שתי אמהות; ליאת שדה סעדון אמא של איתי ז"ל ואדוה אברמוביץ אמא של נועם ז"ל מדברות על הנתיב שלהן במשעולי השכול.

**הוקלט באולפני פרוקאסט PROCAST

שיקו היה אמור להיות היום בן 40.. הוא היה אמור להיות השחקן הכי גדול של הפועל ת"א בכל הזמנים! בוודאות! שיקו היה אמור להיות הקפטן של נבחרת ישראל, הקפטן הכי אהוב ומאחד שקיים, שאוהב את כולם וכולם אוהבים אותו.. השחקן הכי טוב שהכרנו והאדם הכי טוב שהכרנו, אבל הכל נקטע ביום אחד שחור במרץ 2001, יום ששינה את חיינו לעד.

ישבנו אני ומיכה דהן באולפנים של אור בפרוקאסט לשיחת יומהולדת: על המשפחה בבית"ר ת"א, על נווה שרת, על אלי ברנס ז"ל על כל ימי התום שנחקקו בליבנו לעד ועל האדם והשחקן הגדול שהפסדנו.

כי רק הזיכרונות נותרו לנו כעת. מי ייתן והזכרונות האלו ישארו לעד.. לזכרם של מושיקו בובליל ואלי ברנס

המאמן, המרצה והמגשר עוז חזן בשיחה אינטימית עם אור אליעז על הילדות הקשה, הסרטן שעבר בגיל מוקדם ועל סיפור ההשראה המדהים שלו. האזנה חובה!

פודקסט ראשון בסדרה שנועדה לתת לכם כלים לחיות בבריאות מיטבית, להנות מאנרגיה טובה בגוף, מחיוניות ותשוקה ממש כמו שהיתה לכם בעבר. בתכנית שלי אני מדברת על איזון הורמונלי ועל ירידה במשקל – שני נושאים שמעסיקים נשים וגברים רבים בישראל (ובעולם) ובתחום הזה יש מחקרים חדשים ומידע חדש ופרקטי מה באמת נכון לאכול ולעשות כדי להנות ממשקל גוף תקין, מאנרגיה, חיוניות ובריאות!

תזונה זה לא זבנג וגמרנו, אני לא מאמינה בתוכניות תזונה שמחכים לרגע שיגמרו כי מרגישים רעב וחוסר סיפוק. אני יודעת שתזונה וסגנון חיים בריא זה משהו שמלווה את החיים ביומיום וחשוב שזה יהיה נגיש, קל וכיף. תזונה יכולה לבנות את הגוף ויכולה גם לשבש את הפעילות שלו. בפרק כאן יש מבט על עקרונות התזונה הבריאה, מה הדברים החשובים שאתם יכולים להתחיל וליישם מייד בחיים שלכם כדי לחדש את האנרגיות, את החיוניות ואת התשוקה.

שמי פזית פרטוש-פרסי ואני נטורופתית עם ניסיון בינלאומי של למעלה מ-20 שנה. לאחרונה פרסמתי את הספר הורמוניה שנותן כלים להבין את המערכת ההורמונלית בגוף – שהיא למעשה מערכת ההפעלה של הגוף ומשפיעה על מצב הרוח שלנו, על האנרגיה, משקל הגוף, חוזק העצמות, חשק מיני, מראה העור ועוד. בפודקס אני מדברת על בריאות ותזונה מתוך התחשבות במערכת ההורמונלית. אגב, גם לגברים יש הורמונים וגם אצלהם המערכת יכולה לצאת מאיזון. אני מזמינה אתכם להקשיב לפודקסט ולהיות חלק מהקהילה שלי.

1.     לקריאת פרק מתנה מהספר, כנסו לאתר הורמוניה.לייף - www.hormonia.life

2.     לצפייה בסרטונים של פזית, כנסו ליוטיוב -https://www.youtube.com/channel/UCAzCMPwbrpv3GKn4U4_YkCQ 

3.     תכנית שוגר טרגט 100 לנצח את הסוכר והשומן הבטני - https://www.facebook.com/Sugartarget100

4.     פייסבוק הרמוניה - https://www.facebook.com/ormonya/?ref=pages_you_manage

5.     אינסטגרםhttps://www.instagram.com/pazitpp/

מיכל לבנדיגר היא מנחה פדגוגית בגנים הפרטיים ויועצת שינה להורים עייפים.

במשך כעשור ניהלה בחולון אגף גיל רך המונה 600 ילדים. במהלך השנים הללו ניהלה

צוותים חינוכיים, העבירה השתלמויות וכנסים, ערכה תצפיות ארוכות בגנים ויצרה שפה

חינוכית משותפת הדוגלת באיכות חינוכית, טיפוח צוותים חינוכיים וחממה בטוחה ועוטפת

לילדים ומשפחותיהם.

כיום מלווה ומנחה באופן פרטי מנהלות ובעלות גן במהלך השנה המאתגרת תוך מתן

מעטפת ומענה לקשיים הניהוליים, ארגוניים ופדגוגים.

בנוסף, מדריכה ומלווה הורים בתהליכי שינה ומעבירה הדרכות, הרצאות והשתלמויות

להורים וצוותי חינוך.

הפודקאסט עוסק ב"תכונות" העיקריות שמנהלת גן פרטי עד גיל שלוש צריכה לאמץ כדי

לשמור על האיכות הגבוהה של הגן. ישנה התמקדות בשפה החינוכית והאנושית המשותפת

בגן, מינוף ושימור הצוותים החינוכיים, דגש על המקום הבטוח, המתפתח והמותאם של

הילדים וכן השותפות ההדדית והנכונה בגן עם ההורים כחלק מהמעשה החינוכי בו. כל זאת

כדי להפוך את המעשה החינוכי בגן לכזה שכל השותפים (מנהלת, צוות, ילדים, הורים,

קהילה) ירגישו שהגן הוא מקום מיטבי, נעים, נכון ואיכותי.

האתגרים הקשים השייכים לגנים הפרטיים ידועים ודורשים שינוי ברמה המדינית. לצד הרצון,

השאיפה והדחיפה למיסוד גוף שיהיה אמון על כל ההיבטים של גנים מלידה ועד גיל שלוש,

נמשיך לדון ולקדם את הקיים.

מנהלות גן שרוצות לשפר ולייעל את המציאות היומיומית וליצור חיבור נכון עם השותפים

לארגון החינוכי שלהן, יכולות למצוא עניין ועומק רב בפודקאסט – גן זה לא משחק ילדים.

תוכלו למצוא את מיכל בפייסבוק > https://www.facebook.com/michal.gordon.7