הפודקאסט של עצמאיות מהבטן

פרק סולו ראשון של מייסדת ומובילת הקהילה - חן בר-שי

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס הקליטו בפעם הראשונה בזום אחרי שינויים רבים שקרו לשתיהן

חן ואלה שיתפו את השינויים שקרו ועדיין מתנהלים ואיך אפשר להציג את עצמן בזמן ואחרי השינוי

שאלות שחשוב לשאול את עצמנו ולכתוב אותם

מי אני?

מה הכובע שאני שמה על עצמי? הכובע הרלוונטי

מי הקהל? מול מי אני נמצאת? למי אני מספרת על עצמי?

מה אני רוצה שיגידו אחרי שהלכתי?

מה הייחודיות שלנו?

לחיות בשלום עם הסיפור שלנו

רושם אישי/רגשי- חיבור אנושי

באתר הקהילה יש 2 מדריכים מורחבים בנושא הצגה עצמית - שיטת הכובעים ונאום המעלית

https://www.mehabeten.org.il/tools-library/

הכוונה לפרק זה: : מה ההצגה העצמית שלך?

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו בפרק זה עם הצלמת של הקהילה - מעיין סלע

מעיין היא צלמת א.נשים, אוכל ולייפסטייל

בפרק שלושתן דיברו על צילומי תדמית - על הקושי לעמוד מול מצלמה

יש המון חוסר ביטחון וביקורת עצמית ומאוד מלחיץ להצטלם.

במהלך הפרק הצטברו מספר טיפים:

מה חשוב להכין לקראת יום הצילומים:

מה קורה אחרי הצילומים?

לקחת נשימה ולהסתכל בעיניים חומלות

להסתכל עם אדם שאוהב אותך

בכל פרק עולה כוונה:

לצלם את עצמך להסתכל על התמונה ולשלוח למישהו שיש אהבה הדדית

איפה אפשר למצוא את מעיין?

אינסטגרם על צילומי תדמית ואוכל - כאן

אינסטגרם של צילומי א.נשים - כאן

מעיין מעניקה הטבה מצוינת לחברות הקהילה- מופיעה בלוח ההטבות

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו לדבר על מחויבות פנימית וחיצונית

בפרק הזה תוכלי לגלות איזה טיפוס מחויבות את לפי 4 נטיות המחויבות של גרטשן רובין

השאלון - https://gretchenrubin.com/quiz/the-four-tendencies-quiz/

כתבה של אלה :https://www.ellashalvientelis.com/four-tendencies/

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס, מובילות קהילת עצמאיות מהבטן בפרק על שיתופי פעולה בין עסקים

הפיתוח הקהילתי הוא win win win - כל שיתוף פעולה עם הקהילה נבדק במודל הזה

מהי שותפות? מה ההבדל בין שיתוף פעולה חד פעמי לשותפות?

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדברות על נופש הקהילה שהתקיים לפני שנה (דצמבר 2021)

נופש הקהילה היה מעין זמן הבראה משותפת אחרי תקופת סגרים אינטנסיבית

בנופש עצמו היו 13 נשים עם תוכן מקצועי וזמן חופשי למילוי המצברים

חן ואלה דיברו על התכנון, ההפקה ואיך הכל התגלגל

מה הנשים שנרשמו היו צריכות באמת

על אפשרויות הבחירה שהיו במהלך הנופש - כל אחת בחרה איפה היא נכחה, מתי היא משתתפת ומתי לוקחת זמן לעצמה

הנופש הגשים בנקודת זמן ל-3 ימים את החזון של הקהילה - בית רגשי ופיזי לעצמאיות

וזה "הלמה" המקורי של הקהילה במשך 10 שנים שהקהילה קיימת

מה נשאר מהנופש? חברויות חזקות, סיפוק גדול, מימוש חזון, הישג, רצון לעוד

סלוגן שיצא מתוך הנופש - אם את רוצה את חייבת

כוונה: לשים לב לקול שלנו  - אם את רוצה את חייבת

מה את רוצה ואת חייבת לעשות?

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו עם אנה ברעם לשיחה על השקעות ונשים.

סקר שהעלנו בקהילת הפייסבוק "עצמאיות מהבטן" הנושא הזה היה מאוד נדרש,

זה אומר שנשים עצמאיות מוכנות לקחת את הכסף שלהן לשלב הבא.

אנה ברעם, בעלת ותק של מעל 20 שנים בשוק ההון. שותפה ומנכ"לית של קרן הגידור דלפי גלובל.

בפרק דיברנו על מה מונע מנשים להתעסק בכספים? מהיכן מגיעים החסמים האלה?

כשהצלחנו כבר לעבור את החסם, האם כדאי לעשות לבד או להוציא החוצה?

אם עושים לבד איך מוצאים את החברות הטובות?  איך לבחון חברה להשקעה טובה?

הדברים שאני צריכה לשאול את עצמי - כמה זמן יש לי להתעסק בזה? מה תקופת ההשקעה שלי?

מי מנהל עבורי? מהי השקעה פאסיבית? מה זה אומר לשלב ביניהם?

שאלות לדוגמה שכדאי לשאול את האדם שמנהל את ההשקעות:

למה ההשקעה הזאת מתאימה לי? מה אתה מציע לי? למה?  איזה סוג של מניות יש במדד שהצעת לי?  למה אג"ח ולא מניות?

אני רוצה להשקיע בסקטור מסוים, מה אתה מציע לי? איך אתה מסביר שיש ...?  למה עשית לי שינוי?

אנה מעבירה הרצאות לנשים בפורומים שונים

מעבירה קורס של 5 מפגשים - על פי דרישה

ניתן למצוא אותה בפייסבוק

https://www.facebook.com/anna.baram.9

כוונה: להסתכל בחשבון הבנק ולקבוע פגישה עם היועץ

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס מדברות הפעם על המפגשים מחוץ למסך, מפגשי אונלייף

.יש רצון גדול מאוד להיפגש, לצאת מהמסך ולפגוש א.נשים פרונטלית.

אך יש פער גדול בין הרצון ליציאה לפעולה.

מה יש בפער הזה? מה גורם לנו לא לצאת ולהיפגש?

אנחנו רוצות להיות ביחד, אבל נהנות מהלבד

יש לנו הרבה סיבות לא לצאת מהשגרה

אנחנו חיות חברתיות, אנחנו צריכות את החברה,

אלה וחן מייצגות סוגי נשים שונות, איך הן מתמודדות עם מפגשים פרונטליים

אלה האקסטרוברטית (מוחצנת) וחן האינטרוברטית (מופנמת)

האפשרויות שיש לך להיפגש עם נשים בקהילה - מעגל עצמאיות, מפגש עבודה נטו, התנדבויות ועוד...

הפרטים על הפעילויות של הקהילה נמצאות באתר הקהילה: https://www.mehabeten.org.il/

כמו בכל פרק, מעלות כוונה:

לבחור מפגש מחוץ למסך ולהגיע אליו.

ואם זה גדול מידי אז - סמול טוק אחד ביום

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס פגשו את ענת שיינרמן לשיחה על איך הכל התחיל

אמא ל-3 ואישה לאחד,  עוסקת בהנגשת הטיפול הטבעי.

בעלת חנויות אונליין "בטבע שלי" למוצרים  טבעיים ו"בטבע שלה"  פתרונות טבעיים להיגיינה נשית. מלווה נשים עצמאיות בתחילת דרכן בחנויות אונליין.

ענת היא חברת הקהילה הראשונה

בפרק חן וענת מספרות איך קהילת עצמאיות מהבטן נוצרה.

על הפוסט בו הכירו, על המפגש הראשון של הקהילה ואיך התגלגלו העניינים.

שיחה על יצירת המפגשים המיוחדים לבעלות עסקים, שבו כל אחת מגיעה כמו שהיא, איך שהיא רוצה  בנינוחות ובאותנטיות.

לאחר עשור מסתכלות אחורה ולראות איך הקהילה היתה ואיך היא היום, 

תחושת הבית שנשארה לאורך כל השנים

הכוונה לפרק זה: להתבונן אחורה על השנה האחרונה ולראות במה הצלחת. לעשות רשימה של הצלחות ולחגוג אותן

איפה אפשר למצוא את ענת שיינרמן

חנות בטבע שלי - https://batevashli.com/

חנות בטבע שלה https://inhernature.co.il/

אינסטגרם https://www.instagram.com/anat_shynerman/

חן בר-שי ואלה שלוי אנטליס נפגשו יום אחרי הבחירות, עם תוצאות שהפכו את הבטן שלהן

בפרק נתנו מקום לשלל הרגשות שעלו - ייאוש, עצבים, תסכול, עצב

הצפת הרגש החוצה איפשר להתחבר בחזרה לתקווה ולאקטביזם, המתחבר למטרה של הקהילה עצמאיות מהבטן

איך אפשר לעזור לעצמנו, גם כאשר אין עזרה מספקת מהמדינה. 

איך כקהילה נשית מייצרות מציאות חדשה, דרך מיזמים חברתיים והתנדבות.

פרק שמתחיל בעצב ומסתיים בתקווה