O Guia Alimentar do Ministério da Saúde propõe uma nova classificação dos alimentos para orientar nossas escolhas alimentares. 

Neste episódio falamos sobre os níveis de processamento dos alimentos e como eles impactam nossa saúde.

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Nesse episódio fomos saciar nossa fome de comida e de saber no Quintal! Nossa convidada é a agricultora Mirian Wrublevski (@quintalaplicativo), criadora do aplicativo Quintal, o "Tinder dos orgânicos". Essa conversa rendeu match com comida boa!

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Será que perfeccionismo é uma qualidade?

Neste episódio falamos com a psicóloga Vanessa Tomasini (@tomasini_vanessa) sobre esse tema que é tão presente em nossa vida e ao mesmo tempo nos traz tanta angústia e insegurança.

Maquiagem perfeita,

Cabelo perfeito, 

Roupa perfeita,

Alimentação perfeita e

Corpo perfeito.

Será que toda essa perfeição existe?

Contato do Ambulim: [email protected]

Site Astral: https://astralbr.org

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Quais outras "coisas" podem nos alimentar?

Neste episódio recebemos a turismóloga Luiza da Silva (@luiza.acordum) para falarmos sobre lazer e não ficarmos com a comida como única fonte de prazer.

Foi muuuito legal esse papo!

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Suas atitudes falam tão alto que eu não consigo ouvir o que você diz. Essa frase é de Ralfh Waldo Emerson, mas tem tudo a ver que o assunto de hoje, que é a infância.

Se você é mãe, pai, tio, tia ou profissional que trabalha com crianças, precisa ouvir esse episódio com a pediatra Dra. Denise Lellis (@dradeniselellis), está fantástico!

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Neste episódio falamos sobre comportamentos tidos como saudáveis, mas que são inadequados, muitos deles são inclusive de risco para o desenvolvimento de transtornos alimentares.

Você já notou algum comportamento que parece saudável, mas não é, conta pra gente!

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Comi uma caixa de bombom. Sou viciada em chocolate?

Essa é uma das questões discutidas neste episódio com o nutricionista Cezar Vicente Jr (@nutricionista.cezar).

Se você já comeu compulsivamente e /ou sentiu culpa ao comer, esse episódio é para você!

Site do convidado: https://cezarvicentejr.com.br

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Por que a maneira como falamos sobre nós mesmas e sobre os outros pode ser um problema?

Nesse episódio a nutricionista Cássia Helena Maia (@cassiahelenanutri) nos ajuda a responder essa questão e também aponta o que podemos fazer para não engajar nessas conversas de dieta, tão comuns, mas também tão danosas.

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Tentar controlar o apetite. Quem nunca?

Nesse episódio o Hora da Fome recebeu a nutricionista Natalia Vignoli (do @nutriçãocompersonalidade) para falar sobre os inibidores de apetite e outras formas de controle. Vamos ouvir?

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