最近、トレーニング中に周囲と比較し自身を卑下することが無くなったことに気づきました

「自身の見た目へのこだわりを捨てる」

言うことは簡単ですが、とっても難しいことです

ジムの託児サービスを利用したみたともみさん

ところが…

ゴルフの為のトレーニングを取り入れるようになって以降

ジムで他の人のトレーニング内容に着目するようになりました

ともみさんも最近ジムに通うようになり同じ事を感じたそうです

子供の頃当たり前のようにできていた動きができない

これは老化？退化？

鉄棒の逆上がりも、今できるのかなあ…

ふくらはぎの肉離れ

肋間筋損傷

TFCC損傷

一通りの怪我を経験した私

改めてウォームアップの大切さを実感しました

最近ゴルフのトレーニングに関する書籍を購入し勉強している私

動くためのトレーニングこそお年寄りに必要なのでは？

改めて感じております

決して家事が得意とは言えない私たち

そんな私たちの助けとなる素晴らしい家電たち

ここでもアメリカらしさを感じたのと同時に

日本人の健康の秘訣も垣間見れた気がします

ラスベガスに引っ越し二ヶ月程度経過したともみさん

収録当日、お仕事の面接に行ってきたそうです

人それぞれの価値観の違い、得手不得手ありますよね…

改めてアメフトは動きの種類が多いスポーツと思いました

このようにラリーさんに様々な質問をできたのも

新たな行動を起こせたお陰です

質問に対して

まずじゃああなたはどう思う？何故？

ディスカッションは楽しいですね

アスリート向けのトレーニングの基本

・一つの動作の開始から終わりまでの各コマに関する筋肉の筋力強化

・パワーを発揮するタイミングに関与する筋肉の瞬発力トレーニング

・効率よくパワーを発揮するために体の連動性を上げる

何も調べずこう考えてみたのですが、答えはいかに？！

ボディビルもゴルフも

どちらも健康である限り続けられる素晴らしい競技だと思います

年々体の変化を感じる今日この頃

ここ最近はトレーニングはもちろんゴルフにも明け暮れる毎日

自分の心境にも変化が出始めました