上次花姐在粉專貼出的文組公務員轉職一文廣受迴響,所以花姐特地錄製了二集,上集分享墊上嬋柔師資的學習心得,下集則會詳盡分析為什麼嬋柔老師很適合文組公務員轉職。
首先在這集節目中,花姐談到她完成為期六天的「墊上嬋柔」第一階段師資培訓的心理過程,還有老師跟同學的故事;花姐還提到練習嬋柔跟寫公文有相同的道理,真的非常有趣。
這段旅程對花姐而言,不僅是體能上的鍛鍊,更是一場關於「學習」、「成長」與「自我覺察」的深度對話。
👉把握那股衝動:天時地利人和的起點
我們心中常會萌生「想做某事」的念頭,但往往因為時間或環境而擱置。多年前花姐也曾想參加瑜珈師資班,卻因公務員職務難以排開 200 小時的課程而作罷。這次能成行,是因為花姐剛好遇見喜歡的老師開課,且時間能配合。這讓花姐深刻體認到:當「想要」的衝動與外部條件契合時,一定要一股作氣去完成,因為那種推力稍縱即逝。
👉成長的必經:在焦慮與痛苦中「破繭」
很多人以為嬋柔只是舒緩的運動,但師資培訓的強度遠超乎想像。每天早上連續三小時不間斷的練習,對體能與意志力都是極大考驗。
更具挑戰的是「身份轉換」。當學生時可以放空跟練,但身為師資學員,必須動腦記憶複雜的動作與全英文講義的順序。這就像公務員接手全新業務(例如採購)時的焦慮,你必須經歷一段「神經緊繃、睡不好」的痛苦期。
然而,這種「破壞」如同重訓,痠痛過後換來的將是更強壯的肌肉與能力。到了課程後期,我已能預判動作並開始享受其中。
👉身體與職場的哲學:大原則下的自由
嬋柔與寫公文竟有異曲同工之妙。許多人糾結於動作細節,如手心該向上或向下?這就像爭執公文用語的微小差異。其實,重點在於「大原則」:公文要讓民眾看懂,而嬋柔動作則取決於你當下的身體感受與目標。
花姐也觀察到,優秀的指導者除了技巧,更重要的是「生活經驗的傳遞」
。誠如花姐的老師「黑手老師」,他在艱困環境中把握每次機會的精神,賦予了教學更深厚的生命力。
👉結語:活出你「爽」的樣子
這六天的學習,老師跟同學爭相要花姐分享馴夫術,花姐說,真的很簡單啊,就是要活出你自己想要的樣子!女人,除了經濟獨立帶來的底氣,更要「不怕衝突」。在身體的伸展中學習縮放自如,在人生的起伏中學會評估最壞結果並勇往直前。
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