4-5年沒回國的海外華人，這次我回國的兩周給我帶來很多新的經驗和思考

1. 如何促成這次回國

2.數字化的便利和不便利

3.最紅火的網約車和美團外賣

4.不太樂觀的經濟形式帶給每個人的影響

5.如果我還年輕我還是會選擇北漂

6月9-11日，剛剛過去的22.Duisburger Innenhafen Regatta 2023

我們剛剛組建4個月的漢園龍舟隊派出4只隊伍參加，這期播客講述我們從籌備，組隊，招募，宣傳，訓練和比賽的點點滴滴。

作為北方人，從來沒接觸龍舟的我作為總教練被這項運動感染，並立志讓這個俱樂部發揚光大。

未來我也會通過播客，分享龍舟隊的故事。

2個多月沒有更新，謝謝我的聽眾對於我的鼓勵和支持。這一期基調是我皈依了“運動德天下”跑步組織，跑步進入了科學提高階段

1. 二進宮運動德天下

2.鹿特丹馬拉松復盤1

3.鹿特丹馬拉松復盤2

4.高教練對我的教導和王博士的研究項目

5.王博士的研究項目總結

下一期我會聊我組織和參加的龍舟隊和龍舟比賽的故事，歡迎大家收聽。

這一期分享一個剛剛在我身上發生的輕微職場霸凌的故事，我的處理方式，我的思考和感悟。

歡迎大家和我交流這個話題。

我总结一下跑步给我带来的变化：

1. 身体的积极变化

2. 心里的积极变化，做事更加沉稳，心态更加积极

3. 对新鲜事物有更多好奇心

4. 对孩子的积极影响

來到德國6-7年，兒子也是學齡孩子了，我和德國人一樣年初第一週訂完一整年的旅行，回顧剛剛聖誕新年的滑雪旅行，非常期待新的一年一系列旅行。

2022年卡塔爾世界杯落下帷幕，這一屆世界杯給我帶來的精神激勵是無窮的，藉由阿根廷球星迪瑪利亞親筆《暴雨，狂風，黑暗之間》的文章，給這屆世界杯做個總結。每個人都有自己獨特的世界杯故事，這都是值得被記錄的。

很長時間沒有更新，很大的原因作為新晉冰球孩子的家長日常的繁忙，這期帶大家了解德國的冰球俱樂部，以及小孩子U9的訓練和比賽情況，帶大家揭秘德國如何培養冰球運動員。

40歲生日到來，回顧生日前一周破了PB的科隆馬拉松，談到自己今年重新學游泳破除自己內心的深水恐懼，生日的週末和兒子完成了紅道高階滑雪課程，分享最近幾個月累計126小時的塞爾達傳說曠野之息的遊戲時間給我帶來的力量。

讓自己認清自己的實力，知道自己能力提升的方向，知道挑戰哪些匹配自己能力的挑戰，期待未來。

沒想到40歲後知後覺迷上了《塞爾達傳說曠野之息》，它顛覆了我對於RPG遊戲的一切認知，通過他讓我認識到了自己，同時用鮮活的方式映射到我的生活中來。這一期講述了這個遊戲中汲取的力量應用在我槳板學習的經歷。