הרגלים של מגשימים

בפרק הזה שהוקלט בספט׳ 2023 ועולה עכשיו לראשונה תוכלו ללמוד שיעורים יוצאי דופן מאיש העסקים עופר בן דור.

שיחה קצרצרה על הסדנה המתוקשרת שמיכל מילגרום מור תקיים ביום שישי הקרוב.

פרטים והרשמה לסדנה שלה כאן:

https://mitochgdila.vp4.me/enlightenment

איך להתעלות מעל הטראומה? 

אנחנו חיים בתקופה מאוד קשוחה. 
ה-7 באוקטובר נפל עלינו כאסון לאומי שעוד לא נגמר, גם באופן קולקטיבי, וגם באופן אישי - חוה בן עמי, אמא של נעם שלנו נהרגה בקיבוץ בארי. 
יחד איתה נהרגו הרבה חברים שלה, שלנו, של הילדים שלנו שהיו מבלים חופשות ארוכות בקיבוץ. 
גם מלקוחותינו, אורית סבירסקי נרצחה יחד עם בעלה, ואיתי סבירסקי, בנה חלק פגשו בקורס קריפטו שהעברתי - חטוף ונמצא עדיין בעזה. 
המלחמה ממשיכה וכל בוקר כולנו פוגשים בעיתונים את ״הותר לפרסום״, את האזעקות שמגיעות לרוב הארץ, את הסיפורים על החיילים שנפצעו בעזה. 
כל זה יוצר אצלנו רוב אנשי המדינה תגובה רגשית של דחק וסטרס יוצאים דופן, ואצל רבים שהיו בקו ראשון, קו שני או פשוט נחשפו למידע - זה יוצר טראומה שמוחזקת בגוף, מעירה אותנו בלילה, ובאופן כלכלי מחזיקה את הגוף במצב של לחימה קבועה במקום רגיעה. 
אני מתמקד בזה לא בשביל לדכא אתכם, אלא בשביל להגיד כאן בכל רם את המסר שבעיני הוא הדבר הכי חשוב לתקופה שלנו. 
אנחנו יכולים לנקות מאיתנו את הטראומות והמתח. 
רובנו לפחות.
אני לא יכול להגיד את זה כרגע בוודאות על אנשים שמחכים ליקיריהם שנמצאים בעזה, אבל בטוח שגם הם יכולים להפחית את עוצמת הטראומה. 
היום יש לנו ידע שלא היה לנו בתקופת השואה, שאת הצלקות הרגשיות והנפשיות שלה חלקנו סוחבים עד היום. 
ואני לא מתכוון לעולם הפסיכיאטריה,הכדורים, הפסיכולוגיה, גם לא עולם הסמים והמשכיחים. 
אלא לשיטות שהתפתחו בעקבות שילוב בין תובנות מהמזרח למחקרים של המערב. 
שיטות שמאפשרות לאנשים לנקות את הטראומה הרגשית מהמקום שהיא מוחזקת בו - מערכת העצבים. 
באופן אישי, אני רוצה לשתף אתכם שאני רואה על עצמי איך המדיטציות שאני עושה - שיש בהן טכניקה דומה - מחזירות אותי כל פעם מחדש לתחושת שלווה, מנקות ממני את הכאבים הענקיים שנפלו עלינו. 
אבל אני לא דוגמה, השיטה הזאת עובדת גם בארץ, והשיטה הזאת הוכחה יעילה עם חיילים אמריקאים שחזרו מקרבות בעירק ועם רופאים שהיו חשופים למקרים הכי קשים בתקופת הקורונה. 
באופן אישי אני מרגיש שיש חשיבות ושליחות להפיץ את הידע הזה. 
לכן עשיתי ראיון עם אחת הנשים שמביאה את קדמת הידע הזה לארץ - מיכל שרגא היא הסמנכ״לית של בית החולים מדיקל קר. 
והראיון איתה משנה תודעה. 
אני ממליץ לכל אחד לראות אותו, ולהעביר לאנשים שזה יכול להיות רלוונטי עבורם. 
זה קריטי לשינוי המסלול שהמדינה שלנו תלך אליו. 
שימו לב שזה שננקה את הרגשות שלנו אומר שנוכל להמשיך לעשות מה שצריך לעשות (להלחם, להגן, לדאוג למשפחה שלנו, להיות עבור היקרים שלנו) ממקום הרבה יותר נקי.

ליצירת קשר עם מיכל שרגא והזמנת סדנאות היכנסו לכאן:

https://www.habits.co.il/hosen

שיחה על הדרך מלאת הניסים, ההתפתחות, הפראנה וההקשבה ללב שנפתחה בזכותה.
בדרך המהירה הזאת גלי עשתה מעבר מעולם ההי-טק להגשמת חלום והדרכת יוגה בסלינה מרוקו.
זה סיפור מעורר השראה על הכוח שיכול להוביל אותנו למקום הנכון לנו.
לעדכונים נוספים, הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של ״הרגלים של מגשימים״.

פלא-פשוט להיות אמא הוא בית לנשים בתהליכי הריון, לידה ואמהות. שיוחות עם נשות מקצוע על הדרך שאנו נשים עוברות, בדגש על מתן כלים להתמודדות ויצירת מציאות רצויה.

לפני חודשיים פגשתי את מריתה בת שושן, מורה רוחנית שהגיעה מפורטוגל בשליחות רוחנית להפיץ את השיטה שהיא קיבלה לאנשים שמוכנים לכך בישראל. התנסתי במפגש הראשון של השיטה שלה, ומתוך המפגש והשיחות איתה אני יכול להעיד שיש שם משהו מאוד מיוחד שמחבר לרב-מימדיות (שזה פחות או יותר – כמו לצאת ולטוס מעל המטריקס, להבנתי) ופיתוח היכולת להתקבע ולהשאר בתדר שמאפשר לנשמה שלנו להיות בפוטנציאל מלא ולפעול מתוכה. לקחתי על עצמי לעזור להפיץ את השיטה בארץ. תוכלו מכאן לצפות בהקלטה:

ואם יש לכם קריאה לכך – תוכלו להצטרף למפגש הכרות או לקורס הקרוב שלה מכאן.

לקבלת עדכונים על השיטה הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ הזאת.

אם יש לכם שאלות או הייתם רוצים לדבר עם מריתה – צרו איתה קשר בוואטסאפ או בשיחה: 052-568-8007

עמרי מארח את רקפת בקה מוזס שיחה יוצאת דופן שבה אחרי חימום מנועים ושיחה קצרה על יכולות התקשור, נטוס רחוק לחקור פוטנציאל עתידי כפי שרקפת מקבלת ורואה בתקשוריה:

את אמנה פגשתי לראשונה לפני כמה שנים טובות וחשבתי לעצמי: וואו! לאשה הזאת לא יורד החיוך מהפנים!  היא חוקרת ומלמדת אושר, וחיה את זה לגמרי!  אז הזמנתי אותה לשיחה כייפית על אושר, איך לזמן אותו ולשמור אותו בחיינו.   רוצים עוד?  הצטרפו אלי לקבוצת הוואטסאפ של ״הרגלים של מגשימים״:  https://chat.whatsapp.com/Cwb3u5qwkgv0m72Ekm1MJl

בפרק 3 של סדרת התעלות ראיינתי את חנן זהר, מורה דרך לנשימה מודעת וחוקר נשימה כבר 20 שנה:

- בשיחה דיברנו על התוצאות המדהימות שמקבלים בעקבות תרגול של נשימה מעגלית.

- איך השיטה עובדת ולמה היא בכלל עובדת.

- האם היא מתאימה גם למצבים של טראומה, PTSD, טרגדיות נוכחיות או מהעבר.

- על הבשורה שהיא מביאה לתרבות שנוטה להדחיק רגשות ולהשתמש בתרופות

- ועוד הרבה תובנות מרתקות לחיים.

אודות חנן זוהר

חנן הוא מורה דרך לנשימה מודעת וחוקר נשימה כבר 20 שנה.

מייסד בית להיוולד מחדש - המרכז הישראלי לנשימה מודעת בתל אביב, יחד עם טלי בת זוגתו, המכללה המובילה בארץ לריברסינג שבה מתקיימים קורסי הכשרת מטפלים לנשימה, סדנאות וקורסים להתפתחות אישית וטיפולים אישיים בריברסינג.

מאז 2006 הם הכשירו מאות מטפלים בריברסינג שהיום מטפלים בכל רחבי הארץ והעולם.

ב-2011 טלי וחנן ערכו מחקר פיזיולוגי בתחום ה"ריברסינג" (נשימה מודעת) – ראשון מסוגו בעולם – בשיתוף פעולה עם מכללת וושינגטון. 

נ.ב.

אתם יכולים לרשום לעצמכם גם את הלו״ז של הפרקים הבאים:

שלישי, 21 בפברואר, 10:00 בבוקר - שיחה על הכוח של מדיטציה להשפיע על העסק והחיים עם יעל גלזר.

שלישי, 14 במרץ, 10:00 בבוקר - שיחה על יכולת התקשור וחזון עתידי להתפתחות האנושית עם רקפת בקה מוזס.

להשתתפות בשידורים החיים של הפרקים הבאים הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״הרגלים של מגשימים״ תמצאו אותה כאן:

אלון גרזון רז המייסד של ״שומרי האש״ מקים מעגלי גברים, כאלו שממשיכים לרוץ ולפעול גם בלעדיו.