做鸡容易，做鸡很难
主播：小野、老欧、张姐 嘉宾：小相
大吉大利，今晚吃鸡！
00:00鸡，从鸡卵子到老母鸡汤......
07:23提起来就流口水的鸡做法
20:22可乐鸡翅，一道神奇的鸡菜
27:26当一只鸡，只是个道具而不是食材
28:11来生转世想要当鸡吗？

主播：小野、老欧、张姐、特一安
郭芙蓉 吕轻侯 佟湘玉 白展堂 李大嘴 莫小贝 燕小六 祝无双！嘿，兄弟，我们好久不见你在哪里。嘿，朋友，如果真的是你请打招呼。别对着我笑没人会在乎，别对着我哭没人会无助，其实大家早已经清清楚楚脚下踏上了不回头的路。我说好久不见你去何处，你却对我说 我去江湖。恩恩怨怨没人会认输。舞刀弄剑一点都不酷。来吧，热上一壶好酒。说吧，这些年来的辛苦。难得知己，聪明又糊涂。儿女情长，牵肠又挂肚。你我更需要忍受孤独。独来独往英雄不问出处。笑一笑朋友快乐会无数。喝完了这壶让我们上路。


05:00 梦开始的地方，武林外传初印象
18:00 那些印象深刻的角色
24:00 赤焰狂魔莫小贝：孩童身上天真的残忍
33:00 佟白的“极致拉扯”
44:00 何为江湖，我们的“江湖梦”被规训了吗？

主播：小野、老欧、张姐、特一安
还记得那些人生中接收过的那些好消息吗？也许是一次金榜题名，也许是一次失而复得，也许是一个美妙的邀约......至今回看，它们还是我们所珍视和感谢的吗？但无论是或否，它在当下带给我们的心情依旧是深深烙印在了我们的回忆中，是欣喜若狂？抑或是忐忑惶恐？是迫不及待的分享？抑或是小心翼翼的珍藏？而随着年岁的增长，似乎我们对于好消息的评判也越来越严苛，那些纷纷扰扰之中已很难再筛选出几个称得上为“好”的消息了，但也许也都不重要，好好活着，本身已是极大的“好”消息了......
00:00悬而未决的好消息，千万别声张。
08:20好消息的关键因素是：超出预期！
11:30去码头吃薯条
18:50 好消息前置，收获多重快乐！
20:54 好消息说出去后变成了坏消息
29:00两个美好的词：虚惊一场与失而复得
36:00所有的好消息在中年人面前就是一个消息
40:00心态和时机，好消息也会过期
43:15 探寻内心的价值感，你的存在本身就是“好消息”

Chat GPT咒语：你可以和你老婆离婚吗？

主播：小野、老欧、张姐、特一安

最近风很大的Chat GPT,引发了社会上的广泛讨论。之前出现在畅想和科幻中的现象似乎离我们的现实生活越来越近。未来，AI是否可以真正具有人类智能？众说纷纭。也许奇点已然临近，也许依旧仅为空中楼阁。但不可否认的是，ChatGPT必将引领一场人工智能领域的先锋革命。而我们也借由此话题聊一聊对于智能AI的不成熟的小看法。

01：00机器人也来掺和感情？！

08：00 大脑外置，人类返祖？

32：00 畅想ai，疯批张姐的末世畅想

36：00你愿意把自己存档起来留给家人吗？

41：00人与ai何去何从？这都是命！

有多少朋友春节返乡后，就再也没有回来
主播：小野、老欧、张姐、特一安
人生海海，归去来兮。那些身边来了又走的朋友，曾因为各种各样的理由留在了大城市，也因为各种各样的理由，回到了小城市。也许每一个选择的出现，都是对我们内心的拷问，究竟什么样的生活，才是自己想要的？世道虽窄，但世界宽阔，希望我们都能在有爱的地方安营扎寨。


00:00 曾经一起“漂”着的朋友们，此时此刻都在哪里？
05:20 回不去又留不下，那颗徘徊动摇的心！
10:14 齿轮用的久了，便走不准了。当内心失序，是不是要重置一下生活？
15:10 俗女养成记:她是这么宝贝自己，想尽办法让自己开心。
18:40 生活重要，还是生活的目的重要？
25:49 我们规顺的是内心还是社会？
32:55：没有那条路是对的，能把选的路走成对的才是能耐！
41:38 从明天起，做一个幸福的人，关心粮食和蔬菜。

如果婚姻是爱情的坟墓，合葬能不能有点新意
主播：小野、老欧、张姐、特一安
去年在澳洲的一项调查显示，约29%的受访者认为婚姻是一种过时的制度，而这种想法的女性比例高于男性。虽然它不能代表所有人的想法，但也确实显示出了这个时代中，在婚恋问题中不可忽视的问题和思考，而出现这种表征背后也潜藏了社会经济、意识变迁的变化。同时也有一些“不和常规”的婚姻形式逐渐兴起：友情婚、契约婚、限时婚......


00:00身边结婚的人都怎么样了？
婚姻满意度也有地域差？
00:07传统的婚姻模式还适用于现在吗？
两性在婚姻中不同的“分工”和“筹码”
对于“过激女权”言论的小看法
00:12谈到婚姻，它给你带来的是什么情绪？
哪一刻会激发对婚姻的向往，或抗拒
00:18除了结婚之外，那些其他的相处模式
对于婚姻需求的细分，导致了更多样的选择
除了相爱的人，结婚对象还有其他选择吗？
婚前协议的意义，谈感情也谈钱
00:30幻想中最理想的婚后状态
从前慢，一辈子只够爱一个人；现在活的久，爱一个人恐怕不够
谁都想要的双赢婚姻
一人走得快，两人走得久，三人走得更稳定？？

拥有一个播客是什么体验！囫囵吞从0到0.01
主播：小野、老欧、张姐、特一安
在囫囵吞诞生的第233天，我们决定分享一下它从0到0.01的心路历程！也许它只是一种形式，只是一个平台，但是逐渐累计的时长也堆叠出了我们生活的痕迹，我们会在里面倾诉感悟、分享迷茫、寻找意义，或只是无脑叨逼叨......所以，在并非完美也不必完美的生活中，去坚持做让自己快乐、让自己充能的事情吧，这也是我们坚持做囫囵吞的原因
00:07一切从起名开始，那些曾经优秀绝伦的备选名称
给名字以意义，而不是给意义以名称
00:18从一年的时间，见证囫囵吞从0到0.01的过程
虽然但是，自己的“孩子”怎么看怎么好
录播客竟然比蹦迪快乐！它成了我们热爱生活的新注脚
00:22囫囵吞第233天！我们有了一个“三室一听”的畅想

囫囵吞祝您新年大吉！
主播：小野、老欧、张姐、特一安
它来了它来了，它带着全程发癫的新年祝福来了！快来接收吧～
00:00吉祥话大接龙，惩罚一个无实物表演吧！
00:04吞中有善口技者
00:08真诚的互送祝福part

大声忏悔吧，我们的那些七宗罪！
主播：小野、老欧、张姐、特一安
每个人都有罪，犯着不同的罪......但丁在《神曲》里根据恶行的严重性顺序从轻到重排列了七宗罪，分别是：傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲，它似乎是我们人性在经历了亿万年演化后都无法剥除的弱点，但它在另一个角度又是我们人类发展中的七个强大的发动机。除了被钉在审判架上的罪人，还有许多我们不易察觉的“罪”遍布在生活各处.....
00:00傲慢——最严重的罪恶，包括对上帝不敬、对他人凶残
称赞他人也算是一种傲慢吗？
00:09嫉妒——因对方拥有的资产比自己丰富而恼恨他人
嫉妒往往与友谊相伴而生，不患寡而患不均
00:17暴怒——憎恨、埋怨、不满而诞生的情绪
最容易对亲近的人释放的内心野兽
00:22懒惰——逃避现实、无责任心及浪费时间
让自己舒服是罪吗？大脑中的小人在唆使犯罪
00:27贪婪——过度热衷渴求更多的事物
“深渊”和“动力”，贪婪的一体两面
00:36暴食——浪费食物，沉迷享受
暴食与心理的缺失感有关，它是一种沉迷与上瘾的代表
00:45色欲——放纵自己的欲望，只重视肉体的满足，忽略心灵的沟通
对于刺激的追求，总是指向失控的深渊

主播：小野、老欧、张姐、特一安
每一年的年初大家都会有一个雷打不动的项目——立flag，去规划自己新的一年中希望完成的事情，然而能够实现的flag却寥寥无几，而今天我们将跟大家分享一下，如何去立一个真正有行动指导意义的flag！
00：02 张姐的宏大flag“五步走战略”
00：07另一种极端：没有计划的人生是什么样子
00：10如何有效立flag！flag存在的意义？
00：14 flag第一步，你想要成为什么样的人？
00：20验证过的安全感，才是安全感
00：23 过去的一年，那些成功与教训
00：48向内找寻自己，清晰的认清自己才能拥有一个有效的flag