最近有粉絲私訊問商調的問題,一開始這位聽眾沒有說商調原因我好奇提問,在單位裏已經長達十年以上的元老級人物,為什麼會想離開甚至用降調的方式呢?一問之下,他才說是因為被長官霸凌,他常常會很想哭,顯然已經影響生活了。
之前我們談到健康很重要,那集光是講投資身體健康就超過半小時了,但其實我們更想談談心理健康這件事。如果沒有把心理的問題好好處理,它可能會障礙你接下來的生命,讓你無法迎接美好的事物,這樣豈不太可惜了嗎?阿好姐談了幾個週遭同事的案例,希望能讓你從案例中了解心理問題不處理的嚴重性。
💔 股長受科長霸凌創傷,讓「25年退休」成了唯一目標
「其我會這麼早想退休,自己評估是在新北的PTSD很深,當時很痛苦,所以後來都告訴自己:是為了養小孩忍耐。
當小孩不需要我養的時候,就完全無法忍受在待在這個職場裡。」
她被霸凌後,降調到鄰近縣市當承辦,當時就開始規劃25年一到就要退休,買好各種保險,算算那時房貸繳清,小孩都大學畢業,自己生活過簡單些,她覺得一次領一筆,買個ETF省省花應該夠,最多大不了再去打工賺錢。
這中間,因為她的工作能力表現還是不錯的,她都拒絕升遷,她唯一目標就是等待25年到的那一刻,她說,即使現在回想起當時被科長的霸凌,還是有陰影。
💔年輕承辦被科長霸凌,躲在學校療傷多年
一位年輕的前同事被科長虐到後,從此非常害怕機關裏的長官們,因此選擇逃到學校,限縮自己的職涯發展,原本她想要就這樣在學校過此一生,所以過了好幾年,即使學校不盡愉快,她也不敢生起商調回到機關的想法。
後來阿好姐在上採購法研習課遇到她,才知道她當年心靈很受創,一直走不出來。我看她還年輕,真捨不得就此被埋沒在學校裏,因此鼓勵她,那種科長遇到雖不幸,但以我資深人員來看,還好的是,這種科長也不多啦,鼓勵她不要怕,要這麼幸運都遇到那種人也不容易;後來,她終於想開了,最後有做出行動商調到中央了。
🕵️♂️ 看不見的「業務陷阱」最可怕
有些主管很聰明,會利用看似簡單的業務分配來「搞人」。例如業務職掌上只寫「陳情案件解除列管」,聽起來很輕鬆,但實際上每天有幾百件公文,每件都要點開無數個附件核對。這種資訊不對稱的壓力,常讓承辦人感到強烈的無力感,因為你有苦說不出,主管還能裝作這沒什麼。
🛡️ 心理問題沒有正確答案,但你必須採取行動
如果遇到了讓心理不舒服的事,我們該怎麼辦呢?綜合花姐與阿好姐分享的經驗,你可以參考適合自己的行動:
1. 適時「變瘋」:主管通常怕麻煩,當你展現出「沒在怕」或是「神經病」的氣勢時,他們反而會避開你。
2. 視事而不見:練習把別人的事(尤其是主管的情緒)與自己切分開來,放下不必要的責任感。
3. 外援力量:多看靈性或心理學書籍,或是找專業諮商。家人朋友的傾聽與戶外活動也能有效轉移焦慮。
4. 財務底氣:做好理財投資,當你有了經濟上的底氣,面對不合理的對待時,才更有勇氣大聲說不。
大家千萬要記住,心理健康就像火車頭,它不走,整台人生的列車就動不了。 職稱是假的,身體與心情才是真的,如果你發現自己開始失眠、沉默或對生活失去興趣,請一定要採取行動救救自己!
臉書粉專:花姐與阿好姐的人生分享(https://www.facebook.com/SHOP.is.ATM?locale=zh_TW)
網站:https://www.ahow168.com
阿好姐&花姐的IG:ahow168
花姐的個人IG:hhh2717
花姐的YT:https://www.youtube.com/@user-uf8iw3ey7w
歡迎追蹤 即時互動
--
Hosting provided by SoundOn