In dieser Folge habe ich die wunderbare Dr. Elvira Radaca im Gespräch – ein ehrlicher und sehr persönlicher Austausch über gesunde romantische Beziehungen.

Wir sprechen darüber:

Denn viele von uns kennen Partnerschaften, die eher aus emotionalem Mangel, Abhängigkeit oder alten Prägungen gespeist sind – doch echte Nähe entsteht nur, wenn wir uns selbst kennen und bewusst begegnen.

💬 Du bekommst in dieser Folge praktische Impulse, wie du deine Partnerschaft vertiefen, heilsamer gestalten und wieder mehr Verbindung und Freude spüren kannst.

Ob du in einer Beziehung bist oder gerade alleine: Diese Folge schenkt dir neue Perspektiven – für dich und für ein liebevolleres Miteinander.

Zusätzliche Infos:

Interessante Studien:

Einfluss auf die Gesundheit (englisch)

7 relationship quality concepts: commitment, intimacy, love, passion, satisfaction, trust, and relationship quality: (englisch)

Infos zu Dr. Elvira Radaca:

Ihr aktuelles Angebot:

Deshalb möchten ich auf ein besonderes Retreat für Frauen in Führungspositionen hinweisen: „Wer bist du in Beziehung – zu dir selbst, zu anderen?“

Persönlichkeitsretreat für Frauen in Führungspositionen

Viele Menschen streben nach mehr Selbstbewusstsein – doch was sie wirklich suchen, ist Selbstsicherheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum „Selbstbewusstsein“ oft mit einem lauten Auftreten, Durchsetzungsfähigkeit oder äußerer Präsenz verwechselt wird – während echte innere Stabilität ganz woanders beginnt.

Denn: Wenn du dich sicher in dir fühlst, brauchst du niemanden beeindrucken – und genau das macht dich kraftvoll.

Es ist nicht entweder du oder ich – es ist du UND ich.

Willkommen bei HumanVolution – deinem Podcast für echtes Wachstum, Tiefe und bewusstes Sein.

Hier gehts zur Folge (sie heißt nicht wie in der Folge genannt Selbstbewusstsein ;-)) sondern: #046 Selbstwert stärken: So fühlst du deinen Wert unabhängig vom Außen

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Kennst du diese Momente, in denen du spürst: Mein Akku ist leer – innerlich und äußerlich?

In dieser Folge teile ich mit dir eine einfache, wirkungsvolle Übung, die du jederzeit und überall anwenden kannst.

Diese Mini-Praxis ist wie eine persönliche Ladestation für deine Lebensenergie:

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Ich nehme dich mit in einen sehr persönlichen Prozess – einen Moment, in dem ich mich selbst gecoacht habe. Denn genau darum geht es: Dass wir lernen, unser eigener Coach, unser eigener Mentor zu werden.

Ich teile mit dir ein Thema, das viele von uns kennen: Eine Freundschaft, die sich nicht mehr stimmig anfühlt – und dennoch fällt das Loslassen schwer. Warum halten wir fest, obwohl es uns Energie raubt?

Ich zeige dir die fünf Schritte, die mir geholfen haben, klarer zu sehen, ehrlich mit mir zu sein und aus dem inneren Konflikt in die Erkenntnis zu kommen. Denn Veränderung beginnt nicht mit Aktion – sondern mit Bewusstheit.

Diese Folge lädt dich ein, deine innere Stimme zu stärken, Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und in Beziehung mit dir selbst zu wachsen.

Wenn du spürst, dass etwas in deinem Leben gerade nicht mehr passt – aber du noch keine Klarheit hast, dann ist diese Folge für dich.

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Triggerwarnung:

Sexualität ist eines der natürlichsten Dinge der Welt – und gleichzeitig eines der am meisten tabuisierten.

Wir sprechen über bewusste Sexualität, Swinger-Clubs, BDSM, – und darüber, was Sexualität für uns bedeutet, jenseits von gesellschaftlichen Normen oder moralischen Bewertungen.

Diese Folge ist kein Aufruf zur Provokation – sondern eine Einladung:

Denn wahre Freiheit beginnt oft dort, wo wir bereit sind, auch den unangenehmen oder schambesetzten Themen zu begegnen.

Und noch etwas:

Lass dich berühren. Lass dich inspirieren. Und vor allem: bleib offen.

Infos und Links zu Céline Wernet

Buchempfehlung für den Einstieg: "Erfülle mein geheimes Verlangen!" von Jaiya

Weitere Informationsmöglichkeiten:

Mandy-Marie´s Website

In dieser Folge räume ich mit einem weit verbreiteten Missverständnis auf: Dass Offenheit automatisch Verletzlichkeit bedeutet.

Ich nehme dich mit in eine neue Perspektive – eine, die dir erlaubt, dich zu zeigen, ohne dich schwach zu fühlen. Denn: Wenn du dich öffnest, zeigst du dich. Mit allem, was da ist. Punkt.

Offenheit ist kein Risiko, sondern ein ganz sein.

Du erfährst in dieser Folge:

Diese Folge ist eine Einladung.

🎧 Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück echter erleben.

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In dieser Folge teile ich mit dir eine Begegnung, die so vielen von uns aus der Seele spricht. Es geht um die Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Die Ausreden, die wir zur Wahrheit machen. Die Identitäten, an denen wir festhalten – beruflich wie privat.

Was, wenn es gar nicht die Hormone, das Alter, der Job oder die Beziehung sind, die uns davon abhalten, erfüllt zu leben?

Ich nehme dich mit in einen ehrlichen, klaren und gleichzeitig liebevollen Blick auf Selbstführung, berufliche Erfüllung und emotionale Nähe.

Du erfährst:

Für alle, die bereit sind, aufzuwachen. Und anders zu führen – mit Vertrauen.

Jeder von uns hat eine tiefe innere Weisheit – eine intuitive Stimme, die uns den richtigen Weg zeigt. Doch oft überhören wir sie oder zweifeln an ihr. In dieser Folge erfährst du, wie du besseren Zugang zu deiner Intuition und inneren Weisheit bekommst.

Ich teile mit dir ein kraftvolles Bild, das dich dabei unterstützt, deine Hellsinne zu aktivieren und deine innere Führung klarer wahrzunehmen. Denn du kannst jederzeit aus einer Quelle der Weisheit schöpfen, die tief in dir steckt.

Wenn du dir mehr Klarheit, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst wünschst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren und entdecke die Kraft deiner Intuition!

In dieser Folge möchte ich mit einem alten Glaubenssatz aufräumen: ADHS ist keine Störung, kein Defizit – sondern eine unglaubliche Fähigkeit. Viel zu lange wurde Menschen mit ADHS gesagt, dass sie „anders“ sind, dass sie „zu viel“ sind oder sich „anpassen“ müssen. Doch was, wenn genau diese Eigenschaften – das Feuer, die Energie, die Sensitivität – eine unglaubliche Stärke sind?

Diese Folge ist eine Hymne an all die Menschen, die glauben, sie seien falsch. Ich spreche über die besonderen Gaben von ADHS und Hochsensitivität und darüber, wie du deine Einzigartigkeit als Geschenk sehen kannst. Lass dich inspirieren und erkenne, dass du genau richtig bist, so wie du bist!

In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, um dein Herz zu öffnen.

Mit dieser Meditation unterstützt du dich dabei, wieder bei dir anzukommen, deinen Körper zu spüren und dich für die Liebe, das Leben und die Fülle zu öffnen.

Mach es dir gemütlich, gönn dir diese Auszeit und verbinde dich mit deinem Herzen.

Ich wünsche dir eine wundervolle Reise zu dir selbst! 💫