呼叫仙贝

主播：张小亮 芭比
周一好大家～在本周的第一个工作日跟大家来聊聊“在家做咖啡”这件事～
宅家手冲需要买点啥工具？
哪些咖啡豆比较对胃口？
提升生活仪式感的咖啡工具有哪些
以及咖啡机买全自动还是半自动？
出去露营用什么做咖啡、在宿舍能用什么自己做咖啡，这一期咖啡的新手指南希望能够帮到你～
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宅家做手冲，容易踩的坑
刚开始做手冲的时候总会有一个想法是哎呀这水到底应该加多少，要不要榨取掉最后一分带颜色的液体，所以在犹豫中就倒进去加量的水，导致这一杯手冲的味道就特别差，感觉很好的豆子都被浪费了，还好现在很多豆子的指南都有写手冲的每一段都怎么浇，友好了很多嘞～如果家里暂时没有那么多工作，可以直接买挂耳来冲一冲！
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一些好玩的小东西！
爱乐压；像用大针管一样好玩，而且小小一个很方便～
摩卡壶：精致生活从摩卡壶煮咖啡开始～
法压壶：像爱乐压一样感受手动压力的魅力！
冰滴壶：这个需要非常有...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比
贝贝们晚上好,十月月度盘点来袭！
老张在贝贝皮皮的小区宇宙遨游
老芭辗转几个团播直播间追根溯源
美味的云南饭店、清爽的苹果苏打
民族风帅衣和凯蒂猫拖鞋
真是好一场月度分享！
皮贝宇宙！
老张特爱看一个小区里的几个孩子的视频，主要看的有贝贝和皮皮，说这个皮皮特爱玩，喜欢户外，每天出门遛家长，老芭听了也去看这一系列视频，看评论真的能笑晕，有时候看看可爱的小朋友真的会心情愉悦～
老芭在看了一次团播之后发出了深深的疑惑，为什么能有那么多米，是运营的引流还是观众真切的爆刷，在这个背后的运行逻辑到底是啥捏🤔
吃吃喝喝板块
老芭发现了一些之前没有尝试过的美食
比如必胜客的牛肉汉堡，真切的感觉到比他家披萨好吃
比如一家特别接地气装修的云南菜：遇难黑豆花饭店
无敌美味的东北烧烤碳二
老张的最爱小象超市的苹果苏打水
以及老芭今年的怀旧爱喝：汇源桃汁！
快收起来下次不许穿了
老张子买了一件蒙...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比
嘉宾：Lolo
杭州最近的天气过分迷人了，秋天来了！
秋天就特别适合走出家门看看秋色
或是约上朋友来一场下午茶
微风不急不躁 耳边多多少少都在播放一些音乐
那么今天的秋日歌单分享给屏幕前无论在哪里感受秋天的你～
开始听歌之前 先公布一下上期节目无奖竞猜的答案叭🎉：
上期节目中我们吃的东西是～
siri：黄瓜
张子：橘子
刘刘：蟹黄锅巴
芭比：鸡蛋糕
你猜对了嘛😉
Part1-与秋风共舞
1:27《Pink Moon》——Nick Drake
5:16《Dance With Me》——Bruno Mars
秋天的开始多少都还带着一些夏天的炎热，刚刚降温之后的每个周末，总想出去找寻秋天的影子，每当走到风景不错的地方，耳机里的音乐总能给人更强的场景感，有种真正的身在其中的感觉。
Part2-秋风里的心事
11:53《苏州河》——南青乐队
16:47《季候风》——王菲
21:5...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比
嘉宾：刘刘子 Siri
周一快乐各位贝贝！厨房系列再次来袭！
今天和刘刘子与Siri酱共同探讨“一人食”
近期频繁下厨房的四位分别在家做了哪些美食？
老张特意回家学习的炖菜自己实践了吗？
老刘的一人食妙计倾囊相授啦！
老si的十分钟美味如何制作？
老芭的速食大礼包成为一人食常客。
快来一起下厨房吧！
今天咱们就来猜猜看
这些图片分别是谁做的！
关键词：游刃有余
这位选手做饭属于游刃有余型
买回来的肉美美分装
不同的食材都有不同的美味搭配
不仅味道可以，颜值也在线
色彩搭配均匀美观
属于谁看了都想尝一口的程度！
关键词：健康
这位选手最近在减脂
吃的饭饭主打一个健康低脂
肉的部位选择最瘦
烹饪方式选择清淡
在不断的摸索中发现了许多减脂的美味～
关键词：不断进步
这位参赛选手前段时间刚学习了如何烹饪家乡美食
于是回来买了食材在家进行实践
跟以往的手忙脚乱不同
现在的ta似乎...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比
周一好！复工快乐朋友们！
大家国庆都是怎么安排的呀～
老张老芭都回了内蒙古
回去之前老张去了趟植物园
说是闻闻美味桂花香结果......
老芭跟朋友去了一趟蛮汉山
在山上被风吹的大脑无法思考！
快来听听看吧！
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都说桂花开满植物园，结果呢～
以往的九月份杭州桂花香满满，今年的桂花迟迟没香，老张看网上说植物园的桂花开了，于是每日都迟迟醒来的老张突发奇想大起一早，去了植物园，结果，一粒桂花都没有开！！
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这些食物真的还“不错”？
老张尝试了两家店踩雷了！居然在呼市吃烧麦吃出雷了！葱味没有姜味没有，居然羊肉味也没有！！！门口不是大写非遗传承嘛！怎么回事啊！
还有一家是一家披萨，设备窑炉都很专业，菜单调料也看起来不错，结果尝尝发现，啊嘞？？怎么能吃的感觉一点味道都没有！蕃茄酱不酸，牛奶味不浓，中间的奶酪球也水垮垮的！
还有老芭吃的天边焖面，焖面一般般，里面怎么有...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比
周一快乐！月报时间到！
很难想象盘点了这么多期，这一期的吃喝含量如此巨大，这还是在后面简单讲讲的情况下.....
涵盖了大餐小餐超市小吃
哪家虎皮酱香饼满街飘香？
哪家牛肉面找回了西北味道？
吃的同时也不忘听听歌
哪首歌在录制节目的后一天发行老张狠狠期待？
快来听听盘点吧！
一边看一边姨母笑
老芭这个月是一直在看甜甜的东西
《早春晴朗》看到爽
Luke桃桃的感情看的好上头！
镜头语言也有点意思
《心动的信号》这一季也是各处笑料
从第一集的双手搓搓出味
再到双胞胎的设定更是给这一季加上高光
知道了知道了不能再甜了！
到底好不好听？？
上一周的音乐分享大家有没有听爽！
这一周也稍微来点音乐“透一透”
老张从小就喜欢的卡奇社最近要发新歌了
就在录制节目的后一天
当问老张如何评价这首新歌《黑字情话》
老张👇
怎么吃了这么多好吃的！
老芭都震惊怎么这个月发现了如此多美味！
一一为...去小宇宙查看完整单集简介
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主播：张小亮 芭比

嘉宾：Siri

周一快乐大家～好久不见的歌单系列来啦！

今天的歌单和之前稍有不同

每个平台听歌都有个排行榜

今儿就来跟大家分享一下

那些榜单上播放很多次的歌曲

再听还是心头爱

还是

只叹时光飞逝

又或是

开辟了一些新鲜的听歌赛道.....

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主播：张小亮 芭比

今天咱来聊聊comfort food，“安慰餐”

忙碌了一天之后你最想塞进嘴里的是什么？一顿火锅烤肉还是一碗简单的泡面？

想让自己舒服的一餐饭你会选择什么？

晚上嘴巴实在缺点味道冰箱里的甜品还是柜子里的辣条？

以及这对于你来说到底是安慰餐还是......纯馋！

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主播：张小亮 芭比

嘉宾：瓜瓜酱

周一快乐大家～即将到来的中秋国庆假期大家都有什么计划和安排呀，有没有出行计划捏，今天就来聊聊出门的行李箱，用多大？怎么装？什么东西必须带呢？

谁的书包打开发现巨型金属化妆镜？

谁从不带小样出门原因竟是不想苦苦的？

谁带的衣服如此简单周围朋友都能背出来？

谁的箱子越来越小甚至只需要背个包，又是谁的箱子东西越来越多箱子越买越大？

快来一起收拾行李箱吧！

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主播：张小亮 芭比
嘉宾：Midori Lau.
新一周快乐大家！刚刚过去的周末老张芭比进行了一次跑山赛，参加了东北100跑山赛，超新鲜的经历想要速速汇报给大家！
💐首先感谢FUGA对本期节目的大力支持～💐
本次张芭的跑山赛穿着FUGA DU MONSTER，稳定的支撑、恰好的回弹、上下坡的抓地力，10km全程被稳稳的保护着！
这次和“互联网教练”一起录节目了！
老芭在花田含泪跑步是为啥？
区区500m让老张疯狂绝望？
听说补给点还有海参粥？？
这跑山赛太好玩了，快来听听看吧！
2:54 和Midori一起聊聊运动心态～
平时看视频经常看Midori的视频跟着练，这次一起录节目了！聊到“放过自己”这件事，三个人达成了惊人的一致，专注个人身体感受。
Midori跟我们分享了一个概念，叫RPE，这是衡量运动吃力程度概念，通过0-10分让运动的人根据自己当下的体感（呼吸、肌肉酸痛感、运动速度等等...去小宇宙查看完整单集简介
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