Dans cet épisode, je voulais aborder 3 éléments avec toi:

1. Recap. des 2 premiers mois de l'année

2. Changement d'horaire pour le podcast

3. Apprendre à tenir tes promesses à toi-même

Aussi, sache que mon username a changé sur Instagram. Si tu souhaites venir me dire coucou, c'est par ici.

Aujourd'hui, je te raconte une anecdote personnelle que je t'avais promis de te raconter.

Je te parle de ces "mauvais" choix, ces choix qui semblent nous faire faire des détours et qui semblent nous ramener à la case départ.

Mais par-dessus tout, je réfléchis avec toi et je tire des apprentissages de toute cette anecdote.

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Je récidive aujourd'hui avec la suite de ma réflexion et du résumé de ma lecture du livre Atomic Habits de James Clear. Je te résume 4 concepts que je retiens de ma lecture et qui m'ont aidée à switcher ma façon de voir les habitudes. Ça été révélateur pour moi et c'est pour cette raison que je souhaite te partager tout ça.

Si tu veux te procurer le livre en anglais (lien affilié).

Je réfléchis tout haut à propos de comment on crée notre vie quand on est multi, c'est-à-dire quand on a plusieurs intérêts et qu'on veut expérimenter pleins de choses.

Et si c'était ça, de créer sa vie au gré de notre actualisation de nous-même? Et si ce n'était pas un signe d'instabilité? Et si on arrêtait de se dire que les autres vont trouver qu'on change trop souvent ?

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Ces fameuses phrases qu'on entend sur les réseaux sociaux et plus particulièrement venant de coachs bien populaires au Québec. J'ai déjà tenu ce discours-là aussi. Et j'y crois encore. Mais là où je ressens une grande discordance, c'est quand ce discours est associé à un branding de luxe, de consommation matérielle, voire la surconsommation. Je t'emporte dans mes états d'âme.

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Aujourd'hui, on rewind et je reviens au tout début de l'histoire. Pourquoi j'ai fait naître le podcast Humaine ?

Je t'explique l'essence et la vision du podcast, les sujets qui seront abordés et les émotions associées à ce podcast.

C'est vraiment un terrain de jeu immense que je nous offre, pour aborder tout en lien avec les humaines que nous sommes. Parce que je n'avais pas envie d'y mettre de cadre ou de limites.

N'oublie pas de partager le podcast pour le faire connaître !

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Et si on pouvait aider notre cerveau à intégrer des habitudes et automatiser certaines actions ? Tel que promis dans l'épisode précédent, je te fais part de 3 stratégies que tu peux mettre en place pour intégrer de nouvelles habitudes dans ton quotidien.

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Si le livre Atomic Habits t'intéresse, tu peux te le procurer ici livre Atomic Habits en anglais ou ici livre Atomic Habits en français (ce sont des liens affiliés).

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