Hot Flashes und Human Design

By Martje

Hot Flashes und Human Design - das ist der Podcast für die Perimenopause, Midlife Magic und radikale Selbstliebe.

Wir sprechen über die Wechseljahre, das Klimakterium, die Menopause und die Postmenopa... more

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FAQs about Hot Flashes und Human Design:

How many episodes does Hot Flashes und Human Design have?

The podcast currently has 17 episodes available.

Hot Flashes und Human Design episodes:

March 27, 2026 017 Die Wechseljahre sind ein Fest - mit Sylke Meyer
Mit Sylke Meyer spreche ich darüber, wie die Wechseljahre wirklich ein Fest werden können!
Sylke ist Expertin auf diesem Gebiet und gibt ganz viele hilfreiche Tipps, um diese Phase gut meistern und vor allem richtig gut nutzen zu können.
Mit Sylke erscheint das erste Interview auf Hot Flashes und Human Design. Weitere werden natürlich folgen!
Du findest Sylke hier.
https://www.sylkemeyer.de/
https://www.instagram.com/club_der_hormonheldinnen/
Der nächste APERO findet schon kommende Woche statt:
https://sylkemeyer-menopausen-apero.as.me/schedule/7d8c9d63/appointment/82967523/calendar/9881710
Sylke im ICH Podcast:
https://youtu.be/QtmLzpSyBRc?si=cPxJvu0B5BSagb_a
https://youtu.be/IE3lR5fqD-4?si=kaO8ymLS8qq_4-Co
Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de
Das bin ich: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about
Ich freu mich, dass du da bist!
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37min
March 20, 2026 016 - Hysterisch? Oder drehst du nur grade durch?
Emotionale Überflutung, Stimmungsschwankungen, Gefühle regulieren und die neue Frage an dich: ist das deins?
Emotionen in den Wechseljahren und wie du dein Human Design Chart nutzen kannst, um dich besser zu fühlen.
Dein Design Shot: https://zeeg.me/martje/hotflashes-designshot
Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de
Das bin ich: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about
Ich freu mich, dass du da bist!
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15min
March 13, 2026 015 - Wer bist du, wenn du nicht mehr performst?
In dieser Episosde geht es um die Kehle!
Heute wird es ehrlich, unbequem und sehr direkt: Wir reden über deine Kehle. Wir reden drüber, wer du bist, wenn du nicht mehr performst.
Wir wissen schon, die Perimenopause macht dich ehrlicher – manchmal brutal. Und das ist gut.
Die Kehle als Zentrum der Wahrheit
Die Kehle ist Manifestation. Definiert oder nicht - wir sprechen drüber!
Den Clarity Compass findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.e/cc-sales
Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
Du findest mich auf Instagram: https://instagram.com/hotflashesundhumandesign.de
Das bin ich: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about
Ich freu mich, dass du da bist!
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26min
March 06, 2026 014 Aber gestern war ich mir noch so sicher!
Heute reden wir über die Autorität im Human Design – warum sie so kraftvoll ist, und wie sie dir hilft, Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen und die dich vor allem da hinbringen, wo es für dich richtig ist.
Ich stelle die drei häufigsten Autoritäten vor und erzähle dir, wie sich meine Autorität für mich zeigt.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
Instagram: https://www.instagram.com/hotflashesundhumandesign
Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart
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17min
February 27, 2026013 Warum Selbstfürsorge oft nur neuer Leistungsdruck ist
Selbstfürsorge soll entlasten.
Und doch fühlt sie sich für viele Frauen in der Perimenopause an wie ein weiteres Projekt auf der To-do-Liste.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum klassische Selfcare-Konzepte im Midlife oft mehr Stress als Entspannung erzeugen – und wie Human Design helfen kann, Selbstfürsorge wieder passend, ehrlich und regulierend zu gestalten.
Wir wollen mal drüber sprechen
warum Selbstfürsorge im Midlife häufig in Leistungsdruck kippt
weshalb Routinen nicht automatisch stabilisieren, sondern oft zusätzlich stressen
warum dein Körper in der Perimenopause sensibler auf „nicht passende“ Konzepte reagiert
wie Human Design zeigt, ob Routinen überhaupt zu dir passen
warum manche Frauen Struktur brauchen – und andere Freiheit
wie Selbstfürsorge jenseits von Disziplin, Optimierung und Durchhalten aussehen kann
weshalb Perimenopause keine Krise, sondern eine Einladung zur ehrlichen Neuausrichtung ist
Diese Folge ist für dich, wenn du:
das Gefühl hast, an Selfcare-Routinen immer wieder zu scheitern
müde bist vom „Ich müsste eigentlich…“
spürst, dass dein Körper andere Antworten braucht als früher
Human Design als sanften, körpernahen Ansatz kennenlernen möchtest
Selbstfürsorge nicht länger als Aufgabe, sondern als Beziehung erleben willst
Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einer Frau,
die gerade denkt, sie müsse sich nur mehr anstrengen.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
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0min
February 20, 2026 012 Wie die Wechseljahre dein Selbstvertrauen crashen – und wie Human Design es wieder aufbaut
Heute geht es um ein Thema, das viele Frauen in der Perimenopause betrifft: Selbstvertrauen – oder wie wir es manchmal fühlen: wackelig, erschüttert, fast verloren.
Vielleicht kennst du das: du fühlst dich unsicher, entscheidest langsamer, zweifelst an dir selbst oder an deinem Körper. Plötzlich hinterfragst du alles, was vorher selbstverständlich war.
Die gute Nachricht: Dein Selbstvertrauen ist nicht weg – es ist nur verschoben, durch hormonelle Veränderungen, Lebensphasen und alte Muster. Und genau hier kann Human Design helfen, es Stück für Stück wieder aufzubauen.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode
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14min
February 13, 2026 011 Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon
Was ChatGPT dir nicht erzählt – aber dein Human Design Chart schon
Wir leben in einer Zeit, in der ChatGPT dir alles erklären kann – oder zumindest so tut, als könnte es das. 😏
Aber dein Human Design Chart? Das weiß Dinge über dich, die keine KI der Welt dir sagen kann.
Beispiel:
ChatGPT sagt: ‚Folge deinem Bauchgefühl.‘
Human Design zeigt: Wie sich dein Bauchgefühl genau für dich anfühlt, wann es zuverlässig ist, und wie du es im Alltag spürst.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
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12min
February 06, 2026 010 Ich pass da nicht mehr rein – warum Schubladen in der Perimenopause schrumpfen
Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause.
Und vielleicht hast du das Gefühl,
dass all die gut gemeinten Tipps da draußen für dich nicht mehr funktionieren.
Mehr Sport.
Mehr Disziplin.
Mehr Achtsamkeit.
Mehr positives Denken.
Und irgendetwas in dir denkt:
Ich kann nicht mehr. Und ich will auch nicht mehr.
Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich!
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
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0min
January 30, 2026 009 Nervige Hitzewellen oder wichtiger Hinweis?
Hot Flashes – sind das nur nervige Hitzewellen, oder hat mein Körper gerade einen wichtigen Hinweis für mich?
Wir gucken uns Körper, Energie und Spirit an – und trennen das, was echt ist, von dem, was Bullshit ist.
Am Ende gibts natürlich praktische Tipps für den Alltag.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
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11min
January 23, 2026 008 - Warum du niemanden mehr erträgst - außer deinen Hund
Hormonelle Schwankungen machen dich dünnhäutiger und deine Resilienz gegenüber Geräuschen oder Menschen wird schwächer.
Dein Körper hat keine Lust mehr auf sozialen Overload. Der Hund ist okay, weil er keine Erwartungen an dich stellt und ein besonderes Design hat.
Dein Human Design Chart zeigt dir, woher diese soziale Erschöpfung kommt und natürlich, wie du damit umgehen kannst.
Danke, dass du heute dabei warst! ❤️
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