Angst, Wut, Scham, Neid .. Es gibt Gefühlen die wollen wir einfach nicht fühlen. Die wollen wir garnicht haben. Und doch sind sie da. In dieser Folge teile ich mit dir ein paar wertvolle Impulse, wie du diesen Gefühlen begegnen kannst und warum es so wichtig ist und ihnen zu öffnen. Ich hoffe sehr, dass dich die Folge inspiriert und weiterbringt. 💫 Wie immer freue ich mich, wenn du bei mir auf Instagram vorbeischaust @constanzeotterbach_official und wir uns dort connecten und austauschen. Lass mir auch gerne eine Bewertung bei iTunes da und empfehle den Podcast gerne weiter, wenn er dir gefällt. Ganz liebe Grüße und bis bald. 🌻 Constanze

Ihr habt euch eine Morgen Meditation gewünscht 🧘‍♀️ here it is. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Meditation und hoffe vor allem, dass sie die Qualität deines Tages verbessert und dir dabei hilft, einen richtig guten Tag zu erleben. Wie immer freue ich mich über dein und euer Feedback zu der Folge und eine Bewertung auf iTunes. Alles Liebe 🧡 Namaste. Deine Constanze

Stell dir vor du setzt Samen in die Erde, damit daraus wunderschöne Blumen wachsen können. Und dann gräbst du jeden Tag das Beet um.. Fällt es dir auch schwer mal nichts zu tun? Mal einen Gang runterzuschalten und dem Leben Raum zu geben? Falls ja, dann hör dir unbedingt diese Folge an. Denn manchmal müssen wir aufhören Dinge zu tun, damit etwas passieren kann. Und da das gerade in stressigen Momenten nicht leicht ist, gebe ich dir meine wertvollsten Tipps an die Hand, wie du trotzdem in die Entspannung kommen kannst. Ganz viel Freude beim Zuhören. Und lass mir gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram da. @constanze_otterbach_official Alles Liebe. Deine Constanze 🌻

In dieser Folge geht darum, wie wichtig dein Umfeld auf der Arbeit ist. Wie sehr beeinflussen dich die Stimmung und die Energie deiner Kollegen und wieviel Lebenszeit verbringen wir eigentlich am Arbeitsplatz? Ich wünsche dir wie immer ganz viel Spaß mit der Folge und tolle Erkenntnisse.

In dieser Interviewfolge habe ich die wunderbare Selina zu Gast. Sie ist die Gründerin des Lebensloft, dem digitalen Wohnzimmer für die mondäne Frau. In dem Interview stellt Selina nicht nur ihr Programm vor, sondern sie erzählt uns auch wie und warum sie den Weg von einer erfolgreichen Marketingagentur in die Selbstständigkeit gegangen ist. Außerdem sprechen wir über die Themen Achtsamkeit, moderne Spiritualität und Leichtigkeit. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Und hier noch die Links zu Selina und ihrem neuen Programm:

Website und Programm: www.meinlebensloft.de/thenewwoman

Instagramprofil: selina_julia_schneider

In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Jana Huppert über ihre Lebensgeschichte. In diesem Interview sprechen wir über den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen, über die Liebe zum eigenen Körper, über Tanzen und darüber, was es heißt anders zu sein. Jana ist wirklich eine bemerkenswerte junge Frau und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören der Folge. Wenn du dich mit Jana connecten möchtest, dann machst du das am Besten via Instagram @KoerperakzepTanz.

Was bedeutet Stärke für dich?

Für mich bedeutet Stärke, beides. Sich verletzlich zu zeigen und sich stark zu zeigen. Wie ich das meine, was das mit dem alten Rom zu tun hat und warum es manchmal schwieriger sein kann zu seiner eignen Größe zu stehen, das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge. Ich hoffe dass dich diese Folge wieder inspiriert hat und du einigen wertvolle Impulse und Denkanstöße daraus für dich mitnehmen konntest.

Wenn du ab sofort keine Folge mehr verpassen möchtest, dann abonniere gerne den Podcast auf der Platform, auf der du ihn hörst und wenn du mich Supporten möchtest, dann schreib mir gerne eine Bewertung bei iTunes, komme bei mir auf Instagram vorbei, vernetz dich mit mir und dann freue ich mich einfach auf die gemeinsame Reise und das gemeinsame Wachstum.

Danke für deine Zeit. Alles Liebe und bis bald. Constanze

Die meisten Leuten denken, sich zu fokussieren würde bedeuten, dass man sich auf das was man gerade tut konzentriert. Weit gefehlt. Fokus bedeutet zu den vielen guten Ideen, die man auch alle verfolgen könnte nein zu sagen. - Steve Jobs

Fokus. Warum ist das überhaupt wichtig? Warum macht es Sinn dir Ziele zu setzen und wie schaffst du es, deinen Fokus auch zu halten? Und was hat all das mit Puff Daddy und Cuba zu tun? All das erfährst du in dieser neuen Solofolge zum Thema (Lebens)Fokus, inkl 4 konkreter Tools und 2 Buchempfehlungen zum Thema Fokus. Ganz viel Spaß und neue Erkenntnisse beim Hören. Deine Constanze

Hand aufs Herz. Bist du auch manchmal neidisch? Oder vergleichst dich mit anderen? Warum machen wir Frauen das? Und was macht das mit deiner Energiewolke? Darum und warum ein Miteinander immer, wirklich immer, die bessere Alternative ist, darum geht es in dieser Folge. Ganz viel Freude beim Hören. Constanze

Ich bin nicht gescheitert. Ich habe nur 10.000 Wege gefunden die nicht funktionieren. (Thomas Edison) In dieser Folge geht es darum, den Mut zu finden zu scheitern. Denn Scheitern und Fehler machen ist Teil des Weges. Und wir alle haben Angst davor. Die Frage ist nur, wie gehst du künftig damit um. In der Folge gehe ich darauf ein, warum wir so eine Angst vor dem Scheitern haben und gebe dir konkrete Beispiele an die Hand, die dir dabei helfen werden, dich mutig in das nächste Abenteuer zu stürzen. Ganz viel Freude und vor allem viele Erkenntnisse beim Hören wünsche ich dir. Danke, dass du da bist. Let‘s grow together. Constanze