在這集我會聊聊面對我摯親摯愛的死亡這件事情，是如何帶給我人生的禮物，讓我學會面對與管理哀痛時的情緒，讓自己更有覺知的療癒與接納自己的情緒，也學會對死亡臣服，感激及珍惜生命。
在這集的分享，我也會分享體驗死亡冥想引導，透過這個冥想引導，讓我放下執念，重獲新生。
由於這是冥想引導，若想要體驗更深入的催眠體驗，也歡迎你預約我的服務：

https://inner-awakening.com/hypnotherapy/

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很多人對於自己抗拒的情緒大部分都會壓抑、逃避、或試圖分析、解決這些情緒，但其實這些方式都是不健康的，反而很容易因為腦袋的小我而讓情緒被放大或無法好好的釋放。
情緒其實並無好壞，他是我們生命的一部分，是我們自然的反應，試想一下，當你有自己喜歡的情緒的時候，如開心、快樂，你會試圖壓抑、逃避、或是分析解釋他嗎？那麼面對這些自己不喜歡的情緒，又為何如此對待他們呢？這些自己不喜歡的情緒，其實就如自己喜歡的情緒一般，也是自己體驗生命的一部分。
在這期的Podcast, 我會分享一些接納及釋放自己情緒的方式，以及釋放情緒的冥想引導。

願你能全然接納自己及生命的體驗🫶

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在美國一開始接觸冥想是在一開始接主管職時，高強度的工作與壓力，在不知如何排解時，經由朋友介紹開始接觸。而在練習冥想後，更是讓我體驗到睡眠品質變好、提升專注、壓力有效減輕等好處。後來冥想變成我日常生活的一部分，我也深深感謝冥想給我帶來不管是生活質量的提升或是心靈的好處。
我也很常推薦我身邊周圍的人冥想，但我發現周圍人對冥想都有很多共通的疑問，因此索性錄製這集podcast, 向大家介紹冥想，解開冥想的一些迷思，以及分享我的冥想引導處女作🙌
歡迎大家享用❤️

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小時候，我總覺得我不屬於這個世界。

我有亞斯傾向，那些對他人如直覺反應般輕易理解的言外之意與情緒，對我而言像是一連串密碼天書，我沒有與他人相同感受，所以我只能用腦袋揣摩，在我人生大半輩子，我一直是在腦中過著沙盤推演他人可能的看法與感受渡過著，而這麼的過著我也過上一個外人會羨慕的生活了。但外在的我看似堅強，其實內心深處相當空洞，我知道我很會裝，但我真的好累。

為療癒內心的空洞感，我踏上了身心靈，並投入一段以為是答案的學習，沒想到卻陷入更大的迷失，損失了七百萬，更經歷了一段他人難以想像的靈魂暗夜與兩次開悟時刻。最後，我終於明白，這條路的方向不是改變與提升自己，而是與自己的真實對齊。

這些經驗，成為我創立 Inner-Awakening.com 與這個頻道的種子。

這裡是給像我們這樣的靈魂──
在社會規則中迷路過，也在精神世界裡受過傷的人。

這裡沒有強迫正能量，沒有灌雞湯，只有真實。
願這裡的文字與資源能陪你用最溫柔的方式，一步步走回你本來的樣子。

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