HSS型HSPとわたしの心研究所 episodes:

• December 28, 2020#31 刺激追求型の私が「今」を感じる方法は、内ではなく外に集中することだった！？ from Radiotalk

  「今」を感じるとはどんなこと？

  過去でもなく、未来でもなく、「今」とは？

  「今」を感じるためにいいと言われている

  ヨガ、瞑想、自分を俯瞰する

  どれも確かに自分の今に集中できているのだけど

  でもしっくりこない

  そんなHSS型をもつ私が良かった方法は

  自分の内に集中するのではなく、外に集中することでした

  #HSS型HSP

  #HSP

  #今を感じる

  #武田双雲さん

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• December 27, 2020#30 自分に必要な時間、知ってますか？ from Radiotalk

  今日はおひとり様でのんびりの日

  そこで、少し遠い場所までお買い物に行きました

  ごはんものんびり食べて、お店を見て回って、買い物をして

  とても充実した時間を過ごしました

  その時間が3時間ぴったり！

  私って3時間でこんなに大満足&リフレッシュできるんだ！？

  そんな発見がありました

  これまで自分に必要な時間を知らなかったので、無限に時間が必要な気がしていたのです

  #HSS型HSP #HSP #クールダウン #リフレッシュ　#おひとり様　#自由時間

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• December 26, 2020#29 私のメンター from Radiotalk

  メンターとは人を育成する人・方法ですが、

  私は「私が目指したいことをやっている人」をメンターにしました

  それが私の夫です

  彼は非常に合理的な考え方をするので、無駄に考え込んだり悩んだりしません

  無駄に考え込んだり悩みがちな私は、どう考えたらそういう思考ができるのか？

  そこをメンターから学んでいきたいのです

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• December 26, 2020#28 現地集合・現地解散のススメ from Radiotalk

  HSS型HSPの気質を持っている人が、イベントごとや集まりを目一杯楽しむためのコツの一つに

  現地集合・現地解散

  があると思います

  実際私も人と目一杯楽しむためには、これが必要です

  私の若かりし頃の思い出とともに、現地集合・現地解散のススメを語ります

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• December 24, 2020#27 HSPさんの「深く捉える」「深く考える」ってこういう事！ from Radiotalk

  HSPの基準にDOESというものがあります

  その中のDは「深く処理する」というもの

  HSPさんの深く処理するってどういう事なんだろう？

  を説明しています

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• December 21, 2020#26 自分の「できない」は見直して、他人の「できない」は肯定するしかない！ from Radiotalk

  前回の配信で、自分が「○○だからできない」については、何かのせいじゃなくて自分が「やる、やらない」を決めた方がいい

  とお話ししましたが

  自分以外のものって、実際に無理だったり、本当にできなかったりして「できないから仕方ない」と思うことばかりです

  他人の「できない」は肯定した方がいいな、いや、肯定するしかないんだなあと気付き、

  今日は前回の逆説みたいなお話になりました

  #HSS型HSP #できないこと　#やらないこと

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• December 20, 2020#25 「やらない」は自分の意思だけど、「できない」は何かのせいにしている時！ from Radiotalk

  今日も家の片付けできなかった・・・

  それは「できない」だったのかな？「やらない」だったのかな？

  とふと思いました

  「できなかった」って、誰かの、他の何かのせいにしている言葉で

  「やらない」は自分の意思の言葉

  それがわかった時、自分はあらゆることを人のせいにしていたことに気付きました

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• December 19, 2020#24 【5分以内トーク】自分はそういうものなんだ、と認めよう from Radiotalk

  以前の私は「どんな自分でも否定します」というスタイルで生きていました

  とにかく自分否定しかしていなかったのです

  自分の嫌なところも、人から褒められることも全部否定してきた私

  その私が楽になったのは「私はそういうものだ、と認めたこと」がきっかけでした

  #ひとり語り #5分以内　#人生が変わるきっかけ

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• December 18, 2020#23 【5分以内トーク】どんどんポンコツになっていく自分について from Radiotalk

  今日から【5分以内トーク】5分以内に話をまとめよう！という企画をはじめてみました

  最初のお題は、どんどんポンコツになっていく私のお話

  これまでは頑張って踏ん張ってやっていたことが、最近もうボロボロ

  全然頑張れないんです！

  そんな自分についてお話ししています

  #ひとり語り #5分以内　#ポンコツ

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• December 17, 2020#22 HSS型HSPさんって、ついつい相手のテンションをコピーしてしまう from Radiotalk

  共感力の強さなのでしょうか？

  元気でテンションの高い人に会うと、特に自分はフラットな気分のはずなのに、そのテンションに瞬時に合わせてしまいます。

  そして疲れてしまう。

  自分が無いように感じてしまう。

  そんなことはありませんか？

  私は常日頃あります！（笑）

  #ひとり語り #落ち着きある #自分と向き合う #HSS型 #HSP

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