華麗職場不用力

最近職場霸凌的新聞令人痛心，你是否也懷疑自己正經歷這樣的困境？

華麗職場不用力 feat. 伴旅心理治療所所長 曾心怡臨床心理師，帶你辨認與覺察「職場霸凌」。從權力不對等的壓迫、冷暴力到隱藏在日常中的職場 PUA，這些看似無害的手段，其實可能在不知不覺中悄悄侵蝕你的心理健康。

當你開始感到「自我懷疑」或「莫名疲倦」，甚至即使離職後仍然無法擺脫過去的陰影，請別忽視這些訊號。試著尋求幫助，或從日常生活中找到屬於自己的「安全感」，一點一滴地療癒自己、重建內心的力量。記住，你才是自己人生中的全部❤️

跟著專業的國際職場職涯教練 Kyria，和不按牌理出招的國際職場初心者兼本節目製作人「河 PD」Jane 一起探討國際職場/職涯難題吧！本節目將以戲劇人物對比現代職場和兩人的跨階段對談，和你一起在國際職場上成長，讓每一個人的「真實自我」成為閃耀職涯的關鍵！
「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！

聽完本集你會學到…
🔹常見的職場霸凌有哪些：權力不對等、職場小團體
🔹遭受職場霸凌為什麼不離職？現實因素和 PUA 都讓人難以逃脫🥲
🔹親友遭受職場霸凌要如何回應？心理師：先聆聽
🔹想要有改變的勇氣？從「做你平常不會做的事」借勇氣😉
🔹離職後還在怪自己沒走出來？找尋＆記錄生活中的「安全感」❤️

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獨家教練手法，帶你深刻認識自己的生涯願景、盤點學經歷及優勢、學習分析就業市場環境。求職戰場上知己知彼，透過多種實作練習立即上手，讓你超前部署，先馳得點！
📌各種模板一次備齊，快速掌握海外求職核心方法：
教練詳解，帶你逐步建構賣點鮮明的履歷、求職信、自我歷程故事、LinkedIn 主頁面等挑戰國際職場必備材料。更有細心提點的面試戰略、英文面試模擬考題庫，幫你省時省力。
📌具體訂定五年藍圖，完備國際職涯羅盤：
不只是這一次陪伴你求職，更學會終身受用的「職涯四象限」分析規劃法。往後能夠繼續自主調整、保持方向感，成功打造職涯定心丸。
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想在日本工作？日本外商顧問 Romi 揭密日本職場真實面與生存之道！

不會日文、沒有當地學歷也可以去日本工作？繁複的日式禮儀文化是否令人難以適應？本集特邀日本外商顧問 Romi，深度揭密日本職場的真實面貌，教你如何在文化差異中突圍，用外國人的獨特身份打造專屬的職場優勢。

不需要逼自己變得「像日本人」，相反地，你的「不同」正是讓你脫穎而出的關鍵！不同的文化視角和解決問題的方式，是日本職場裡的「稀缺資源」。別因文化差異失去自信，因為能走到今天的你，已經足夠強大了！❤️

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｜本集精采亮點｜
🔹想在日本工作 N1 只是基本？Romi：根據「工作性質」要求不一樣！
🔹排外、團隊主義、飲み会、男尊女卑、高壓文化——日本職場刻板印象是真的嗎？
🔹如何適應日本職場？用溝通培養信賴關係＆建立自己的專業個人品牌
🔹利用自己是外國人的身份解決問題，「好直接」其實是優點🌟
🔹Romi：不要輕易失去自信，在異國生活工作的你能夠走到這步已經很不容易了❤️


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主管怎麼當？目暮警官的『薪水小偷』領導心法🔍

為什麼有些主管專業不如人，卻能領導精通專業的下屬？當主管到底要點滿哪些技能，才能游刃有餘？

有些主管看似「輕鬆」，其實掌握了領導的核心技巧，懂得善用「領導者的四重力量」來達成目標。名偵探柯南裡的目暮警官就是絕佳範例，他或許不是最專業的偵探，但卻懂得如何巧妙利用環境資源，成為不可或缺的領導者。只要找到符合自己性格的領導方式，我們每個人都能在職場上發揮價值，成為聰明的「薪水小偷」！

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｜本集精彩亮點｜
🔹經常在命案現場「圍觀」的目暮警官是「薪水小偷」！？
🔹領導者的四重力量：階層、專業、資訊、環境
🔹用資訊不對稱開外掛？主管學會「廣告好消息」的很重要！
🔹懂得運用「環境力量」的目暮警官：新一的爸爸只有我叫得動😉
🔹Kyria ：其實我很感謝我曾經遇過一個玩心很重的老闆⋯⋯

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【御上天母】

御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師

置產國際學區SC鋼骨建築

距天母美國學校500M

台北市士林區中山北路六段441巷30號

43/73/116坪

御賞專線 02-2871-9988

預約網址 https://fstry.pse.is/6ncfje

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拿回職涯主導權！北美台灣科技年會主席暨創辦人 Katie 的斜槓心法解鎖！

「高人氣烹飪 KOL」、「創業家」、「天使投資人」和「科技年會主席」集於一身，矽谷美味人妻 Katie 牢牢把職涯主導權握在手裡，想知道 Katie 如何在每個階段找到熱情、掌握機會、並成功串連出令人驚嘆的開掛斜槓職涯嗎？
聽完這集，你會發現，創造斜槓人生並非遙不可及！只要找到熱情、持續精進，並懂得善用人脈，你也能開啟屬於自己的多元職涯！

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｜本集精采亮點｜
🔹多元職涯、斜槓人生的起點？Katie：「在每個時期我都選擇最想要做的工作！」
🔹KOL、創業，最後到科技產業的串連點？「人」是關鍵✨
🔹斜槓人生的經營關鍵：設定優先順序＆找到適合的舒壓方式
🔹如何轉換到下一個階段？除了興趣，掌握「基本知識」也很重要！
🔹Katie 的人脈經營『眉角』：對人誠懇是基本

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想了解AI卻不知從何開始？《數創實驗室》Podcast頻道幫你解惑！

我是Vincent，擁有十年以上AI與大數據經驗，將以淺顯方式分享AI應用、技術與社會影響。訂閱《數創實驗室》，一起在AI時代學習！

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主管到底該如何給下屬回饋？毛利小五郎：直話直說錯了嗎😆

本集「華麗職場不用力」以柯南裡面的毛利小五郎為例，明明是一個好人，卻因為說話太直接、太衝，常常被誤解為脾氣壞、愛搶功勞的「壞主管」。如何避免變成一直被柯南翻白眼的毛利小五郎？「給予回饋的溝通技巧」，是帶人帶心的必修課！

你是否也曾坦率指出問題，卻被認為是在「找麻煩」？或是聽見下屬離職時表示，主管的回饋只停留在「表面稱讚」而沒有實質幫助？其實，只要掌握回饋的關鍵技巧，不僅可以創造上下屬良性互動的環境，更能讓回饋真正成為下屬成長的助力！趕快來收聽這一集，學會如何讓你的回饋產生正面的影響吧！

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🔹職場「嘴壞主管」的化身：毛利小五郎
🔹只給「正向回饋」也不行？也會造成離職？！
🔹回饋「一致性」的重要性？可預期的團隊運作，才有心理安全感
🔹回饋基礎法則立即教給你：「非暴力溝通」Observe、Feel、Need、Request
🔹用「晶晶體」給回饋有意想不到的好處?
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一起探索有趣的臺灣藝術史小故事吧：

如何領導外國人？ 歐洲豪華車廠CFO Moya 的外派領導密技大公開！

重量級來賓 Moya 再度回歸「華麗職場不用力」！在不同語言、不同文化的職場擔任管理職是否讓你感到挑戰重重？如何克服文化差異，發揮你的領導力？本集 Moya 將毫無保留地分享她外派工作的實戰經驗，告訴你如何在不同語言＆文化的團隊中擔任可以有效溝通的領導者！


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🔹大部分外派經理人英文「專業表達」上沒問題，但「人際溝通」才是最大的挑戰！
🔹文化差異的如何解？先異中求同，再同中求異！
🔹歐洲職場的問答環節總是充滿挑戰怎麼辦？確保彼此理解一致很重要✨
🔹沒有實質管理職權難管理？Moya 認為：能做好協調工作的人，未來一定是職場中的閃亮之星！
🔹跨文化溝通關鍵：拋開偏見、溝通清晰避免玩笑、欣賞多元性
🔹Moya：透過 PCM，我不僅更了解自己，還提升了我的溝通技巧與生活平衡♥️


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想知道本集節目中，Moya 做過的 PCM 評測是什麼嗎？立即發現你的溝通優勢、挑戰、壓力處理方式、領導特質，快預約你的「PCM 對頻溝通力性格評測」：
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想成為優秀的管理者嗎？

《請聽，哈佛管理學》是你最好的機會✨！

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你有「冒牌者症候群」嗎？天才小學生光彥說他有🥲 那你呢？

本集「華麗職場不用力」以柯南裡面的天才小學生光彥為例，明明真的是小學生，卻能解開天才柯南解不開的謎底。但這樣的光彥，卻仍沒自信能與柯南相比⋯⋯

你在職場上有足夠自信嗎？總覺得像帶著面具，擔心被揭穿而焦慮不已？其實你已經擁有足以匹配他人信任的條件，只是「冒牌者症候群」讓你無法安心🥲 聽完這一集，教練帶你通過 3 個關鍵提問打破這種困境，讓我們一起練習坦率地欣賞自己吧 🫶

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🔹自信心不穩定？小心「冒牌者症候群」作祟🥲
🔹推理能力媲美柯南的天才小學生光彥，也深受其擾🥺
🔹職場優等生：職涯攀升巔峰時，卻覺得自己不如人⋯⋯
🔹如何突破冒牌者症候群？教練教你 3 題「自我提問」打破困境！

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聽完這集還想知道更多 Tilaine 的戀愛秘笈？趕快點擊以下連結！
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談戀愛？衝事業？職涯生涯兩不誤！

本集「華麗職場不用力」邀請關係教練 Tilaine，帶大家練習在工作之餘談戀愛！辦公室戀情行不行？衝事業就無力兼顧擇偶結婚？原來找一段關係的同時也在找自己，「職涯」和「生涯」可以兼顧，趕快來聽這一季專家建議！💗

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｜本集重點｜
🔹戀愛擇偶需要軍師？關係教練 Tilaine 讓你感情之路更順暢 😏
🔹「辦公室戀情」該公開還是保密？
🔹老闆：戀愛不是問題，分手才是災難⋯⋯
🔹分手了好尷尬？調整好心態，就能降低損害！
🔹辦公室戀情好辛苦？Tilaine：只要有愛，或許並不辛苦💕

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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀

做好預備的明天，立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm8y7

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「提問力」幫你揭開職場上不好說出口的真相！

你相信有時與其直接講，繞個彎用問的，反而效果會更好嗎？身為小學生的柯南經常有「看破卻不能說破」的尷尬情況，但他總能以「裝傻提問」的導正方向＆快速破案！
問答中，其實發問方才手握主導權。不論是給同事或下屬建議，還是以禮貌的方式提醒或反駁上司，「提問」都將是你的職場利器✨ 想在職場上提升溝通效率＆贏得他人好感？聽完這一集，讓你輕鬆成為職場寵兒❤️

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🔹 柯南系列第一個登場的人物是誰？最會裝傻問問題的柯南來了！
🔹職場上只有下對上有難言之隱需要提問？其實上對下使用更事半功倍！
🔹還沒聽完問題就下結論的主管、同事或家人：典型的「溝通落差」
🔹當一個好的聆聽者，記得要「謙卑」😌
🔹老闆長篇大論會議結束不了？教練教你用提問加快會議速度！
🔹本集加碼 Bonus🎈：如何應對法國人的「蝸牛螺旋式」討論風格？


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如何接近理想的自己？從「練習」開始！第四季「華麗職場不用力」的戲劇主題是「名偵探柯南」，正如我們在職場上也需要逐步實現目標，柯南不會一次就找到所有線索，經歷一次次的「練習」和嘗試才會找到正確答案。而柯南每次破案也好比我們在職涯中達成一個個小目標，這些小目標的累積，最終會引領我們達到更高的職涯目標。

不知道你現在正在為什麼而努力呢？但希望你知道每一次的練習都是我們對於理想人生、夢想的實踐，也許是很小一步，但其實每一步都是很好的累積。讓華麗職場不用力陪著你一起前往你嚮往的生活吧❤️

跟著專業的國際職場職涯教練 Kyria，和不按牌理出招的國際職場初心者兼本節目製作人「河 PD」Jane 一起探討國際職場/職涯難題吧！本節目將以戲劇人物對比現代職場和兩人的跨階段對談，和你一起在國際職場上成長，讓每一個人的「真實自我」成為閃耀職涯的關鍵！
「華麗職場不用力」，陪你一起更自在地與眾不同！

｜本集重點｜
🔹Kyria 生活大轉變：Baby Boss 終於長大了！
🔹為什麼現在的人慢不下來？「社群媒體」可能是原因
🔹學校沒教的法文三檻？從只能英文面試到邁向母語者程度的加強方式大公開！
🔹華麗職場不用力第四季主題：練習
🔹意外的戲劇主題？「名偵探柯南」來啦！


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