Intention:- ಅರ್ಬನ್ ಸಿಸ್ಯ ಕನ್ನಡ PODCAST ಹೊಸಾ ಟ್ರೈಲರ್.

Intention:- ಈ ವಾರದ Intro episode ಇದಾಗಿದೆ. Musical experience maadi by visiting this playlist on Spotify https://open.spotify.com/playlist/3jr8XNgDmPkvO4xLX1Xj5Y?si=9_oGzX0gQdefFaHnWNayIg&utm_source=copy-link

Intention:- ನಿಮ್ಮ mindfulness ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ತೊಗೊಂಡು ಹೋಗೋದನ್ನು ಒಂದ್ example ಮುಖೇನ ತಿಳಿಸುತ್ತಾ ಇದೀವಿ.

Intention:- ಸುಮ್ನೆ ಒಂದ್ ಕಣ್ಣಿನ ಕಥೆ ಹೇಳಬೇಕು ಅನ್ನಿಸ್ತು ಹೇಳ್ದೆ. Happy Thursday.

Intention:- idea of becoming something or someone ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡ್ತಾ ಹೋಗ್ತಾ ಇದೀವಿ. ಆ ಹಂಬಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನ ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡು stress ಅಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ ಹೋಗ್ತೀವಿ ಕೆಲವು ಸರ್ತಿ let's explore that.

Intention:- ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯಾ ಏನು ಅಂತ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಹೋಗೋಣಾ

Intention:- frustration ಯಾಕೆ ಆಗ್ತಾ ಇದೆ ಅಂತ ಗಮನಿಸಿ letting go of that thought can help to regulate the mood. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ದಿನ ಮಾತಾಡೋಣ.

Intention:- bad days aren't bad days anymore ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಈ ದಿನ ಮಾತಾಡ್ತಾ ಇದೀವಿ.

Intention:- ಒಂದ್ ಸಣ್ಣ ಕಥೆ ಹೇಳಿ "ನಾವು ಹೇಗೋ ನಮ್ ವಾತಾವರಣ ಹಾಗೆ." ಅನ್ನೋದನ್ನ ತೋರಿಸಿಕೊಡ್ತಾ ಇದೀವಿ. ಒಳ್ಳೆದಾಗಲಿ. ?

Intention: lockdown ನಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠದ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳ್ತಾ ಹೋಗ್ತಾ ಇದೀನಿ.