亲爱的准妈妈，你已经怀孕三周零四天了，给孩子一个健康的开始。怀孕期间你吃下的、喝下的以及吸入的所有东西都会进入宝宝的体内。

特别强调的是，在妈妈怀孕期间吃与喝的东西要避免对宝宝大脑有副作用的，比如酒精、有兴奋作用的烟草以及很多草药，当妈妈吸收这些草药后，会影响宝宝大脑的神经发育。如果怀孕期间抽烟，那么宝宝的体重很可能就会偏低，还会影响他神经发展。

同时怀孕期间你要注意吃的任何东西给健康带来的威胁，比如没有煮熟的食物、重金属等。此外，不管在怀孕后还是在其他任何时期，运动锻炼都一样重要。