Escribir nos ayuda a exteriorizar y liberar, y eso es principalmente lo que necesitamos en este proceso. Podemos hacerlo cuantas veces sea necesario, cada vez que nos acordemos de algo que quedó pendiente.

La mayoría del tiempo vemos y se nos vende el estado emocional ideal de euforia intensa y terminamos creyendo que eso es lo normal, que eso es el deber ser. Pero la verdad, ni lo es, ni deberíamos hacerlo. Estamos definiendo la  felicidad como una experiencia que se ve perfecta y eufórica, y la verdad eso no es felicidad, eso es placer.. pues después del estallido se pasa rápido, es un microsegundo y no se sostiene en el tiempo…

Puede ser muy difícil entender cómo funciona la mente de un narcisista, y mucho menos predecir sus acciones con precisión. Por eso no entren por ahÍ… El narcisismo no es para entender, es para aprender a gestionar…

Últimamente se habla mucho de encontrar el propósito de nuestra vida, la misión o lo que vinimos a hacer.
Si bien la intención puede ser buena, considero que esta búsqueda de un propósito, que por lo general relacionamos con nuestro trabajo u oficio, termina confundiendonos mucho, por que al final yo creo que el propósito o misión de la vida es nada más ni nada menos que vivirla, independientemente de que creo o no, o de a qué me dedico.

Sin duda, hace millones de años la clave del éxito de cualquier ser humano era sobrevivir, y lo logramos gracias al sistema nervioso simpático, ancestro de nuestro síndrome del impostor actual. Hoy, permanece con nosotros como una fuerza predominante en nuestro subconsciente, lo que significa que sigue trabajando con toda buscando nuestra supervivencia. El problema es que busca protegernos de amenazas ficticias, y al hacerlo termina jugando mas en nuestra contra que a nuestro favor.

Todos tenemos una historia. Nuestra historia está compuesta por varios capítulos que abarcan toda nuestra vida. Esos capítulos van desde lo feliz a lo triste, de lo traumático a lo transformador, y todo lo demás. Esa historia es lo que conforma quiénes creemos ser y lo que determina cómo nos mostramos al mundo.

Si bien es completamente saludable y apropiado considerar las necesidades de los demás, porque somos seres sociales, nos necesitamos unos a otros y buscamos armonizar, caer en ser complaciente va más allá de eso, porque se da a expensas de nuestro propio bienestar y lo hacemos para tener aprobación, aceptación o validación, incluso de personas con quienes ni siquiera tenemos una relación significativa.

En algún momento de la vida, todos hemos hecho algo que podría clasificarse como "autodestructivo". La realidad es que, lo admitan o no, la mayoría de las personas han tenido comportamientos que no son buenos para ellas. El verdadero problema surge cuando esto se convierte en un hábito.

En la actualidad, vivir con una sensación de vacío por dentro se está volviendo la norma. Me impresiona cómo se ha puesto de moda esa necesidad de encontrar nuestro propósito en la vida. Eso en sí mismo, ya implica que no lo tenemos claro, que nos hace falta algo

Alrededor del mundo se ha investigado muchísimo acerca de qué es lo que más afecta las relaciones entre las personas. Sin duda hay una infinidad de factores, pero la gran mayoría de estudios han encontrado que no son las diferencias de origen, cultura, edad o incluso opiniones las que rompen o mantienen una relación. Entre los hallazgos más importantes se encuentra un conjunto de hábitos de comunicación que se han denominado como "Los Cuatro Jinetes del Apocalipsis" para las relaciones. Y el tema me llamó mucho la atención y por eso decidí comentarlos con ustedes en el episodio de hoy.