Dans cet épisode solo, je te partage avec honnêteté là où j'en suis : les défis du défi, les limites rencontrées, et les prises de conscience qui en découlent.

Je reviens sur mon défi de ressentir pleinement mes sensations physiques pendant une journée entière — et sur comment, après quelques minutes seulement, la dissociation s'est installée, suivie d'un épuisement total. Même constat lors d'un exercice de grounding et de bercement de l'enfant intérieur. Ce qui se dessine clairement : j'ai une très faible tolérance à l'inconfort, et une tendance profondément ancrée à fuir ou à me dissocier dès que ça devient trop.

Je prends aussi le temps de réfléchir à voix haute sur ce balado lui-même — est-ce que je devrais continuer à me montrer aussi vulnérable? Et ma réponse est oui, d'abord pour moi, à mon rythme, à ma façon, sans chercher à répondre à des standards extérieurs.

Je parle aussi de ce que ça veut dire de se remettre au centre de sa propre vie (démissionner, repenser ma relation à mon chien, lâcher le contrôle sur le logement de juin), et je nomme une réalisation importante : je me "grounde" sur les autres — leurs validations, leurs opinions — et quand elles ne viennent pas, je me vide et j'adopte leur point de vue sans même vérifier si ça résonne pour moi.

Ce chemin est long, il est inconfortable, et il n'a pas de fin. Mais je suis exactement là où je dois être. Et c’est ça le sens du bonheur, selon moi.

Références dans l’épisode

Le plus petit pas possible - Kaizen

Le sens du bonheur de Krishnamurti (disponible sur Audible)

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Dans cet épisode solo, je poursuis le partage de mon processus personnel entamé dans l'épisode 26. Partager ce que je vis à voix haute m'a apporté une libération réelle — et l'univers a bien fait les choses en m'envoyant quelqu'un pour m'accompagner en co-régulation suite au partage de cet épisode.

Je parle de ce que j'appelle me « flusher » : dire oui quand tout en moi dit non. Je parle aussi de l'angle mort quand je suis trop proche d'un problème pour y voir clair, et du fait que j'avais longtemps résisté à me faire aider vraiment.

J'aborde mes enjeux d'estime — comment ils me font me positionner comme inférieur aux autres, parfois au point que les autres finissent par me voir ainsi aussi. Comment ça me pousse à faire des choses pour me faire aimer plutôt que pour créer des liens sincères. Et comment mon besoin de réponses claires se heurte à la capacité des autres à s'affirmer, rendant l'authenticité dans mes relations plus difficile.

Je partage aussi une prise de conscience majeure venue d'une session de breathwork avec Michael Beauséjour : le fait que certaines personnes dans ma vie qui refoulent leurs émotions me réactivent profondément. Peut-être parce que la plupart du temps, je ne laisse pas les émotions me traverser. Je les mentalise. Je fuis l'inconfort en me distrayant — la télé, la nourriture — comme une forme d'anesthésie.

À travers tout ça, il y a aussi ce constat doux-amer : j'entretiens des relations insécurisantes, un peu par habitude, avec la peur que si j'y mets fin, il n'y en aura pas d'autres. Mais je sais que cette peur ne dit pas la vérité.

Je termine avec deux défis que je me lance : m'asseoir au moins une fois cette semaine et laisser une émotion me traverser pleinement — et vivre une journée entière en ressentant absolument tout, sans fuir.

Pour retrouver Michael Beauséjour

Site web : https://www.michaelbeausejour.com/

Instagram : https://www.instagram.com/michaelbeausejour/

Facebook : https://www.facebook.com/michael.beausejour/

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Dans cette deuxième partie de l'entrevue avec Catherine Houssiau, on plonge au cœur d'une conversation intimiste et profondément humaine. Catherine nous livre ce qu'elle est venue chercher dans cet espace d'échange : une invitation à se dévoiler davantage, à habiter pleinement qui elle est, sans chercher à contrôler ce qui en découlera. Enregistrer sa parole devient ainsi un acte d'ancrage intérieur et d'ouverture à de nouveaux espaces de développement intérieur.

La conversation nous emmène sur le chemin de la transformation intérieure : sortir du conditionnement, distinguer le bonheur durable du plaisir éphémère, et cultiver une gratitude sincère pour les chaque instant de la vie. Catherine partage avec une grande authenticité son parcours — de cette envie de fuir l'inconfort jusqu'à aujourd'hui, où elle sent la vie pulser à travers chacune de ses cellules. Une danse de la vie qui demande, avant tout, d'être pleinement présent dans le ici et maintenant.

Bonne écoute!

Pour retrouver Catherine : son site internet Coaching Phoenix

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Dans cet épisode solo, je t'invite dans mon processus intérieur — brut, honnête et inspiré par des humain.e.s qui partagent leur chemin à travers la poésie.

Je réalise quelque chose de difficile à accueillir : je ne m'aime pas beaucoup, pas souvent. Je ne suis pas à l'écoute de mes besoins, je priorise ceux des autres, et je cherche à l'extérieur une paix que je n'arrive pas encore à cultiver en moi.

Je parle d'un choix concret — venir vivre dans une maison que je ne peux pas payer seule — et de tout ce qu'il a révélé : le sentiment d'être prise au piège, le réflexe de contrôler, la difficulté d'accueillir l'inconfort et de faire confiance qu'il y a quelque chose après.

Je partage ma difficulté à me déposer, à m'ancrer, ce pattern de toujours chercher mieux ailleurs au lieu de le créer en moi. Et mon envie profonde d'apprendre à me pardonner, à me prioriser, et à laisser la vie m'aimer.

Un épisode sur l'estime de soi, le chemin du pardon, et le désir d'être enfin dans sa vérité.

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Catherine Houssiau est une femme qui a longtemps choisi de vivre autrement — à l'écoute de ses élans, en mouvement constant, en quête d'une liberté qui ne se trouve pas à l'extérieur, mais bien au fond de soi.

Dans cet épisode touchant et lumineux, elle nous invite dans son voyage intérieur : de la perte déchirante de sa grand-mère à 10 ans — et les idéations suicidaires qui ont suivi — jusqu'à une cérémonie de plantes en Amazonie qui a tout changé.

Entre nomadisme, déconditionnnement et enracinement paradoxal, Catherine explore comment on peut être à la fois individué dans la matière et profondément interconnecté dans la conscience.

Un épisode pour toutes celles et ceux qui se sentent électrons libres, qui peinent à trouver leur place, et qui cherchent à rester intègres à toutes les parties d'eux-mêmes.

Bonne écoute!

Pour retrouver Catherine : son site internet Coaching Phoenix

Les références mentionnées dans l'épisode

La méthode Silva

Livre : L'herbe du diable et la petite fumée - Carlos Castaneda

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Dans cet épisode, je reçois Claude Legendre pour une 3e fois. Nous conversation sur le courage de se lancer, la responsabilité dans nos relations et la quête d'équilibre intérieur.

On explore ensemble l'art de faire les choses pour soi d'abord — sans s'accrocher au résultat. Claude nous parle de son recueil de textes, Le recueil de l'ours sage, une œuvre née de ce même élan créateur authentique, disponible en format numérique et broché sur Amazon, ainsi que lors des rassemblements Pleinement Homme et des festivals où il sera présent.

Mais ce n'est pas tout. On plonge aussi dans le vif des relations amoureuses : pourquoi on reproduit toujours les mêmes patterns, comment se responsabiliser face à nos expériences relationnelles, et ce que ça demande vraiment de connaître ses limites et ses besoins. Parce que quand on fait le travail sur soi, on ne reste plus en surface — on vit autre chose.

On parle aussi de cet équilibre délicat entre nos parties féminines et masculines, de gérer l'inconfort des conversations difficiles pour créer plus de sécurité, et de comment être bien à l'intérieur de soi ouvre des portes insoupçonnées dans toutes les sphères de notre vie.

Un épisode pour ceux et celles qui veulent cheminer, grandir et oser.

Bonne écoute!

Pour retrouver Claude

• Les aventures d'un homme en cavale— groupe Facebook de Claude Legendre

• Site web de Claude

Référence dans l'épisode

Pour en savoir plus sur les Spirales Dynamiques : fr.wikipedia.org/wiki/Spirale_dynamique

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Dans cet épisode de Humain.e.s en processus, je reçois Claude Legendre pour une conversation profonde et sincère sur le chemin intérieur que l'on parcourt pour devenir plus pleinement soi-même.

Ensemble, nous explorons la conscience du chemin parcouru et la difficulté de s'accorder de la valeur sans que l'ego ne résiste. Claude aborde avec une belle vulnérabilité la réalité des hommes qui souffrent en silence, prisonniers de modèles de masculinité toxique qui font autant de mal aux hommes qu'aux femmes.

Nous parlons de ces moments où l'on agit sous l'impulsion de l'émotion — et de la beauté de pouvoir, après coup, le reconnaître et se rétracter. Parce que grandir, ce n'est pas ne plus trébucher, c'est choisir, encore et encore, de nourrir le positif plutôt que de tourner en rond autour de ce qui nous blesse. À ce sujet, nous utilisons une analogie éclairante : celle de l'épine dans le pied que l'on préfère emballer plutôt qu'enlever.

Claude nous parle aussi de l'importance d'avoir des espaces sécurisants pour plonger dans notre essence unique, d'oser aborder des sujets encore tabous comme l'andropause et le vieillissement chez l'homme. Et nous terminons sur la beauté de réunir hommes et femmes pour guérir ensemble les blessures laissées par le patriarcat.

Un épisode touchant, honnête et porteur d'espoir.

Bonne écoute!

Références mentionnées dans l'épisode :

• Matthieu Ricard — philosophe bouddhiste, auteur et moine

• L'analogie de l'épine dans le pied

• Les aventures d'un homme en cavale— groupe Facebook de Claude Legendre

• Pleinement Homme — mouvement pour les hommes

• MKP — ManKind Project — projet international pour les hommes

• Homme Tonnerre— groupe Facebook

• Podcast d'Hugo Girard

• Sagesse Féminine — groupe Facebook

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Dans cette deuxième partie de sa seconde entrevue, Arianne Chagnon revient pour une conversation encore plus intime et nuancée autour des choix que nous faisons pour nous-mêmes.

Nous explorons ensemble ce que signifie prendre des décisions alignées avec soi, sans attendre l’approbation extérieure. Nous parlons aussi de nos longues années de célibat et de la manière dont cette période peut devenir un véritable espace de maturation intérieure.

Au fil de la discussion, nous questionnons les modèles amoureux qui nous ont été transmis et l’importance de choisir consciemment les relations dont nous souhaitons nous inspirer.

Est-ce que le désir d’être en couple vient de l’égo… ou de l’âme?
Comment se préparer intérieurement à vivre la relation que l’on souhaite vraiment?

Nous abordons également la maturation émotionnelle : cette capacité à rester présentes dans des conversations potentiellement tendues, à nommer notre vérité et à prendre responsabilité de notre monde intérieur.

Arianne partage aussi son chemin de guérison dans la relation mère-fille et l’importance d’oser aborder certains sujets sensibles pour créer plus de paix et de clarté dans les liens.

Une conversation sincère sur le fait de marcher le chemin, d’oser se dire, et de devenir la personne capable de vivre les relations que l’on souhaite voir naître.

Pour suivre Arianne sur Instagram : https://www.instagram.com/arichagnon/?hl=fr-ca

Bonne écoute 🌿

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Dans cet épisode, j’accueille à nouveau Arianne Chagnon, six mois après sa première entrevue (épisode #3).

Beaucoup de choses ont bougé depuis.

Les derniers mois ont été mouvementés, parfois confrontants, toujours riches d’enseignements. Arianne partage avec honnêteté ce qui s’est transformé en elle — et surtout cette posture qu’elle cultive de plus en plus : retirer le positif de chaque situation.

Un des moments marquants de ces derniers mois : son expérience sur le Chemin de Compostelle, qu’elle a marché pendant six jours.
Elle nous partage une prise de conscience simple et puissante :
mieux vaut marcher le chemin par petits bouts que de ne pas le marcher du tout en attendant les conditions parfaites.

On parle d’ancrage.
De retour au Québec.
De ce besoin de créer ici un projet vivant — coliving, centre de retraite, espace de yoga ou lieu de rassemblement conscient.

Un espace pour ralentir.
Pour créer en cohérence avec ce qui cherche à naître.

Cet échange est une photographie d’un processus en cours.
Un rappel que la transformation ne se vit pas dans les grandes annonces, mais dans les pas répétés, imparfaits, incarnés.

Pour celles et ceux qui sentent qu’un projet veut naître,
et qui apprennent à avancer sans attendre que tout soit parfaitement aligné.

Pour suivre Arianne sur Instagram : https://www.instagram.com/arichagnon/?hl=fr-ca

Bonne écoute 🌿

🔗 Références mentionnées dans l’épisode

• La Cabane à Mario
  https://www.lacabaneamario.com/

• Le Triangle de l’Île – Île d’Orléans
  https://triangledelile.com/

• Certificat en design de bâtiment écologique – Solution ERA
  https://www.solutionera.com/certificat-design-ecologique

• Yoga Pur Équilibre – Mont-St-Hilaire (Retraite au Nicaragua)
  https://purequilibre.com/

• Yoga Salamandre – Lac-Brome
  https://aubergeyogasalamandre.com/

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Dans cette 2e partie de mon entretien avec Kate Key Lambert, nous poursuivons la traversée intérieure amorcée dans le premier épisode.

Comme dans la première partie, l’épisode débute par des sons offerts par Kate — une vibration, une présence, une ouverture subtile à l’expérience.

Kate nous partage comment son chemin a été parsemé de nombreux mouvements : déménagements, changements d’emplois, explorations multiples. Une vie en expérimentation constante. Une façon de se chercher, de se tester, de se rencontrer à travers la matière du réel.

Nous parlons :

• de son long processus de désidentification des rôles

• des étiquettes qui figent l’identité et limitent l’être

• du courage de ne plus savoir qui l’on est

• du retour à l’essentiel : l’Être

Elle évoque l’enseignement de Peter Gorman et la médecine traditionnelle du Kambô (sécrétion de la grenouille Phyllomedusa bicolor, aussi appelée « médecine de la grenouille »), pratique issue de peuples autochtones d’Amazonie et utilisée dans certains contextes de purification et de rituel.
Pour en savoir plus sur le travail de Peter Gorman :
👉 https://www.petergorman.com

Kate a également complété sa formation auprès de l’International Academy of Kambo Practitioners :
👉 https://iakp.org

Elle fait référence à une chanson de Fia, « I Don’t Know », dont une phrase résonne profondément :
« The only thing I know is that I don’t know anymore. »

Ce moment marque un tournant : accepter de ne plus savoir, laisser tomber les personnages, revenir à l’expérience vivante.

Nous explorons ensemble :

• l’importance de s’accueillir pleinement ici et maintenant

• la liberté qui naît lorsqu’on cesse de se définir par une seule identité

• la beauté de célébrer notre unicité

• la capacité d’accueillir l’Autre dans son propre processus

Se rappeler que nous sommes ici pour vivre une expérience divinement humaine.
Tous uniques. Tous unis.

🌿 Kate est thérapeute en Spinal Flow, une approche corporelle douce qui soutient la régulation du système nerveux et la libération des tensions inscrites dans le corps.

Pour découvrir son travail ou réserver une séance :
👉 https://harmonisetoi.ca/produit/seance-spinal-flow/

Pour la retrouver sur Facebook :
👉 https://www.facebook.com/katekeylambert

Bonne écoute, cher·e·s humain·e·s en processus. 🌿

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