin der Sektion Immundefekte und Postinfektiöse Erkrankungen an der Charité Berlin, sowie eine der profiliertesten Expertinnen für das Krankheitsbild ME/CFS.
Prof. Dr. Carmen Scheibenbogen ist Leiterin der Sektion Immundefekte und Postinfektiöse Erkrankungen an der Charité Berlin, sowie eine der profiliertesten Expertinnen für das Krankheitsbild ME/CFS.
Weiterführende Informationen zu ME/CFS:
Deutsche Gesellschaft für ME/CFS
Die Deutsche Gesellschaft für ME/CFS e. V. tritt für die Rechte und Bedürfnisse von Menschen mit ME/CFS ein. Dafür verbinden wir die wichtige Expertise von Erkrankten und Angehörigen mit der Expertise eines erfahrenen Ärztlichen Beirats.
Lost Voices Stiftung - Hilfe für Menschen mit ME/CFS
Die Lost Voices Stiftung setzt sich dafür ein, über die schwere und kaum bekannte neuroimmunologische Erkrankung ME/CFS aufzuklären, für ihre Anerkennung und die Verbesserung der medizinischen, sozialen und pflegerischen Versorgung zu kämpfen und ihre Erforschung zu fördern.
Fatigatio e.V. - Bundesverband ME/CFS
Der Fatigatio e.V. ist eine deutsche Patientenorganisation für Menschen, die an Myalgischer Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue Syndrom (ME/CFS) erkrankt sind.
ME/CFS Research Foundation
Die ME/CFS Research Foundation macht sich seit 2022 stark für die Erforschung der Krankheiten ME/CFS und Long COVID.
**Aktionen rund um ME/CFS: **
Millions Missing
MillionsMissing ist eine internationale Bewegung, die 2016 von der Non-Profit-Organisation #MEAction in Los Angeles gegründet wurde. Die Bewegung setzt sich seit ihrer Gründung für die Millionen Menschen ein, die an Myalgischer Enzephalomyelitis/Chronischem Fatigue Syndrom (ME/CFS) leiden.
Was ist Pacing
Was ist Post-Exertional Malaise / PEM
Empty Stands
Wir sind Empty Stands – eine Selbsthilfegruppe von Fußballfans, die an ME/CFS, Long COVID & Post-Vac erkrankt sind und ihren Angehörigen. Aktuell sind über 120 Fans von über 50 Vereinen in unserer Signal-Selbsthilfegruppe aktiv.
Zur im Podcast verwiesenen Diskussion "Remains of the Day" zum Thema "ME/CFS: Ein Statement mit Folgen", geht es hier. Die Diskussion zeigt beispielhaft, mit welchen Widerständen sich die evidenzbasierte ME/CFS-Forschung auseinandersetzen muss.
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46min
February 01, 2026 HOPEPUNK - André Bajorat über Zuversicht im Angesicht seiner Querschnittlähmung
Ein Gespräch mit André Bajorat über die Hoffnung. André ist seit knapp 30 Jahren in der europäischen Digitalwirtschaft tätig und eine starke Stimme in der deutschen Finanzwelt (u.a. über paymentandbanking.com). Auch politisch ist er engagiert. Seit dem Sommer 2025 lebt André mit einer Querschnittlähmung, worüber er auf dem Blog plötzlichquerschnitt.de schreibt. In dieser Folge von HOPEPUNK spricht André darüber, wie die Hoffnung etwas ist, das ihn trägt, wie seine Erfahrungen der letzten Monate (und Jahre) seinen Blick auf die Welt verändert haben, und wie wertvoll die menschlichen Beziehungen in seinem Leben für ihn sind.
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58min
January 22, 2026 HOPEPUNK - Kinder und Jugendliche stärken durch Mentoring, mit Richterin Dr. Kathrin Sachse
Was Mentoring und Richtertätigkeit miteinander zu tun haben
Dr. Kathrin Sachse ist Richterin und Vorsitzende des gemeinnützigen Vereins "Zeit für Zukunft - Mentoren für Kinder e.V." zur individuellen Förderung von Kindern und Jugendlichen zwischen 6 und 16 Jahren, die mit schwierigen Startbedingungen groß werden. In diesem Podcast spricht Kathrin darüber, wie ihre Tätigkeit als Jugendrichterin in ihr ein Bewusstsein für die Kraft des Mentorings weckte. Inzwischen beeinflussen die Erfahrungen, die sie mit "Zeit für Zukunft" machen konnte, auch ihre Tätigkeit als Richterin. Ein Gespräch über die Kraft der Begleitung, über Kreativität im Jugendstrafrecht, sowie über die Justiz generell.
Derzeit warten ca. 100 Kinder allein bei Zeit für Zukunft in Hamburg auf einen Mentor oder eine Mentorin.
Der Mentor.Ring e.V. ist das Hamburger Netzwerk der Paten- und Mentoringprojekte für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene.
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54min
December 19, 2025 HOPEPUNK - Hoffnung durch Stoizismus als Lebensphilosophie mit Anne Gehrmann
Stoizismus als Weg zu innerer Stärke, Glück und Gelassenheit
Anne Helene Gehrmann, Die Stoikerin: Dein Weg zu innerer Stärke, Gelassenheit und Glück, München 2024.
Zu Annes Podcast "der Weg der Stoa" (mit Alexander Zock) geht es hier.
Ihr erreicht Anne am besten über LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/agehrmann/
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47min
December 11, 2025 HOPEPUNK - Was ist das und warum jetzt?
Warum ich von Hoffnung als Entscheidung spreche
Informationen zu ME/CFS
https://www.mecfs.de/was-ist-me-cfs/
https://mecfs-research.org/en/costreport-long-covid-and-mecfs/
Zitierte Bücher
Viktor Frankl, Und Trotzdem Ja zum Leben sagen: Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager, 17. Auflage, München 2009
Florence Gaub, Zukunft: Eine Bedienungsanleitung, 9. Auflage, München 2024
Rebecca Solnit, "Difficult Is Not the Same as Impossible", in: Rebecca Solnit / Thelma Young Lutunatabua, Not Too Late: Changing the Climate Story from Despair to Possibility, Chicago 2023, S. 3ff, 5.
"A conversation between Kate Crawford and Nnedi Okorafor" (15.08.2021)
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Thanks to Pepo Marquez for helping to edit this podcast
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19min
December 08, 2025 HOPEPUNK - Trailer (English)
HOPEPUNK - Hope as a Choice
Hopepunk is a podcast about hope as a choice in the face of adversity. Hope - meant as an activating force, not wishful thinking.
The term Hopepunk was originally coined by fantasy and science fiction author Alexandra Rowland, who in 2017 wrote a tumblr post simply stating, 'hopepunk is the opposite of grimdark. Pass it on.' Grimdark is a particularly dystopian subgenre of science fiction. HOPEPUNK doesn’t negate that dystopia exists. But it says: in the face of it, choosing kindness becomes a radical act.
It is my intention with this podcast to shine a light on the people, projects and places that embody hope-inspired action. What is the meaning of hope for us personally, - in the face of illness or loss, for instance? And given the current state of the world, how does hope - or the lack thereof - shape our politics and society today?
Each episode will feature an issue, or a guest. What drives them, and what are they working on?
Stay tuned to find out.
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2min
November 26, 2025 HOPEPUNK - Trailer
Über HOPEPUNK - Hoffnung als Entscheidung
Hopepunk ist ein Podcast über unsere Fähigkeit als Menschen, uns im Angesicht von Herausforderungen für die Hoffnung zu entscheiden. Hoffnung - nicht als blinder Optimismus. Sondern als Kraft, um aktiv auf eine positive Zukunft hinzuarbeiten.

Hopepunk ist eigentlich ein Subgenre aus der Science Fiction, das sich gegen das Dystopische stellt. Letzteres hat derzeit bekanntlich Hochkonjunktur. In diesen Zeiten wird das Hochhalten von Hoffnung, von Zuversicht und Nächstenliebe zu einer bewussten Entscheidung. Und – so meine ich – zu einer gesellschaftlich relevanten Kraft.

In diesem Podcast möchte ich mit euch ergründen, welche Kraft in Hoffnung stecken kann. Wo hört Hoffnung auf, wo fängt Wunschdenken an?

Was bedeutet Hoffnung für uns persönlich, zum Beispiel im Angesicht von Krankheit oder Verlust. Und welche politische oder gesellschaftliche Bedeutung kommt der Hoffnung zu, bei allem, was in der Welt gerade so passiert?

In jeder Folge widme ich mich einem Gast, der die Hoffnung in irgendeiner Art und Weise in Leben oder Arbeit verkörpert. Mal wird’s persönlich, mal politisch. Ich freue mich, wenn Ihr dabei seid.

Viel Spaß mit Hopepunk.
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2min

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