亲爱的准妈妈，你已经怀孕六周零五天了，在此阶段你可能会担心伤到宝宝而不敢运动，其实孕期适当的运动对宝宝和你都有帮助。

你可以在早晨、晚上拉上准爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活动，促进血液循环，也能让你增进食欲，每天补充零点四毫克叶酸。如今叶酸的缺乏已被认为和宝宝的神经管畸形有关联。由于这种畸形多发生在孕期第三至四周的胎儿。

为确保女性体内叶酸的。储备以及维持在一定的水平上。怀孕的女性需要进行叶酸的补充，一直补到怀孕后三个月。

以上是今日内容。小核桃运营助手，陪伴你平安孕育的日夜。