Un conte persan sur la confiance en soi et le regard des autres, largement inspiré du conte traditionnel perse "Le vieux sage, l'enfant et l'âne".

Farouz, un garçon de 10 ans très timide, craint d’aller à l’école à cause des moqueries qu’il imagine. Son père lui enseigne une belle leçon de vie en l’amenant plusieurs jours au marché, où ils expérimentent ensemble différentes façons de se déplacer avec leur âne. Quoi qu’ils fassent, les gens critiquent toujours. Farouz comprend alors que l’important est de ne pas se laisser influencer par les jugements et d’être fidèle à soi-même.

Thèmes abordés :

Musique et ambiance : duduk, instrument traditionnel arménien.

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Une histoire tendre sur l’impatience et la beauté d’attendre à son rythme.

Églantine est une petite écureuille vive et curieuse, qui habite dans un nid douillet au creux d’un arbre, au fond d’un jardin tranquille. Un jour, elle découvre un bouton de rose qu’elle veut voir éclore… tout de suite ! Mais la fleur a son propre rythme, et l’attente paraît interminable à Églantine. Avec l’aide de Dame Chouette, elle apprend que la patience permet de mieux savourer la beauté et le temps qui passe.

Thèmes abordés :

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Une immersion sensorielle dans les émotions, à travers l’aventure d’un petit rouget vif et impulsif

Dans les eaux de la mer Égée, Neptune le petit rouget déborde d’énergie (tiens, nous oserons le qualifier d'hyperactif !). Il court, joue, explore, toujours en mouvement, souhaitant être le meilleur. Mais lorsqu’un camarade le dépasse, la frustration et la colère montent en lui… jusqu’à ce qu’une tempête soudaine s’abatte autour de lui. Perdu, confus, épuisé, Neptune se sent seul — jusqu’à ce que sa famille lui vienne en aide. Une leçon sur l'acceptation de nos émotions, l'importance de se laisser traverser par elles, et la puissance du lâcher-prise.

Emotions-clés : Frustration, Colère, Tristesse, Confusion, Solitude, Panique, Sécurité/confiance, Apaisement

Pour qui ?
Parents, enseignants, animateurs, professionnels de l’enfance : cette histoire est une véritable métaphore pour travailler la régulation émotionnelle. Elle ouvre le dialogue sur les émotions puissantes, la façon de les observer, de les laisser passer, et l’importance de la confiance et du soutien.

Référence musicale : Les Quatre Saisons – Hiver – Allegro con molto, Antonio Vivaldi
Un bel exemple de figuralisme musical ici aussi : les cordes rapides et agitées évoquent la tempête.

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Et si tu plongeais aujourd’hui dans une mer chaude et calme, sans bouger de ton canapé ou de ton lit ?
Dans cet épisode, tu vas partir en voyage dans les eaux claires de la Méditerranée. Une plongée douce et imaginaire pour explorer les trésors du monde marin, tout en se relaxant profondément.

Une séance d’hypnose guidée qui invite à :

Idéal pour :

Bibliographie musicale, à explorer dans le prolongement ?

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Un conte sur la peur de l’inconnu d'une petite loutre curieuse.

Chaque matin, Mariloutre suit les mêmes rituels rassurants : une truite dans une feuille d’orme, un câlin qui flotte, puis quinze plongeons depuis son caillou gris préféré. Mais un jour, elle aperçoit un nouveau rocher, plus loin, plus haut… Et si elle osait sauter ? Et si elle découvrait un monde encore plus merveilleux que ce qu’elle connaît ?

Un conte pour apprendre à :

Pour qui ?
Parents, enseignants, éducateurs : ce conte est un excellent support pour parler des petites et grandes peurs du quotidien, de l’envie d’explorer, ou encore des changements de vie (rentrée scolaire, déménagement, passage à l’adolescence...).

Emotions-clés Réconfort, inquiétude, curiosité, ambivalence, courage, fierté, joie, surprise

Quelques idées d'exploitation en classe / en famille

Bibliographie, inspirations :
La théorie de l'attachement - Vidéos de vulgarisation sur la chaîne Psykocouac

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Dans la forêt tropicale, Bachir le caméléon change de couleur pour plaire aux autres. Mais à force de vouloir s’adapter, il ne sait plus qui il est vraiment... Un jour, il décide de partir à la rencontre de sa vraie couleur. Celle qui reflète son cœur.

Un conte doux pour aider les enfants à :

Pour qui ?
Parents, enseignants, professionnels de l’enfance : ce podcast est un outil idéal pour aborder le sujet de l'estime de soi avec des mots simples.

Emotions-clés : Peur (du rejet, de la solitude) ; Tristesse (perte de soi) ; Confusion, doute ; Vulnérabilité ; Apaisement ; Joie ; Fierté

Quelques idées d'exploitation en classe / en famille
• Quelle est ta couleur ?
• As-tu déjà changé pour plaire aux autres ?
• Comment te sens-tu quand tu es toi-même ?

Bibliographie
Conte inspiré par le travail de Christophe André sur l’estime de soi (L'estime de soi, éd. Odile Jacob)

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Idée originale, texte et montage : Delphine Tricon
Bruits blancs de la jungle : Pixabay, Soul_Serenity_Ambience

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