La mélatonine : n’est pas seulement « une hormone du sommeil » mais plutôt un antioxydant et anti-inflammatoire essentiel à la vie qui est bénéfique pour votre métabolisme, poids, cerveau &hormones !

Venez découvrir ses bienfaits, comprendre les suppléments et comment mieux la produire par vous-même !

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Comment et quels adaptogènes peuvent vous aider pour rétablir l'équilibre de votre corps au niveau de l'énergie, du stress et des hormones en général.

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Parlons des nutriments essentiels et la science des plantes pour une prévention plus avant-gardiste !

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SPÉCIAL BEAUTÉ ! 💄🛀🏻🧴 Soins visages et maquillages sécuritaires pour vos hormones : on vous présente nos coups de cœurs, certifiés "sans ou très faible en toxicité" pour les bien-être de votre système hormonal ❤

PRODUITS MENTIONNÉS PENDANT LE PODCAST:

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Irritabilité : est-ce que votre cause est hormonale ou autre ?

Aujourd'hui nous parlerons d'un souci qui touche beaucoup de femmes (hommes aussi mais particulièrement las femmes)

Que vous soyez médicamenté ou non, l'alimentation, le sommeil, votre glycémie (taux de sucre), vos hormones, la gestion du stress et certains nutriments spécifique peuvent aider ou nuire à votre HUMEUR !

Avez-vous remarqué un lien avec les moments où vous être plus irritable ?

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Aujourd'hui, après 3 mois de Podcast, on vous parle de ce "fameux piège" et l'ensemble des facteurs qui influencent cette possible "dominance en œstrogène" !

Le terme "dominance en œstrogène" est souvent victime de confusion puisque qu'il a 3 façons de l'expliquer et de l'évaluer ... on vous aide à le mettre en lumière pour le bien de vos hormones !

Comprendre votre métabolisme hormonal & quoi éviter ou privilégier en alimentation !

NOS FORMATIONS

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Voici plusieurs facteurs qui peuvent être reliés et qui peuvent être améliorés 🥦🍳🥑🫐🍋🥕🦪

1️⃣⤵️La résistance à l’insuline (gestion du taux de sucre 🩸 perturbée)

2️⃣⤵️Une baisse de testostérone (aussi réduite pas point 1 !) , influencé par le stress, ainsi la capacité du foie et intestin à faire leur travail de transformation des hormones

3️⃣⤵️Flore intestinale : si équilibre des bonnes bactéries 🦠 est perturbée = risque de réabsorption de l’œstrogène

4️⃣⤵️L’équilibre de certains minéraux qui ont une influence sur hormones et thyroïde : zinc, sélénium, magnesium, etc.

5️⃣⤵️Gestion du stress et sommeil : intimement relié aux aliments et votre capacité de bien les digérer pour faire de bons neurotransmetteurs comme la dopamine, sérotonine 🧠

Et bien plus !

↗️Prendre soin de sa libido, c’est prendre soin de son bien-être globale 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

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Aujourd'hui on parle de transformation et utilisation des hormones : oestrogènes, progestérone, testostérone & cortisol.

Ce que le Fameux TEST DUTCH vous offre :

Comprendre votre métabolisme hormonal & quoi éviter ou privilégier en alimentation !

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Avez-vous un ralentissement de métabolisme.

Faites le quiz ici 👉https://www.tryinteract.com/share/quiz/6227b75864741d0018fee220

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