如果婚姻是爱情的坟墓，合葬能不能有点新意
主播：小野、老欧、张姐、特一安
去年在澳洲的一项调查显示，约29%的受访者认为婚姻是一种过时的制度，而这种想法的女性比例高于男性。虽然它不能代表所有人的想法，但也确实显示出了这个时代中，在婚恋问题中不可忽视的问题和思考，而出现这种表征背后也潜藏了社会经济、意识变迁的变化。同时也有一些“不和常规”的婚姻形式逐渐兴起：友情婚、契约婚、限时婚......


00:00身边结婚的人都怎么样了？
婚姻满意度也有地域差？
00:07传统的婚姻模式还适用于现在吗？
两性在婚姻中不同的“分工”和“筹码”
对于“过激女权”言论的小看法
00:12谈到婚姻，它给你带来的是什么情绪？
哪一刻会激发对婚姻的向往，或抗拒
00:18除了结婚之外，那些其他的相处模式
对于婚姻需求的细分，导致了更多样的选择
除了相爱的人，结婚对象还有其他选择吗？
婚前协议的意义，谈感情也谈钱
00:30幻想中最理想的婚后状态
从前慢，一辈子只够爱一个人；现在活的久，爱一个人恐怕不够
谁都想要的双赢婚姻
一人走得快，两人走得久，三人走得更稳定？？

拥有一个播客是什么体验！囫囵吞从0到0.01
主播：小野、老欧、张姐、特一安
在囫囵吞诞生的第233天，我们决定分享一下它从0到0.01的心路历程！也许它只是一种形式，只是一个平台，但是逐渐累计的时长也堆叠出了我们生活的痕迹，我们会在里面倾诉感悟、分享迷茫、寻找意义，或只是无脑叨逼叨......所以，在并非完美也不必完美的生活中，去坚持做让自己快乐、让自己充能的事情吧，这也是我们坚持做囫囵吞的原因
00:07一切从起名开始，那些曾经优秀绝伦的备选名称
给名字以意义，而不是给意义以名称
00:18从一年的时间，见证囫囵吞从0到0.01的过程
虽然但是，自己的“孩子”怎么看怎么好
录播客竟然比蹦迪快乐！它成了我们热爱生活的新注脚
00:22囫囵吞第233天！我们有了一个“三室一听”的畅想

囫囵吞祝您新年大吉！
主播：小野、老欧、张姐、特一安
它来了它来了，它带着全程发癫的新年祝福来了！快来接收吧～
00:00吉祥话大接龙，惩罚一个无实物表演吧！
00:04吞中有善口技者
00:08真诚的互送祝福part

大声忏悔吧，我们的那些七宗罪！
主播：小野、老欧、张姐、特一安
每个人都有罪，犯着不同的罪......但丁在《神曲》里根据恶行的严重性顺序从轻到重排列了七宗罪，分别是：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲，它似乎是我们人性在经历了亿万年演化后都无法剥除的弱点，但它在另一个角度又是我们人类发展中的七个强大的发动机。除了被钉在审判架上的罪人，还有许多我们不易察觉的“罪”遍布在生活各处.....
00:00傲慢——最严重的罪恶，包括对上帝不敬、对他人凶残
称赞他人也算是一种傲慢吗？
00:09嫉妒——因对方拥有的资产比自己丰富而恼恨他人
嫉妒往往与友谊相伴而生，不患寡而患不均
00:17暴怒——憎恨、埋怨、不满而诞生的情绪
最容易对亲近的人释放的内心野兽
00:22懒惰——逃避现实、无责任心及浪费时间
让自己舒服是罪吗？大脑中的小人在唆使犯罪
00:27贪婪——过度热衷渴求更多的事物
“深渊”和“动力”，贪婪的一体两面
00:36暴食——浪费食物，沉迷享受
暴食与心理的缺失感有关，它是一种沉迷与上瘾的代表
00:45色欲——放纵自己的欲望，只重视肉体的满足，忽略心灵的沟通
对于刺激的追求，总是指向失控的深渊

主播：小野、老欧、张姐、特一安
每一年的年初大家都会有一个雷打不动的项目——立flag，去规划自己新的一年中希望完成的事情，然而能够实现的flag却寥寥无几，而今天我们将跟大家分享一下，如何去立一个真正有行动指导意义的flag！
00：02 张姐的宏大flag“五步走战略”
00：07另一种极端：没有计划的人生是什么样子
00：10如何有效立flag！flag存在的意义？
00：14 flag第一步，你想要成为什么样的人？
00：20验证过的安全感，才是安全感
00：23 过去的一年，那些成功与教训
00：48向内找寻自己，清晰的认清自己才能拥有一个有效的flag

“gap year，逃离庸常之海！”
主播：小野、老欧、张姐、特一安
gap year，间隔年，通常指在即将步入工作阶段或已经工作的阶段，给自己为期一年的休整时间。近几年因为疫情的缘故，很多人的人生计划被打乱。甚至不得不按下了暂停健，商场停摆、办公灯火不不再通明、旅游胜地人烟稀少、甚至电影院也许久没有了新影片上映......许多人笑称过去的一年是“全球GAP之年”。当然除却客观因素，也会有许多工作的人，选择在工作的空窗期给自己一个gap yera。在这些生活中难得的暂停时刻，去发现多一点的自己。
00：09除了钱，我们工作是为了什么？除了工作，我们的价值和意义是什么？
00:12职场的最终命运是什么？——被裁掉
00:18到达什么条件才会考虑给自己gap year？除了那些“有用”的东西，你还想做什么？
00:23卷到飞起，你是那只不会回头的鸵鸟吗？
00:25你有令你专注沉迷的事物吗？
00:31学习一门语言，不只只是学习一门语言。
00:42功利性是行动力最有效的驱动力吗？
00:44归根到底还是自我认知，一辈子做一些无用的东西也OK吗？

主播：小野、老欧、张姐、特一安
圣诞将近，节日的氛围也是越发浓重，今天就来给大家来盘一盘我们人生中或珍视或有趣或无聊或排斥的那些节日......这些节日点状的分布在我们的生活之中，时刻提醒着我们还有哪些美好的值得庆祝和纪念的事情，如果生活暂时乏味枯燥，那不如期待下一个节日吧！
00:00～00:18关于圣诞节的节日情绪
这一天，似乎很适合一些美好的事情发生
00:18～00:24那些不想过的节日
教师节，应该只属于用人格赢得学生尊重的教师
00:26～00:36 那些最想过的节日
海上升明月，天涯共此时 美好而诗意的中秋节令我们变得柔软动情
遥远的徒步清明节扫墓活动
00:36～00:50春节，我们的压轴大节
礼花鞭炮小摔炮一个都不能少

警惕消费陷阱！优雅跳过不做冤大头
主播：小野、老欧、张姐、特一安
你有没有发现生活中的“刚需”越来越多了；离开齐全的“装备”已经无法开展一个新爱好了；那些并不值钱的物品却因为足够多的共识而“拥有”了高价值；各种平台都可以成为你的“种草”平台，各种场合都不会让你错过广告。这就是我们这个时代很不容忽视的特征——消费主义时代，吃到这个时代红利的人很聪明，所以那些陷阱看起来有时候甚至很像馅饼...如何绕过纷纷扰扰的坑买且只买自己真正想要的东西，真的是一个值得探讨的话题.....

“成年人的幸福是可以睡个好觉”
主播：小野 老欧 张姐 特一安
吃瓜八卦到汪小菲的百万床垫，无疑又给我们开了眼，也得以窥见有钱人对于睡眠这件事的讲究程度。睡眠是件普通又不普通的事，它直接影响着接下来一天的精神和状态甚至心情甚至是至关重要的决定，我们今天就来聊一聊那些睡眠困扰、入睡妙招、睡眠前戏、以及曾经与睡眠有关的往事......

“十一月漫谈 争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭！”                                                    

主播：小野、老欧、张姐、特一安                                                                               

 十一月，感觉发生了很多事情，但又好像什么都没发生；不管是那些看见的，还是看不见的；不管是身边的小事，还是公众的情绪；不管是吐槽一部电影或是复盘一场尴尬面试； 让我们在如德芙般丝滑的转移话题中，去展现一些虽然琐碎但很真实的生活情绪片段。