Í þessum þætti spjöllum við um af hverju við gerum ekki hlutina eins og flestir aðrir þjálfarar, af hverju við viljum láta ÞIG ráða ferðinni og hvernig þú gætir kannski komist hjá því að keyra þig í kaf (áður en þú ert komin nálægt því)

Það er ansi vítt, umræðuefni dagsins, gildin í lífinu. Af hverju ertu gerirðu það sem þú gerir, af hverju gerirðu það eins og þú gerir og hefurðu endurskoðað gildin þín í lífinu nýlega?

Förum yfir hugarfar sem við höfum tileinkað okkur (eða vildum að við hefðum tileinkað okkur) á meðgöngu og í kjölfar fæðingar.

Agnes og Kara fara yfir allt það mikilvægasta sem tengist hreyfingu á meðgöngu og að byrja að hreyfa sig eftir fæðingu.

Agnes og Kara fara yfir það hvernig HRAUST byrjaði