Vielleicht bist du gerade in der Perimenopause.

Mehr Sport.

Und irgendetwas in dir denkt:

Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode für dich! 

Danke, dass du heute dabei warst! ❤️

Perimenopause Decode findest du hier: https://www.hotflashesundhumandesign.de/perimenopause-decode

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Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

Hot Flashes – sind das nur nervige Hitzewellen, oder hat mein Körper gerade einen wichtigen Hinweis für mich?

Wir gucken uns Körper, Energie und Spirit an – und trennen das, was echt ist, von dem, was Bullshit ist.

Am Ende gibts natürlich praktische Tipps für den Alltag. 

Danke, dass du heute dabei warst! ❤️

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Hormonelle Schwankungen machen dich dünnhäutiger und deine Resilienz gegenüber Geräuschen oder Menschen wird schwächer. 

Dein Körper hat keine Lust mehr auf sozialen Overload. Der Hund ist okay, weil er keine Erwartungen an dich stellt und ein besonderes Design hat. 

Dein Human Design Chart zeigt dir, woher diese soziale Erschöpfung kommt und natürlich, wie du damit umgehen kannst. 

Danke, dass du heute dabei warst! ❤️

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Heute geht es um etwas, das wir alle lieben – oder gerade hassen: Schlaf.

Wenn du in der Perimenopause bist, kennst du das vielleicht:

 „Schlaf schön, Sweetie“ – ja, das ist leichter gesagt als getan.Aber heute klären wir, warum Schlaf gerade jetzt anders ist und wie Human Design dir helfen kann, wieder Ruhe zu finden.

• warum ist Schlaf in der Perimenopause anders als du ihn kennst

Danke, dass du heute dabei warst! ❤️

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Auch wenn du denkst, du kannst alles kontrollieren, wenn du nur genug planst, organisierst und optimierst - vergiss es. Lass es lieber bleiben. Kontrolle ist eine Illusion. 

In dieser Episode spreche ich über Konditionierungen, die jetzt brechen. Alte Rollen, die du dein Leben lang gespielt und bedient hast, werden jetzt abgelöst von deiner wahren Identität. 

„Ich muss funktionieren“ hat ausgedient! 

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Das bin ich:   https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about

Ich freu mich, dass du da bist! 

Die Perimenopause ist nicht nur eine körperliche oder hormonelle Veränderung. Sie ist ein Ritual, eine zweite Initiation, die Frauen durchlaufen – so wie auch die Pubertät, aber mit einer völlig anderen Qualität: von der „Macherin“ zur „Weisen“.

Wir sprechen in dieser Episode über die spirituelle Bedeutung der Menopause und den Wandel von der Macherin zur Weisen und deine Energie. 

Natürlich unterstützt dich dein Human Design in dieser Zeit der Transformation und ich bin so happy, dass ich dir darüber erzählen darf!

Für eine Human Design Analyse folge diesem Link: https://zeeg.me/martje/designshot

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Ich freu mich, dass du da bist! 

In dieser Folge räume ich mit dem Mythos der ständigen Selbstverbesserung auf. Perimenopause + Human Design bringen dich an einen Punkt, an dem Perfektionismus nicht mehr zu halten ist.

Self-Permission bedeutet:

Wir erlauben uns, was wir brauchen! 

• Du darfst Pause machen

Es ist die Fähigkeit, dir selbst Erlaubnis zu geben – statt auf Zustimmung von außen zu warten.

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Ich freu mich, dass du da bist! 

Diese Folge ist vor allem für diejenigen von euch, die ganz neu sind im Human Design oder noch nicht so tief eingetaucht sind. 

Wir sprechen über die Basics, wir besprechen die Begriffe, die in diesem Podcast bestimmt hin und wieder fallen werden und ich möchte dir außerdem ein besseres Verständnis dafür geben, warum Human Design gerade in der Perimenopause sooo wichtig ist.

Human Design Begriffe, die wir in dieser Episode besprechen: 

Typ und Strategie, Autorität (Entscheidungsfindung), Zentren, Tore, Profile und Linien 

Überblick über das, was Human Design so alles kann 

Danke, dass du heute dabei warst! ❤️

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Martje: https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about

Du guckst in den Spiegel und denkst: ‚Wer bin ich eigentlich geworden?‘

In dieser Episode sprechen wir über deine Identitäten. Die alte und die neue 😊

Außerdem sprechen wir über 

• Die Identitätskrise in der Perimenopause

Cool, dass du hier bist und danke, dass du mir dein Ohr geliehen hast! ❤️

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Ich freu mich, dass du da bist! 

In dieser Folge stelle ich mich und das Thema dieses Podcasts vor: 

Hey, ich bin Martje und das ist Hot Flashes und Human Design – dein Podcast für Frauen in der Perimenopause, die ihr Leben nach ihren eigenen Regeln gestalten wollen.

Wir besprechen: 

Was ist die Perimenopause?

Was ist Human Design?

Wer ist Martje?

Dein Human Design Chart kannst du dir hier herunterladen:  https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/chart

Und hier findest du ein Foto von mir und auch mein Chart - falls du dich schon ein bißchen mit Human Design auskennst :-)    https://www.hotflashesundhumandesign.de/blog/about

Ich freu mich, dass du da bist!