¡Desentraña el misterio de tus emociones! En este episodio de HORTENSIA, exploramos el fascinante mundo de las emociones básicas y cómo nos conectan y separan como seres humanos. Aprende a dominar el enojo, enfrentar tus miedos, superar la vergüenza, abrazar la tristeza y experimentar el gozo, para vivir tu mejor versión. ¡Imperdible!

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

Sumérgete con nosotros en el misterio detrás de las emociones desbordantes: los "Ugh moments"... Esos instantes en los que pequeños eventos desatan emociones abrumadoras. Acompáñanos en esta aventura emocional para desentrañar patrones y creencias que alimentan estos momentos, y aprende a enfrentar los "FALLOS de PENSAMIENTO" que amenazan tu bienestar emocional. En este emocionante capítulo, descubre el poder de la empatía y la AUTO-ACEPTACIÓN para transformar tus "UGH MOMENTS" en oportunidades de CRECIMIENTO PERSONAL y convertirte en la MEJOR VERSIÓN de ti mismo.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

Adentrándonos en el mundo de las HERIDAS EMOCIONALES, reconocemos que no tienen género ni discriminan. Estas heridas, producto de relaciones y experiencias en nuestra vida, influyen en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Al sanar juntos y aprender a ver más allá de las diferencias, damos un paso hacia una vida llena de AMOR PROPIO, CRECIMIENTO Y TRANSFORMACIÓN, permitiéndonos ser mejor conforme avanzamos en nuestro caminar.

IG: instragram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

HORTENSIA te ayuda a explorar tus heridas emocionales y los patrones de comportamiento asociados a ellas, como la responsabilidad en la TRAICIÓN, la aceptación de imperfecciones en la INJUSTICIA, la comprensión de la libertad individual en el ABANDONO, el valor de tu aporte en el RECHAZO y el amor propio en la HUMILLACIÓN. Reconociendo y abordando estos patrones, podrás encaminarte hacia la SANIDAD y el AMOR PROPIO, acompañado de recursos y la guía de profesionales.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

Enfrentar el DOLOR emocional puede ser un desafío, pero al atrevernos a ser valientes y vulnerables, iniciamos un poderoso proceso de sanación. El PERDÓN es una herramienta transformadora que nos permite ver la humanidad en nosotros y en los demás, liberándonos del peso de la ira y el resentimiento. Al adoptar la empatía y ponernos en los zapatos de otros, comprendemos que todos cometemos errores y podemos avanzar hacia una vida más plena y consciente. ¡Descubre la LIBERACIÓN y el CRECIMIENTO que ofrece el perdón y abraza un futuro más brillante y lleno de comprensión!

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

Enfrentarte al ESPEJO es una oportunidad para transformar tu DIÁLOGO INTERNO y aprender a amarte incondicionalmente. Practica el AMOR PROPIO y celebra tu cuerpo tal como es, apreciando sus esfuerzos diarios. Imagina que te hablas con ternura, como lo harías con un niño, y descubre cómo esta nueva perspectiva sana tus heridas y te hace más fuerte ante las críticas de los demás. Al abrazar la AUTO-ACEPTACIÓN y honrar tus logros, te convertirás en un faro de amor y apoyo para ti y para quienes te rodean.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

El AMOR va más allá del romanticismo y las relaciones perfectas que nos muestran en películas y telenovelas. Encontrar PLENITUD y amor INCONDICIONAL se trata de aceptarte tal como eres, ser consciente de tu PROPÓSITO y vivir en ARMONÍA emocional, física y espiritual. En este capítulo de Hortensia, verás un claro ejemplo de amor y empatía... Alguien cuya vida y enseñanzas pueden inspirarnos a amar y respetar a los demás, así como a nosotros mismos. Al seguir un camino de SANIDAD, PERDÓN y amor, podrás vivir en plenitud y ser la mejor versión de ti para los demás.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

La FELICIDAD puede encontrarse en momentos de PAZ y ALEGRÍA, aquellos en los que te sientes pleno y en ARMONÍA con el mundo que te rodea. Para cultivar un estado mental de paz y mejorar el funcionamiento de tu cerebro, es importante crear momentos de APRECIACIÓN y disfrutar de las pequeñas cosas que te llenan de satisfacción. Al almacenar esos momentos en tu memoria, podrás recurrir a ellos cuando necesites un impulso de energía o ESTABILIZAR tus EMOCIONES. Aprende a vivir y aceptar tus emociones sin evadir los momentos difíciles, y encuentra un EQUILIBRIO en tu vida con una mentalidad de gratitud y apreciación. Al tomar el control y darle luz a tus días, te estarás amando, a la vez que mejoras tu BIENESTAR emocional.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

El camino hacia un mundo mejor comienza con convertirnos en mejores personas y adoptar una actitud PROACTIVA en nuestras RELACIONES. Al ENFRENTAR y SANAR nuestras heridas emocionales, desarrollamos empatía y nos volvemos conscientes de nuestras acciones, permitiéndonos ser agentes de cambio y ESPERANZA en la VIDA de quienes nos rodean. Inspirados por la cita de Gandhi, "sé el CAMBIO que quieres ver en la Tierra", debemos asumir la responsabilidad de ser ejemplos de amor, comprensión y perdón en un mundo necesitado de estos valores. Al amarnos a nosotros mismos, trabajar en nuestro CRECIMIENTO personal y evitar causar dolor a los demás, contribuimos a crear un futuro más bello, esperanzador y lleno de PAZ para todos.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare

No creas que, solo porque hablamos de SANIDAD INTERIOR, no DISFRUTAMOS... HORTENSIA es un podcast con el que te vas a reír, pero también vas a hacer INTROSPECCIÓN y cambio de dirección. NO TE SANAMOS; TE ACOMPAÑAMOS.

IG: instagram.com/hortensia.selfcare

FB: facebook.com/hortensia.selfcare