Hosen runter, Mädels! Der Podcast über Wechseljahre, Hormone, Körper und das Leben ab 40 🫶

Plötzlich Gelenkschmerzen? Und ein paar Tage später ist alles wieder gut? 😳

Mir geht es genauso! Trotz unauffälliger Blutwerte habe ich immer wieder Gelenk- und Sehnenschmerzen. Sind die Wechseljahre schuld? Welche Rolle spielen Östrogen, Ernährung und Zucker?

Ich habe recherchiert und verrate dir, was dahinterstecken kann, warum so viele Frauen betroffen sind und was wirklich helfen kann.

💗 Und wenn du beim Hören gerade dachtest: „Oh Gott, ja! Genauso ist es bei mir!“, dann folge diesem Podcast, damit du auch in Zukunft keine Folge verpasst.

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Bis zur nächsten Folge!

Wechseljahre, Hormone, Perimenopause: Was passiert da eigentlich alles mit unserem Körper? Und warum hat uns das vorher niemand erzählt?

Heute gibt’s eine Premiere bei „Hosen runter, Mädels!“! 🎙️💗

Meine neue Special-Serie startet! Ab sofort lade ich einmal im Monat spannende Gäste ein, die ihr Wissen, ihre Erfahrungen und auch mal ein paar unbequeme Wahrheiten mit uns teilen.

Den Anfang macht Colette Böhme, Autorin des Buches „Wechselwunder“. Wir sprechen über typische Wechseljahresbeschwerden, die kleinen und großen Gemeinheiten unserer Hormone und darüber, was uns Frauen in dieser Lebensphase wirklich helfen kann.

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Affiliate-Code: Bei einem Kauf mit meinem Code erhalte ich eine Provision. Das Buch habe ich kostenlos als Rezensionsexemplar erhalten.

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Du stehst unter Druck, funktionierst und bekommst trotzdem alles gewuppt. Aber was passiert dabei eigentlich in deinem Körper?

Warum Stress uns erstmal richtig pushen kann, was Adrenalin und Cortisol damit zu tun haben und warum Dauerstress irgendwann körperlich spürbar wird.

Und vor allem: Wie merkst du frühzeitig, dass es zu viel wird und was hilft wirklich, wieder runterzukommen?

🎧 Eine Folge über Stress, Körper und die Frage, warum wir vielleicht nicht immer noch mehr aushalten müssen.

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Vielleicht hast du es auch schon bemerkt: Die Blicke werden weniger, man wird anders wahrgenommen. Und obwohl man sich sagt, dass einem das eigentlich egal ist, ist es das vielleicht doch nicht so ganz.

Warum fühlt es sich für viele Frauen ab 40 plötzlich so an, als würden wir weniger gesehen? Und geht es dabei wirklich nur um die anderen oder auch darum, wie wir uns selbst inzwischen sehen?

Darüber spreche ich in dieser Folge. Ehrlich, persönlich und mit einem kleinen Augenzwinkern. 😉

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Midlife-Crisis, Wechseljahre und plötzlich steht auch die Beziehung auf dem Prüfstand.

Die Kinder werden größer, die Rollen verändern sich und auf einmal ist da wieder mehr Raum für die eigenen Bedürfnisse. Und eben auch für Fragen, die man vielleicht lange verdrängt hat: Wer bin ich heute eigentlich? Wer sind wir noch als Paar? Und will ich die nächsten zwanzig Jahre genauso weitermachen?

Sind es die Wechseljahre, die Hormone, eine Beziehungskrise oder einfach eine Lebensphase, in der gerade alles zusammenkommt?

Darum geht es in dieser Folge von „Hosen runter, Mädels!“.

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Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für Hormone in den Wechseljahren?

Du hast noch deine Periode, keine klassischen Hitzewallungen, merkst aber trotzdem, dass sich dein Körper verändert… und irgendwann kommt die Frage: Bin ich schon an dem Punkt, an dem eine Hormontherapie sinnvoll sein könnte?

Genau darum geht es in dieser Folge von „Hosen runter, Mädels!“.

Und auch um die Frage, warum viele von uns beim Thema Hormone bis heute so unsicher sind.

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Plötzlich wieder Migräne? Warum kann sie ausgerechnet in der Perimenopause zurückkommen oder stärker werden?

In dieser Folge geht es darum, was Hormonschwankungen mit Migräne zu tun haben können, welche Rolle typische Trigger spielen und was du selbst tun kannst, um dir zu helfen.

Und um diese verdammte Frage, die viele kennen: Ist das nur Kopfschmerz oder ist das BIEST wieder da?

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Ständig aufs Klo obwohl du gar nicht viel getrunken hast? Plötzlicher Harndrang, eine empfindlichere Blase oder nachts schon wieder Richtung Badezimmer?

Gerade in den Wechseljahren kann sich auch die Blase plötzlich anders anfühlen. Und irgendwann fragt man sich: Was ist denn jetzt schon wieder los mit meinem Körper?

In dieser Folge sprechen wir über Harndrang und Blase in den Wechseljahren und über ein Thema, über das erstaunlich wenig gesprochen wird.

Wenn du dich hier wiedererkennst:

Du bist definitiv nicht allein. ❤️

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Du wachst mitten in der Nacht auf .. und bist klatschnass. Das Nachthemd klebt, das Kopfkissen ist nass und die Decke musst du auch umdrehen.

Also raus aus dem Bett und alles irgendwie trockenlegen.

Und wenn du endlich wieder liegst?

Bist du hellwach. Toll. Ganz toll.

Vielleicht schwitzt du neuerdings auch tagsüber schneller als früher. Oder du fragst dich einfach nur: 

Was macht mein Körper da plötzlich und warum ausgerechnet jetzt?

Kommt dir bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich.

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Abnehmen in den Wechseljahren. Warum klappt es auf einmal nicht mehr?

Du isst nicht mehr als früher und trotzdem wird die Jeans enger?

Früher hast du ein paar Wochen auf Süßes verzichtet, dich etwas mehr bewegt und die Kilos waren wieder weg. Heute scheint die Waage ihre eigenen Regeln zu haben. Vielleicht fragst du dich, ob dir einfach die Disziplin fehlt oder warum dein Bauch sich verändert, obwohl du gar nicht das Gefühl hast, mehr zu essen.

Kommt dir das bekannt vor?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Abnehmen in den Wechseljahren für viele von uns so frustrierend wird, weshalb alte Abnehmstrategien oft nicht mehr funktionieren und was sich in unserem Körper verändert ohne dass wir es überhaupt bemerken.

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