做一期在德国欧洲见闻的2025一季度季刊， 内容包含：

1. 我经历的德国大选

2. 我如何看待抖音难民，甲亢哥中国行

3. 我和欧洲行业资深人士谈欧洲和德国发展的前景

4. 德国缺乏和中国的民间交流，中德关系的前景

5. 我身边的德国人对于川普上台后政策的反应

从《心流》这本书的第十章 创造意义的一段话，引申出三个角度：

1. 从马拉松破330确定持续追求自己的成长，树立几年内BQ的人生PB目标。

2. 克服内心恐惧，从克服深水恐惧，到期待用同样的经验应对更多挑战。

3.持续做减法，清楚增加精神熵的因素，持续投资自己的成长。

没想到3月份访谈至今，李宁又向自己下一个极限发起挑战，他报名成功了TOR330巨人之旅。

这个330km，爬升24000米+，关门时间150小时的超远距离多天的赛事，也是长距离越野的标杆旗帜赛事。

李宁讲到他由于低血糖差一点在第一大站后就退赛，调整心态后冲过最难的第四大站。到最后由于严重的幻觉被关门和转运车运走的传奇经历。中间他遇到很多人，和很多传奇的事。

让我们听他娓娓道来，和他一起踏上巨人之旅的征途。

來自雲南的嘉賓李宁是個資深戶外運動愛好者。

他雖然賽事參加的不多，但他的目標明確，知識儲備優先，訓練科學，在短短兩年完成了50K和83K兩個越野賽事。期間完成了他的首馬，還有他也完成了100K的山地車比賽。

他甚至在滑雪血時比較少的時候嘗試過越野滑雪。

他為了擁抱大山，從事攀岩和抱石運動，他的終極目標是阿式攀登。

搬家是件很大的事情，但是我们做好决定，全家同心合一，整个过程让我们感受到了恩典，也很享受这个过程。

汉园龙舟队一周年，代领大家认识我们怎么成立的。今年的两场比赛让我们凝聚力爆棚，同时我在我们的训练教练Thomas身上学习的宝贵品质。