Federleicht wird zu Mindful Business & Empowerment.

Glaubst du du bist genug? Bist du selbst der tiefen Überzeugung, dass du gut genug bist? Genau so wie du bist? Ohne etwas zu leisten? Oder geht es dir vielleicht wir mit und du kennst Selbstzweifel sehr gut? Mit dieser Folge möchte ich dir sagen DU BIST GENUG! Genau so wie du bist! Außerdem gebe ich dir 3 kraftvolle Tools mit an die Hand, die mir dabei geholfen haben (und immer noch helfen) meine blockierenden Überzeugungen und Denkstrukturen über mich selber aufzulösen und die mich dabei unterstützen eine neue, kraftvolle Art über mich selber zu denken, zu etablieren. Ganz viel Spaß mit der Folge. Schreib mir sehr gerne ein Feedback, was es dir gebracht hat und welche neue, kraftvolle Überzeugung du ab sofort in dein Leben integrieren möchtest. Ich freue mich sehr von dir zu lesen! Danke von Herzen, dass es dich gibt! Deine Constanze

In der heutigen Folge habe ich meinen Freund und Wegbegleiterin Dominik Fecht im Interview. Mit 23 hat er sich aus dem gehobenen Beamtenstand 'freigekauft', um Menschen in Sachen Finanzen auszubilden. Sein klares Ziel dabei ist es, Menschen nachhaltig aufzuklären und mündig zu machen und das Thema Finanzen aus der 'Schmuddelecke' zu holen. Sein persönliches Ziel ist es mit 30 finanziell frei zu sein. Er ist bereits Autor zweier Bücher, hat einen eigenen YouTube Channel und Blog und ist in meinen Augen ein absolutes Vorbild in Sachen 'einfach Mal machen'. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der Folge und freue mich, wenn du einen Kommentar und eine Bewertung dalässt. Alles Liebe. Deine Constanze

Hallo und Happy New Year! Ich hoffe von Herzen, dass es dir gut geht und dass du gut ins neue Jahr 2021 gestartet bist. Diese Folge ist sehr besonders. So echt und verletzlich habe ich mich noch nie gezeigt. Denn ja, auch ich habe Angst. Angst davor, nicht genug zu sein, nicht geliebt und gekocht zu werden, nicht dazuzugehören. Gleichzeitig ist der einzige Weg, um zu wachsen, durch die Angst durch. Und so Stelle ich mich hier in dieser Folge meiner Angst und nehme dich mit auf meine Reise. Denn eines habe ich im letzten Jahr verloren: meine Leichtigkeit. Aber die darf in 2021 wiederkommen! Und auf diese Reise nehme ich dich mit, wenn du magst. Die Reise hin zur Leichtigkeit. Was meine 3 Key Learnings aus 2020 dazu sind, das teile ich auch hier mit dir in der Folge. Und jetzt ganz viel Spaß beim Hören und bis bald. Danke, dass es dich gibt. Constanze P.S.: Du darfst die Folge gerne teilen, bewerten und kommentieren. Ich freue mich sehr auf dein Feedback.

Hallo. Schön, dass du wieder da bist. Heute gibt es eine ganz besondere Folge und zwar eine Meditation. Die Meditation dauert 10 Minuten, d.h. du kannst sie auch bequem zwischendurch, auf der Arbeit oder da machen, wo du gerade bist. (Bitte nicht beim Autofahren!). Du brauchst nichts, außer ein ruhiges Plätzchen an dem du für die nächsten 10 Minuten ungestört bist (oder gute noise cancellling Kompfhörer). Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge und würde mich riesig über dein Feedback freuen ob wenn ja was dir die Mediation gebracht hat und ob du dir das in Zukunft öfter wünschst. Alles Liebe. Namaste. Deine Constanze

Hallo. Schön, dass du wieder da bist. Mit dieser Folge möchte ich den Glauben an dich selbst und deine Schöpferkraft wieder aktivieren. Du bist wichtig! Und du wirst gebraucht! Genau so wie du bist und mit dem was du tust! Mach es so wie der kleine Junge an Strand von Hawaii..

Heute teile ich einen kurzen Impuls zum Thema Gefühle und Emotionen mit dir und lade dich ein, dir eine ganz banale Frage zu stellen. Diese Folge habe ich nicht nur im Wald aufgenommen, sondern ich habe sie auch völlig unzensiert und ungeschnitten direkt hochgeladen. Warum? Weil ich auch ich immer wieder gegen meinen kleinen Dämon namens Perfektionismus kämpfen darf. Dazu gibt es übrigens einen wunderschönen Impuls am Ende der Folge. Ganz viel Spaß damit! Und falls du es noch nicht getan hast, abonniere gerne meinen Kanal und connecte dich mit mir auf Instagram @constanze_mindful_business. Danke dir für deine Zeit. Alles Liebe. Deine Constanze

Bist du auch Mal richtig schlecht drauf? Wie leicht fällt es dir dann, da wieder rauszukommen? In dieser Folge beantworte ich dir Fragen ob ich immer glücklich bin und wie ich es schaffe, glucklich zu sein und zu bleiben. Auch wenn nicht immer alles leicht ist. In dieser Folge teile ich vier meiner liebsten Tools mit dir, die mir dabei helfen, wieder in die Leichtigkeit zu kommen. Wenn dir diese Folge gefällt, dann like, bewerte und teile sie gerne. Und für mehr Input folge und abonniere mich gerne auf Instagram. Ich freue mich dich kennenzulernen.

Hallo ihr Lieben. Wer kennt es nicht? Höher, schneller, weiter und eine To-Do Liste die gefühlt dir ein ganzes Jahr reicht... Dabei sind Pausen und Ruhephasen so wichtig, gerade auch um langfristig und mit Leichtigkeit erfolgreich zu sein. In dieser Folge teile ich drei wertvolle Impulse mit dir, wie du ein bisschen Tempo aus deinem Alltag rausnehmen kannst und wieder mehr Ruhephasen in dein Leben integrieren kannst. Denn am Ende dürfen wir vor lauter Husteln nicht unser kleines Alltagsglück übersehen. ✨ Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung. Und vielleicht kennst du ja jemanden, dem dieser Podcast gefallen oder helfen könnte. Dann empfiehl ihn von Herzen gerne weiter. Danke, dass du da bist! ✨ Alles Liebe. Constanze

Wenn es eine Sache gibt, die mein Leben nachhaltig positiv verändert hat, dann ist es das Thema Dankbarkeit. Dankbar zu sein für alles was ist, was nicht ist, für alles was ich habe, was ich erleben darf und vor allem für das Leben an sich. Dein Herz schlägt 100.000 Mal pro Tag. Für dich! Ohne, dass es eine Gegenleistung erwartet. Es ist wahrscheinlicher, dass du 6 Mal hintereinander im Lotto gewinnst, als als Mensch geboren zu werden. Dies ist eine Einladung an Dich, deinen Fokus zu ändern und in Dankbarkeit auf dich und dein Leben zu schauen. In dieser Podcastfolge teile ich meine ersten Schritte mit dir, wie ich mit dem Thema zum ersten Mal in Berührung gekommen bin und was mir hilft, mich täglich in Dankbarkeit zu üben. Für alle, die Lust haben, eine kurze und knackige Dankbarkeitspraxis in Ihren Alltag zu integrieren, empfehle ich das 6-Minuten-Tagebuch. Und wenn ihr Euch noch weiter inspirieren lassen wollt, zum Thema Dankbarkeit aber auch zu anderen Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität, dann lernt unbedingt zwei meiner Mentoren kennen: Laura Malina Seiler (Podcast: Happy, Holy and comfident) und Lars Amend (Podcast: Auf einen Espresso mit Lars Amend). Jetzt aber erstmal ganz viel Spaß mit der Folge. Ich freue mich auf Dein Feedback und deine Bewertung und hoffe natürlich sehr, dass sie dir gefällt und du etwas für dich daraus mitnehmen kannst. Alles Liebe. Deine Constanze