I det här avsnittet möter vi Nina Selvehed, PT, pilatesinstruktör och grundare av Simple Health by Nina.

Vi pratar om balans i träningen och i livet – om varför enkelhet ofta fungerar bäst, hur man kan hitta närvaro i rörelse och varför pilates är så mycket mer än långsamma övningar på matta.

Nina delar med sig av sina tankar om hälsa bortom prestation, om rutiner som håller även på resande fot, och bjuder på ett konkret pilatestips du kan göra var som helst – till och med på hotellrummet.

Vi pratar också om mat, inspiration och de enkla men smarta recepten du hittar på hennes hemsida simplehealthbynina.se.

Ett varmt och inspirerande samtal om rörelseglädje, kroppskännedom och att hitta sitt eget varför.

I det här avsnittet möter Mattias Ahlbin träningsprofilen och coachen Jonas Örknér. Ett öppet och inspirerande samtal om drivkraft, motivation och vad som händer när träningen blir en livsstil snarare än ett måste. Jonas delar sina erfarenheter från både elitidrott och personlig utveckling, och berättar om hur man hittar balans mellan ambition, återhämtning och glädje i träningen. Ett samtal som påminner om att fysisk styrka och mental styrka ofta går hand i hand.

I det här avsnittet av Hur & varför tränar du? möter Mattias Åsa – en inspirerande person som tränar med fokus på balans, glädje och hållbarhet.

Ett samtal om hur man hittar motivation i vardagen, varför träning inte alltid behöver handla om prestation, och hur små rutiner kan göra stor skillnad över tid.

🎧 Ett varmt, ärligt och insiktsfullt samtal som får dig att reflektera över din egen träning – och ditt varför.

I det här avsnittet möter jag Ann Söderlund – journalist, programledare, författare och en av Sveriges mest färgstarka röster. Vi pratar om träning, livspussel, kontrollbehov och hur man egentligen hittar energi när man redan kör på max.

Det blir ett samtal fullt av skratt, ärlighet och kloka tankar – om allt från endorfiner till ångest, och varför det ibland är just det operfekta som gör livet roligt.

🎧 Hur och varför tränar du? – podden där vi pratar om träning, människor och motivation på riktigt.

Mer på 👉 www.simpelhalsa.se

🎙️ Mathilda Blumenthal – om att bestiga sitt eget Mount Everest

I det här avsnittet möter jag Mathilda Blumenthal. Vi pratar om vad som driver henne, om att våga utmana sig själv och om de där ögonblicken när man faktiskt inser att man står på sin egen topp – sitt Mount Everest.

Det blir ett samtal om mod, mål, och varför vi ibland behöver tappa fotfästet för att hitta rätt.

https://www.instagram.com/mathildablumenthal?igsh=eWdhOGw5d2xrandz

Appen Mathilda använder till sin styrketräning och mat:

https://www.livityapp.com/sv

Drycken från podden:

https://www.smart-original.com

🎧 Hur och varför tränar du? – podden där vi pratar om träning, driv och livet bakom.

Mer på simpelhalsa.se

[email protected]

🎙️ Välkommen till “Hur och varför tränar du?”

I det här korta introavsnittet berättar jag vad podden handlar om – och varför jag startat den.

Det är en podd om träning, men också om livet bakom.

Om drivkrafter, bakslag, skratt och det där lilla som gör att vi ändå snörar på oss skorna, oavsett hur dagen ser ut.

Du får också höra små klipp från några av de första gästerna – människor som på olika sätt inspirerar, utmanar och får oss att tänka till kring vår egen motivation.

De första fulla avsnitten släpps den 16 oktober, men jag ville dela en liten tjuvstart redan nu.

Följ podden, tipsa en vän – och häng med från början.

Jag heter Mattias Ahlbin, och det här är Hur och varför tränar du?

Www.simpelhalsa.se