hromadske

Володимир Єрмоленко запросив на інтерв’ю дипломата Дмитра Кулебу. Це розмова про те, як вижити в епоху «всесвітнього інформаційного потопу», як спиратися на реальність, як критично мислити і керувати емоціями.

Дмитро Кулеба — український дипломат і комунікатор. Посол України в Раді Європи. На цій посаді є одним із найпомітніших українських дипломатів у справі інформаційного протистояння з Росією. Автор книги «Війна за реальність. Як перемагати у світі фейків, правд і спільнот» (2019).

Інтерв’ю було записане у книгарні-кав’ярні Видавництва Старого Лева у Києві в рамках програми «Україна розумна» з Володимиром Єрмоленком.

Текст і відео: https://hromadske.ua/posts/kozhen-z-nas-ce-noj-yakij-maye-vryatuvatisya-vid-vselenskogo-informacijnogo-potopu-diplomat-dmitro-kuleba

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

В этом выпуске автор подкаста «Я и оно: как пережить онко» Яна Седова рассказывает о том, как прошла операция по удалению молочной железы, о своих страхах перед наркозом, о том, почему перед такой процедурой стоит воздержаться от нового маникюра, и о реабилитации в первые дни после возвращения домой.

Мастэктомия — операция по удалению молочной железы, часто с одновременным удалением подмышечных лимфатических узлов.

Лимфатический отек или лимфедема – скопление избыточной лимфатической жидкости в подкожной ткани, за которым следует отек, возникает после удаления подмышечных лимфатических узлов или после лучевой терапии этой области. Может возникнуть сразу после операции или спустя несколько лет после нее.

Признаки лимфатического отека:

— чувство тяжести или напряжения в руке;

— уплотненность и натяжение кожи в месте отека;

— нарушение тактильной чувствительности кожи;

— покраснение или признаки воспаления.

Рекомендации по предупреждению отека:

— Пользуйтесь в повседневной деятельности рукой со стороны прооперированной груди как обычно, но не перегужайте ее.

— Первые две недели после операции и при возникновении отека не лежите и не спите на боку со стороны прооперированной груди.

— Избегайте ударов и травм кожи — царапин, укусов насекомых и солнечных ожогов. Пользуйтесь солнцезащитным кремом с высоким фактором защиты. Раны обрабатывайте антисептиком.

— Не носите на плече на прооперированной стороне сумку, сдавливающих пальцы перчаток, украшений.

— Носите удобную, свободно сидящую одежду.

— Для проведения процедур (уколы, забор проб крови и измерение артериального давления) используйте другую руку.

— На время авиаперелетов надевайте на руку компрессионный рукав. Выбирайте рукав по меркам своей руки.

— В первую неделю после операции и при возникновении отека в положении лежа на спине кладите руку на подушку, чтобы локоть и запястье были выше плеча.

— Поднимите руку на уровень сердца и 15–20 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторяйте упражнение 3–4 раза в день.

— Для восстановления диапазона подвижности руки лежа в кровати поднимите руку над головой и удерживайте ее в таком положении 20 секунд.

— В первые месяцы после операции избегайте резких перепадов температур (холодная/горячая вода, сауна).

Как выполнить ручной лимфодренажный самомассаж:

— Начать с легкого поглаживания передней и задней поверхности плеча и области плечевого сустава в направлении от локтя.

— Перейти к поглаживанию передней и задней поверхности предплечья в направлении от кисти к локтевому суставу, затем — к поглаживанию пальцев и ладони в направлении к запястью.

— Легко растереть переднюю и заднюю поверхность всей руки по направлению от пальцев к плечевому суставу.

— В конце массажа уложить руку на подушку.

***

Яна записывала подкаст на мобильный телефон, будучи в больнице. Поэтому звук получился очень разного уровня, а на фоне слышны больничные шумы.

***

Станьте частью сообщества друзей hromadske — поддержите наши проекты любой суммой на платформе Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

Володимир Єрмоленко говорить з Миколою Рябчуком — одним із найвідоміших у світі українських публіцистів та інтелектуалів. Про те, чи досі існують «дві України»; чи залишається Україна колонією Росії; чому досі жива Малоросія; що значить бути «ліберальним націоналістом» і чому важливо бути стоїком. А також про те, яким несподіваним і цікавим був український культурний андеграунд в епоху пізнього СРСР.

Розмову було записано в книгарні-кав’ярні «Видавництва Старого Лева» у Києві.

Текст і відео: https://hromadske.ua/posts/usi-roki-nezalezhnosti-mi-jshli-u-pravilnomu-napryamku-publicist-mikola-ryabchuk

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

«Я и оно: как пережить онко» — спецпроект «Громадского на русском». В первом выпуске подкаста ведущая Яна Седова, онкопациентка с 11-летним стажем, и ее собеседница Нина Резниченко, основательница онкосообщества «Афина. Женщины против рака», говорят о том, что делать, когда вы или ваши близкие узнали о диагнозе «рак». А также о том, какие конкретные шаги следует предпринять в первую очередь, чтобы начать лечение.

Онкосообщества в социальных сетях: «Онкобудни», «Рак излечим», «Онкология», «Афина. Женщины против рака», Cancel/R.

Что делать в первую очередь, когда звучит диагноз «рак»:

— Расскажите о своем диагнозе близким (это могут быть не только родные, но и друзья и знакомые).

— Найдите сообщество онкопациентов и их родных, там можно задавать любые вопросы, а коллективный опыт поможет сориентироваться и получить информацию и поддержку.

— Ищите грамотного врача, который будет готов объяснять вам выбор схемы лечения и рассказывать о том, как оно будет проходить.

— Записывайте все вопросы перед визитом к врачу. Попросите кого-то из друзей или родных пойти с вами — у них могут возникнуть дополнительные вопросы, о которых вы могли забыть.

— Поинтересуйтесь мнением других врачей.

— Если нужны деньги, напишите историю, которая расскажет о вас и зацепит потенциального благотворителя. Это поможет собирать деньги самостоятельно или обратиться в СМИ и/или благотворительные фонды.

— Обязательно сохраняйте все чеки за лечение, это нужно для отчетности.

— Все документы храните в двух экземплярах и в цифровом виде, чтобы предоставить их по первому требованию.

— Не идите на поводу у советчиков, которые рекомендуют народные методы лечения рака, этим вы себе только навредите.

— Помните, что большинство онкологических заболеваний сегодня лечатся, особенно если заболевание обнаружено на ранней стадии.

***

Станьте частью сообщества друзей hromadske — поддержите наши проекты любой суммой на платформе Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

Коронавірус 2019-nCoV, що шириться світом із китайського міста Ухань, спричинив епідемію фейків і домислів. Журналістка hromadske Олена Куренкова розставляє крапки над «і» та пояснює, чи можна заразитися від посилки з Китаю, як довго будуть тестувати вакцину і що означає надзвичайний стан, оголошений ВООЗ.

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

4 февраля, в День борьбы против рака, выходит первый выпуск подкаста hromadske «Я и оно: как пережить онко».

В этом подкасте Яна Седова, онкопациентка с 11-летним стажем, и ее гости — другие пациенты, врачи, онкопсихологи и активисты — будут делиться опытом: как пережить онко.

У цьому епізоді Володимир Єрмоленко говорить із письменником Юрієм Андруховичем про те, чому радянська реальність була нестерпною, як футбол в СРСР заміняв політику та чому темою роману «Коханці юстиції» є милосердя. А ще — про загрози від ВРК (великої російської культури), перемогу «Бітлз» над «Роллінґ Стоунз» і неможливість старої романтичної Європи.

Юрій Андрухович — один із найвідоміших у світі сучасних українських письменників. Співзасновник і «патріарх» літературної групи Бу-Ба-Бу. Автор книг «Рекреації», «Московіада», «Перверзія», «Таємниця», «Лексикон інтимних міст», «Коханці Юстиції» та багатьох інших. Його тексти перекладено англійською, німецькою, польською, французькою, шведською, іспанською та іншими мовами. Лауреат премії Гердера, премії Ганни Арендт, Ляйпцизької книжної премії, отримувач «Медалі Ґете», переможець премії «Книга року BBC» (української служби) 2018 року.

Розмова відбулась у Києві на «Книжковому арсеналі» в рамках програми «Україна розумна» з Володимиром Єрмоленком.

Текст і відео: https://hromadske.ua/posts/yurij-andruhovich-pro-peklo-yevropu-bitlz-ta-miloserdya

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

36 тисяч — і всі тебе обговорюють. Заява міністерки освіти України Ганни Новосад підняла хвилю дебатів у соціальних мережах: «Наразі моя зарплата на руки у середньому становить 36 тисяч гривень… В якийсь момент я захочу мати дитину, а на таку зарплату я її не зможу утримувати».

Яка зарплата є достатньою для міністра? Чи може міністр сам собі виписати премію? Скільки коштує виростити дитину в Києві?

На ці питання відповідають (із деякими приватними подробицями) редактор-аналітик hromadske Федір Прокопчук та голова ГО «Громадське телебачення» Юлія Банкова, мама трьох дітей.

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

Володимир Єрмоленко говорить з відомою соціологинею Іриною Бекешкіною про Зеленського як велике «ні», вибір українців між монархією та анархією, зв’язок безвізу і підвищення зарплат, а також про те, чому влада більше не може ігнорувати активістів.

Ірина Бекешкіна — директорка Фонду «Демократичні ініціативи» ім. Ілька Кучеріва, кураторка авторитетних досліджень громадської думки в Україні.

Розмова відбулась у книгарні Видавництва Старого Лева у Києві в рамках програми «Україна розумна» з Володимиром Єрмоленком.

Текст і відео: https://hromadske.ua/posts/kim-ye-viborci-zelenskogo-i-poroshenka-intervyu-z-irinoyu-bekeshkinoyu

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт!

biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/

Катастрофа літака авіакомпанії МАУ, що сталася 8 січня 2020 року неподалік від Тегерана, шокувала українське суспільство. Журналісти і редактори hromadske Олег Павлюк, Ангеліна Карякіна та Олеся Біда розповідають, як загострення на Близькому Сході вбило 167 пасажирів літака та чому версія про збиття Boeing-737 одразу привернула увагу редакції.

Катастрофа літака МАУ в Ірані: відповідаємо на ваші запитання

https://hromadske.ua/posts/katastrofa-litaka-mau-v-irani-vidpovidayemo-na-vashi-pitannya

Що відомо про загиблих авіарейсу Тегеран-Київ: https://hromadske.ua/posts/sho-vidomo-pro-zagiblih-aviarejsu-tegeran-kiyiv

Станьте частиною спільноти друзів hromadske — підтримайте наші проекти на платформі Спільнокошт! biggggidea.com/project/spilnota-druziv-hromadske/