護理師有話說－婦產科543

懷孕你不知道的五件事？ 大家一定很好奇是什麼？

歡迎備孕、懷孕中的準媽咪們，還有她們身邊的男人們，都一起來聽唷！

想問大家對妊娠糖尿病有興趣嗎？一直想跟大家討論這個主題

想了解任何有關女性健康的主題，都可以來跟郁筑許願唷！

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看到最近的鮭魚之亂，不知道大家的看法為何？

有人不知道什麼是鮭魚之亂嗎？

來幫大家解說一番

鮭魚之亂是指因跨國迴轉壽司連鎖店壽司郎在臺灣的促銷活動，而在臺灣社會引發的一系列話題。

壽司郎在台分店於2021年3月17、18日共同推出優惠活動，如姓名含有讀音與「鮭魚」兩字相同的字者可享有九折至五折的優惠，如有正好有「鮭魚」兩字者則可免費用餐。

消息一傳出，引起少數年輕族群相繼至戶政機關辦理改名，至活動結束為止，有超過300人以「鮭魚」兩字改名。其後衍生的問題尚包括米食的浪費、人格的貶低、實際身份的確認、以及透過媒體散播所引起的爭論等，甚至有人把原因歸咎於教改！

但今天不討論這些，藉此機會想跟大家聊聊吃鮭魚對婦女的好處

其實多吃魚好處多，女性受惠尤其大。研究發現，女性每周攝取1至2次飽含油脂的魚類，如鮭魚、鮪魚及沙丁魚，有助降低乳癌風險。

下一次的節目想跟大家分享我正在經歷的妊娠糖尿病的各種知識跟奮鬥歷程，有興趣的朋友可以持續鎖定唷！

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這集節目會跟大家講什麼是妊娠糖尿病，其實和一般糖尿病不同，9成以上的妊娠糖尿病，靠著飲食和運動，就可獲得良好控制，日後變成糖尿病的機率也會大幅下降。

而且，把握幾個重點，做法也沒想像的那麼難，我們一起加油！

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現代女性因為工時過長、工作壓力大，都可能造成女性身體內分泌功能失調，進而影響生育能力，增加不孕風險。此外，現今許多女性以事業為優先考量，然而生育能力卻不等人，隨著年齡增長、卵子品質會逐年下降，等到有生育計畫時，反倒已錯過黃金時機。

關於這樣的現況，一起來聊聊吧！

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減肥有句話這樣說「七分靠飲食，三分靠運動」，由此可見飲食的攝取、熱量的控制，佔減肥很重要的一環因素。

紅遍全球的「168間歇性斷食」，近日也在台灣流行了起來，許多人都用此方式減肥，到底什麼是168斷食法？是否真有效果？

低碳水化合物與多囊性卵巢的關係？還有胰島素阻抗這件事，一起來聊聊吧！

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產後發胖是大部分產後媽媽都比較惱火的問題。

眼看著自己胖的不成樣子卻不能採取控制飲食的方法來阻止體重的飆升，因為有些產後媽媽們要補餵母乳，寶寶每天所需要的營養。

在這裡給產後媽媽們找到產後發胖的根本原因，針對這些產後發胖的原因採取相應的措施，讓產後媽媽們輕輕鬆鬆的擺脫發胖煩惱。

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皮膚癢，看似個小問題，但癢起來還真是令人難以忍受，有時抓到破皮流血也止不住搔癢感！排除皮膚乾燥、蚊子叮、過敏等皮膚症狀引起的搔癢，皮膚上也看不到任何疹子，就要警惕了，也許是內臟病變的警訊！ 

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今天不說專業數據，說點真情告白

減肥的是每個女性一生中的重要課題，不管看起來是瘦瘦的還是肉肉的人，都需要去正視『健康』這件事！

不一定看起來比較胖的人血液中的膽固醇一定比瘦的人高！今天分享運動跟肥胖以及多囊性卵巢的關係，歡迎來一起聊聊吧！

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身為家中支柱的女性朋友們，除了繁忙的家事與工作外，都應該適時放下身上多重角色，找個時間正視自己的身體健康狀態，因為唯有「健康」，才是給自己及家人、朋友最無可取代的珍寶。

提醒所有的婦女朋友，從30歲開始後，除了安排定期健康檢查外，千萬別漏掉女性必做的5大重點檢查項目。

多囊性卵巢症候群為女性常見一種與心理、生殖及代謝相關之複雜疾病，其牽涉的層面深遠，包括心理、 生理及代謝等多方面。而且也會造成長期之併發症。因此，增加對於 PCOS 之認識顯得非常重要，一起來深入了解吧！

想聽任何有關婦女健康方面的主題，都可以來跟我許願唷！

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