Un soir, 22h. Mon fils de 8 ans est couché… mais il ne dort pas.
Je pousse doucement la porte : lumière bleue du téléphone sous la couette. Je m’agace.

Et il me répond : « Moi aussi je m’agace. »

Dans cet épisode, je partage une scène intime et universelle : celle d’un enfant qui lutte avec ses pensées pour s’endormir… et d’une mère qui comprend que derrière l’agacement se cache souvent un combat invisible.

Nous parlons de sommeil difficile, de TDAH, de charge mentale parentale, mais aussi de ce que vivent beaucoup d’adultes au travail : cerveau en boucle, impossibilité de décrocher, sensation de ne jamais faire assez.

Un épisode sur la neuroatypie, les normes invisibles, et cette question essentielle :
et si l’on arrêtait de confondre manque de volonté et surcharge intérieure ?

Un moment pour parents, professionnels et entreprises qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue derrière l’agitation… et derrière le silence.

Je suis Valérianne, je mets des mots sur les malentendus liés à la différence de communication entre les neuroatypiques et les « autres », pour apprendre à se comprendre et renouer le lien.

Hors Cadre, Neuroatypique Assumée

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Musique originale : Renaud de Saint Vaast

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Mettre des mots sur les maux.

Quand un malaise s’installe sans pouvoir être nommé, il finit souvent par se retourner contre soi.

Dans cet épisode manifeste, je parle de ces ressentis qui font mal, qu’on n’ose pas dire, et qui conduisent des ados, des jeunes adultes et des dirigeants à douter d’eux-mêmes.

À partir de mon parcours et de mon travail autour des fonctionnements humains et de la neurodivergence, je pose des mots là où le silence abîme, et j’explique pourquoi le problème n’est pas toujours individuel, mais souvent relationnel et systémique.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose cloche, sans réussir à l’exprimer.

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"Je suis l'adulte que j'aurais aimé croiser petite".

Et si le problème n’était pas ton image, mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur toi ?

Dans cet épisode de Hors Cadre, je reçois Miss Buffet Froid.

Photographe, consultante en présence, stratège en personal branding.

Et surtout : quelqu’un qui sait lire ce que le corps raconte quand les mots ne sortent pas.

On parle d’image de soi, de complexes, de normes, de cerveau, de posture.

De ce que ça fait de se voir quand on a grandi en se sentant “à côté”.

De ce que vivent les personnes neuroatypiques, hypersensibles, ou simplement pas faites pour les cases.

Ici, pas de conseils creux.

Pas de “aime-toi comme tu es” balancé à la va-vite.

On parle de :

• pourquoi on cherche autant la validation des autres

• comment la société fabrique des complexes en série

• ce que la posture et la lumière font réellement à notre cerveau

• pourquoi l’authenticité n’est pas naturelle, mais construite

• et comment l’image peut devenir un superpouvoir, pas une violence de plus

C’est un épisode pour celles et ceux qui se sont déjà dit :

« Je suis désolé·e d’être comme ça ».

👉 Tu n’es pas cassé·e.

👉 Tu n’étais juste pas planté·e dans la bonne terre.

🎧 À écouter si tu es neuroatypique, parent, entrepreneur·e, créatif·ve,

ou simplement en quête d’un regard plus juste sur toi-même.

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Retrouver Miss Buffet Froid :

Miss Buffet Froid | LinkedIn

Photographe Montpellier | metteuse en scène de présence (@missbuffetfroidphotographe) • Photos et vidéos Instagram

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Éric Plat, est le PDG d’Atol les Opticiens. Eric, c’est le dirigeant qui remet l’humain au centre — vraiment. Pas en slogan. Il parle collectif, responsabilité, écoute… et montre comment ça peut transformer une entreprise entière.
On va aussi là où ça fait bouger : la dyslexie, l’école, les démarches administratives absurdes, et aussi cette innovation française, Lexilens, qui change immédiatement la vie de certains enfants.
Éric raconte tout : son rôle de père, le duo de parents aidants, les victoires qui comptent, les combats qu’on mène quand on refuse de laisser un enfant tomber.
C’est direct, utile, inspirant — et ça donne envie de repenser notre façon de travailler, d’éduquer et d’inclure.

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Et si vivre et travailler en étant neuroatypique n’était pas une difficulté… mais une force ?

Dans cet épisode fondateur, je partage mon histoire : celle d’une femme, d’une maman et d’une professionnelle neuroatypique, qui a décidé de créer Hors Cadre — un podcast et une entreprise pour valoriser la neurodiversité, co-créer de la compréhension et déranger les idées reçues.

Je raconte les déclencheurs, les conversations autour d’un café, les doutes, les rires, les larmes… et la force incroyable que j’ai découverte chez mes enfants et chez toutes celles et ceux qui vivent autrement.
Parce qu’être HPI, TDAH, dys, ou simplement différent, ce n’est pas un défaut : c’est une richesse.

J’y parle de parentalité, d’école, d’inclusion en entreprise, de créativité, d’audace et de cette quête universelle d’être reconnu pour qui l’on est vraiment.

Un épisode intime, sincère et porteur d’espoir, pour faire entendre la voix des talents neuroatypiques.

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Toute ma vie, on m’a fait croire que ma différence était un problème. Et j'ai attendu d'avoir des enfants pour agir. Je veux t'éviter ça !

Dans cet épisode, je t’emmène là où ça fait mal : le rejet, la peur d’être “trop”, la honte d’être “hors norme”. Mais aussi là où tout bascule : quand tu découvres que tes différences ne sont pas forcément un handicap, mais des possibles super-pouvoirs.

Si toi aussi tu en as marre d’essayer de rentrer dans les cases, cet épisode va te donner la permission d’aimer ton cerveau tel qu’il est… et d’oser briller hors cadre.

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« Et si l’école n’était pas faite pour les Dys ? »

Dans cet épisode d’Hors Cadre, j’accueille Elvire Cassan, journaliste et mère engagée, pour une plongée sans filtre dans les réalités invisibles de la neuroatypie. Ensemble, nous explorons le poids des mots (« on a une dyslexie, on n’est pas Dys »), l’école qui abîme plus qu’elle n’aide, les phobies scolaires, les batailles pour des diagnostics, et l’épuisement silencieux des neuroatypiques en entreprise. Au-delà des blessures, c’est aussi la force, la créativité et la résilience des enfants Dys que nous mettons en lumière. Un échange lucide et engagé, à écouter pour comprendre et agir.

• 00:00 – Introduction, présentation d’Elvire Cassan

• 03:00 – Son parcours de mère et le sentiment de solitude face au diagnostic

• 10:00 – “Ce n’est pas une chance d’être un enfant Dys aujourd’hui”

• 15:00 – Les blessures de l’école, la phobie scolaire et les béquilles invisibles

• 22:00 – Le poids des mots : “avoir” une dyslexie plutôt qu’“être” dyslexique

• 28:00 – L’école inclusive qui n’existe pas : manque de moyens, d’AVS et de formation

• 35:00 – Le rôle (et les divisions) des associations

• 40:00 – La transition à l’âge adulte, les témoignages glaçants et les stratégies de survie

• 47:00 – Découvrir sa propre neuroatypie à travers ses enfants

• 52:00 – L’entreprise, entre exclusion et burn-out des neuroatypiques

• 57:00 – Les qualités des neuroatypiques : audace, créativité, innovation

• 01:00:00 – Message final : sortir des idées reçues, voir les différences comme des forces

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Retrouvez Elvire Cassan sur Linkedin : (5) Elvire Cassan | LinkedIn

Commandez le livre "L'Odysée des DYS" : https://www.editions-stock.fr/livre/lodyssee-des-dys-9782234097063/

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Peut-on vraiment se comprendre quand l’implicite prend toute la place ? Dans cet épisode d’Hors Cadre, Valérianne et Arthur Lin décortiquent avec humour et authenticité ces petites phrases du quotidien qui déstabilisent les personnes neuroatypiques : « tu sais bien », « c’est évident », « tu pars dans tous les sens »…

Au-delà des mots, ils montrent comment l’implicite crée des malentendus en entreprise, et comment managers et collaborateurs peuvent transformer ces moments en opportunités de communication claire, inclusive et constructive. Un échange riche en exemples concrets, en astuces de communication, et en rires complices qui rappellent une évidence : la communication juste est une force quand on choisit de l’écouter.

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Et si on arrêtait de bricoler l'école inclusive ?
Dans cet épisode, Valérianne reçoit Arthur Lin et Mélissa Broguy, co-fondateurs du collectif Kiffe l’école, né d’un raz-de-bol, d’une mobilisation spontanée… et d’une urgence : faire entendre la voix des familles concernées par les neuroatypies à l’école.
💥 Témoignages, colère, humour, et 15 propositions concrètes. Parce que l’école inclusive ne doit plus être un slogan.

Valérianne

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La colère, la tristesse, l’injustice… et puis, l’élan.
Quand mon fils s’est vu refuser ses aménagements d’examen, j’ai craqué. J’ai partagé.
Ce cri du cœur est devenu un cri collectif.
Des centaines de témoignages. Une prise de conscience. Et la naissance du collectif Kiffe l’école.
🎤 Dans cet épisode très personnel, je vous raconte tout. Et je vous tends le micro.

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