・効率良いフォームにするためのアプローチ

・薄底シューズの価値

・EVO SLに勝つシューズってある？

・ペガサスプラスは微妙だった

・超人競技、ironmanって知ってる？

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今回はランニングフォームとケガの関係性についての解説です。

⚫︎フォームとケガは関係ない

⚫︎効率性の悪いフォームはある

⚫︎距離耐性がないのが悩み

⚫︎足攣りしたことないけど怯えてます

⚫︎ペーサーしたら逆にモチベーションをもらう

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・ケガは「負荷」と「容量」の変化によって起こる

この番組では、競技志向のランナー（&サイクリスト）に向けて、セラピストアスリートのシブヤが「計画して、壊さず、速くなる」ための実践ノウハウをお届けします。

初回は簡単な自己紹介と、番組でどんな内容を取り上げていくのかをお話ししました。次回以降は、トレーニングやケガ予防など、実践的なテーマを深掘りしていきます。

チャンネルの方向性

⚫︎運動生理学から見るトレーニング方法について

⚫︎ランナーのケガ予防や身体のケア

⚫︎ランニング雑談