今週のゲストは、フランス南西部ペリゴール在住の陶芸家であり、トリュフ栽培士であるムーケ夕城さんです。

世界的フランス人ミュージシャンであり、奈穂乃さんも大ファンであるDeep Forestのエリック・ムーケさんとの結婚を気に渡仏した夕城さん、天職と思っていた客室乗務員（CA）の仕事をや辞め異国の土地で過ごさなければいけなくなります。

フランス語もまったく話せず、子育てもしていかなければ行けない中、夕城さんがいかに自分の人生の舵をとっていったかというお話を伺っています。

夕城さんの陶芸家としての活動はこちらからチェックいただけます。

また作家の辻仁成さんが運営されているウェブサイト、design stories ではトリュフ栽培士として、トリュフの話の連載も。

エンディングでは、奈穂乃さんが10月に予定しているパリセミナーのお話、そして奈穂乃さんのブログがアメブロの仕事術のカテゴリーで1位になったというお話も！

皆さん、ご声援ありがとうございます！

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人生の主人公を生きる人たちが集まる

【FREE LIFE LOUNGE（フリーライフラウンジ）】

 

アメリカ、ヨーロッパ、グアムなど15年近くの海外経験を持つふたり、フリーライフデザイナーで写真家の、人気ブロガー、鶴賀奈穂乃（つるがなほの）と、エグゼクティブ・コーチ＆プレゼンテーショントレーナーの鶴賀太郎（つるがたろう）が、本当に生きたい人生を自由に生きる、さまざまなゲストをお迎えしてくり広げるラウンジトーク。

 

過去や今の延長線上の人生ではなく、本当に生きたい人生を、自由に、いきいきと生きるためのヒントにあふれた、ライフスタイルPodcastです。

 

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今週のゲストは、 さんです。

アロマと鍼と関節へのアプローチで体と心を整えていく愛さんの施術を受けて大興奮の太郎さんの話から、奈穂乃さんの心と身体に働きかけるホリスティックなアプローチにかける想いにまで発展します。

愛さん自身がアロマを通じて経験した奇跡的な経験も必聴です。

愛さんのサロン　【鍼＆アロマサロン Green forest 恵比寿】の情報はこちらです。

オープニングでは太郎さんがいい習慣を身につけるためのティップスを話してくれ、エンディングでは奈穂乃さんが公式ファシリテーターを務めるポジティブ心理学とその創始者であり、アメリカ心理学会元会長のセリグマン博士が来日して参加されるイベントの話をしています。

グループレッスン・FREE LIFE ACADEMYに興味のある方、Dearなほのコーナーで奈穂乃に質問のある方は、LINEで@nahonoまでメッセージをお送りください。

 

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愛さん自身がアロマを通じて経験した奇跡的な経験も必聴です。

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今週のゲストは、代官山にある鍼＆アロマサロン Green forest 恵比寿オーナー佐藤愛さんです。

アロマと鍼と関節へのアプローチで体と心を整えていく愛さんの施術を受けて大興奮の太郎さんの話から、奈穂乃さんの心と身体に働きかけるホリスティックなアプローチにかける想いにまで発展します。

愛さん自身がアロマを通じて経験した奇跡的な経験も必聴です。

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今週のゲストは、鍼＆アロマサロン Green forest 恵比寿オーナー佐藤愛さんです。

鍼灸師でもありアロマセラビストでもある愛さん。

お母様の病気を機に、中学生のときからご自身の体のメンテナンスのために鍼に通うようになったという愛さん。

現在は、鍼灸とアロマを融合させたトリートメントに大きな情熱をもって取り組んでいらっしゃいますが、高校時代に自分が「空っぽだった」と気付かされる衝撃的な体験をするまでは自分の人生を歩むことができていなかったとのことです。

空っぽの自分から、どうやって自分の好きや心地よさを見つけ、鍼の世界へ入られたかというお話や、愛さんの考える自由などについてお話くださっています。

サロンをオープンされたからこそ感じる、愛さんの語る「自分でやることの良さ」をぜひ聴いてみてください。

お勤めしていてもしていなくても、「人や環境に委ねるのではなく自分の人生を生きてほしい」と、奈穂乃さんも熱く語っています。

愛さんのサロン　【鍼＆アロマサロン Green forest 恵比寿】の情報はこちらです。

 

エンディングトークの収録は、大反響のあった奈穂乃プロフィール写真の撮影を行った36時間後。

「生まれてはじめて自分の写真が好きって思える写真を撮ってもらえた」

フォトグラファーである奈穂乃さんが、苦手な撮られる側での撮影秘話をお話ししています。

 

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今週のゲストは、先週に引き続き、フレンチ薬膳主催・国際薬膳調理師の坂井美穂さんです。

 

坂井さんのフレンチ薬膳は、スーパーで買えるもので手軽に作れる簡単で見た目の華やかな家庭料理。

病身のご両親のために勉強を始めた薬膳でしたが、その学びがとても楽しかったことで、現在のフレンチ薬膳につながっているとのことです。

 

また、昨年お子様のいらっしゃる方とご結婚され、妻になると同時に母にもなったのだそう。

「気づいたら、そうなっていたんです！」と軽やかに笑って話してくださる坂井さんが、とても印象的でした。

 

心と体のどちらも大切にするという坂井さんの理念。

ぜひ、その想いを聴いてみてください。

 

美穂さんが主催するフレンチ薬膳教室などの情報もこちらから見られますよ。

 

そして、6月3日にサンクチュアリ出版で行われたイベントには、たくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうございました！

当日の様子も、エンディングで少しだけお話しています。

 

 

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今週のゲストは、フレンチ薬膳主催・国際薬膳調理師の坂井美穂さんです。

元々は料理や医療のお仕事ではなく、モデルとして活躍されていた美穂さん、国際薬膳調理師への道へ進んだのは病身のご両親の助けになりたいという必死の思いから。

要らないものは出し、足りないものは補い、バランスを取りながら食事をすることによって「自然の力を最大限に引き出しいただく」薬膳。その魅力と、薬膳に対する思いを語っていただきました。

またモデルとして過ごした美穂さんのパリ時代のお話をうかがい、パリ在住経験のある奈穂乃も「わかるわかる！」と大いに盛り上がりました。フランスと日本の、ルールや楽しみ方に対する考え方の違いも必聴です！

美穂さんの開催するフレンチ薬膳教室などの情報はこちらから。

☆イベント告知☆

サンクチュアリ出版さんで、FREE LIFE ACADEMYで人気だったワークを実際に体験していただけるイベントを開催させていただけることになりましたが、いよいよ開催日が近づいてきました！

 

「『理想の人生』を生きる！あなたの才能の見つけ方～40歳からでもOK!本当に好きなことだけをしてハッピーな生き方を手に入れる4つのステップ！～」

 

◆日時：2018年6月3日（日曜）

13：00オープン

13：30開始

16：00終了

 

◆定員：30名

小学校5年生以上のお子様でしたら、一緒に受けていただくことも可能です。

 

申し込み方法などイベントの詳細は、サンクチュアリ出版のイベント情報から！

ぜひお越しくださいね♪

http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1690

 

 

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本当に生きたい人生を、自由に、いきいきと生きるためのヒントにあふれた、ライフスタイルPodcastです。

 

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今週のフリーライフラウンジ、前半は、先週に引き続き、日本丹田呼吸法セラピー協会代表の藤麻美子さんのお話を伺いました。

後半は、フリーライフラウンジのオーナーである太郎さんの身に起こっている変化について、お話してくれました。

丹田呼吸法を継続して、潜在意識に落とし込む。

腹式呼吸ができるようになるというのは、何をしていても「意識を頭ではなく丹田に置ける」ということ。

その状態を維持することができると頭で考えなくなり、マインドフルネスでいう「今、ここ」に留まることができるとのこと。

だから、「頭がカッとなる」「食べちゃいけないのに食べてしまう」などがなくなるのだとか。それを、「体（丹田）に聴く」と麻美子さんは言っています。

しかも今回は、麻美子さんに丹田呼吸法のやり方を伝授していただきました！

なので、無音は呼吸法の真っ最中です。

呼吸をするときに朝日のイメージをするというのは、実際に目に見えていなくても、とっても効果があるんだそうですよ。

また、お子さんがいらっしゃる方は、一緒に呼吸法をやっていると、お子さんが先にコテン、と眠ってしまうかもしれません（実証済み）。

麻美子さんの「藤麻美子の幸せを引き寄せるブログ」はこちらから

呼吸法の「ミラクルレインボースクール」のHPはこちらから

 

麻美子さんの著書、

『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も健康になる　聞くだけで深い呼吸ができるようになるCD付』はこちらから

『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』はこちらから

 

後半は、「太郎さんの大きな変化」について。

「私、稼ぎません！」宣言からの無料セッションの数々をこなし、ひたすら突き進んできた奈穂乃さん。今度は「私が稼ぐから、太郎さんは好きなことだけやってほしい！」という日々への転換。

「2か月間、太郎さんには本当に好きなことだけやってほしい」と伝えてから、悩んだり、自分の執着に気が付いたりしながら、太郎さんは進んできてくれました。

そんな中、太郎さんは一体どんな心で過ごしてきたのか？

今回は、いつもは聞き手である太郎さんに、自分についてお話してもらいました。

 

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◆日時：2018年6月3日（日曜）

13：00オープン

13：30開始

16：00終了

◆定員：30名

小学校5年生以上のお子様でしたら、一緒に受けていただくことも可能です。

 

申し込み方法などイベントの詳細は、サンクチュアリ出版のイベント情報から！

ぜひお越しくださいね♪

http://www.sanctuarybooks.jp/eventblog/index.php?e=1690

 

 

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今週のゲストは、日本丹田呼吸法セラピー協会代表の藤麻美子さんです。

 

麻美子さんは、おへそから握りこぶし一つ分下にある「丹田」と呼ばれるツボ（人間のエネルギーセンター）を意識した腹式呼吸「丹田呼吸法」を実践、広めていらっしゃいます。

丹田呼吸法を毎日行うことで、体を健康にしたり、気持ちを前向きにしたり、ウエストを引き締めたり、さまざまな病気を改善させたり、いろいろな変化が起こるんだそうです。

 

丹田呼吸法に出会ったきっかけは、数十年前に交通事故でむち打ち症になったから。

お医者さんに通い続けるうちに、「あなたのむち打ちはもう良くならない」と言われたんだとか！

そんな中、いろいろな体操や健康法などを試すことで、セルフケアの意識が育ち、最もピッタリとくる「丹田呼吸法」に出会えたとのこと。

 

呼吸法によって、成績が上がったり、腰痛や肩こりが治ったり、とても効果があるんだそうです。

また、丹田呼吸法は仏教に由来があり、昔から日本にあったもの。

そんな興味深い話もお話してくださいました。

 

麻美子さんの「藤麻美子の幸せを引き寄せるブログ」はこちらから

https://ameblo.jp/fujimamiko/

 

著書はこちらから購入できます。

『毎朝3分の丹田呼吸で体も心も健康になる　聞くだけで』はこちらから

『毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる』はこちらから

 

今回の収録を行ったのは2018年5月15日の21時ころ。2018年最大のターニングポイントと言われている、おうし座の新月でした。

新月は「何かをスタートするのに最適」と言われていますが、特にどの星座のときに新月に入るか、ということに意識するとエネルギーが乗りやすいといわれて、おうし座新月は「ものすごい豊かさ」を叶えてくれるといわれています。

実際に、この数日間で現実がどんどん動いた人もいるのではないでしょうか？

これからの皆さんのフリーライフがぐっとすばらしいものになりますように。

 

 

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◆日時：2018年6月3日（日曜）

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13：30開始

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◆定員：30名

 

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今週のフリーライフラウンジ前半のフリーライフトークでは、先週に引き続いて「特定非営利活動法人バースデー健身」代表の岡田美春さんのお話を伺います。

 

「バースデー健身」の活動などを通して、様々な年代の方とのつながりを持つ美春さん。

世代を問わず多くの方がそれぞれの悩みを抱えている中、コーチングのスキルも持つ美春さんは、悩みを聞いてコーチングをしたり、世代間の交流を促したりすることで彼らを応援していらっしゃいます。

 

 

「人生をロールプレイングゲームに例えたら、失敗は全部『武器』になる。若いあなたたちは、経験が少ないからそれをまだ持っていないだけ」

「『変わりたい』という人は多いけれど、現在の自分を否定するのではなく、自分が元々持って生まれたものに気づくことが変わるための第一歩」

 

気づきとなるようなキラーフレイズも飛び出す美春さんのフリーライフトーク、是非お楽しみください。

 

美春さんが代表を務める特定非営利活動法人バースデー健身のホームページはこちらです。https://birthday-checkup.me

 

後半では、フリーライフアカデミーの卒業生の一人であるせいこさんに出演していただいています。

 

東京、千葉、群馬、滋賀、山口、福岡から生徒さんが集まって０期が開催された奈穂乃さん主催のフリーライフアカデミー、実はせいこさんがその誕生に大きく関係していたとのこと。その誕生秘話とは？？

 

また持病療養のために休職をされていたどん底の中で奈穂乃さんのブログと出会ったというせいこさんがアカデミー「ラファミーユ」のコースを通じてどのように変わることができたのかを語ってくれています。

 

La Famille（ラファミーユ）はフランス語で「家族」。

「本当の家族のように、本気で向かい合い、本気で人生に関わりたい」と思う方々とのクラスです。

今回、前回、前々回と０期の卒業生にご出演頂きましたが、5月から第1期が始まります。

興味のある方はぜひ奈穂乃さんにメッセージを送ってみてください。

 

フリーライフアカデミーやラファミーユに興味のある方、Dearなほのコーナーで奈穂乃に質問のある方は、LINEで@nahonoまでメッセージをお送りください。

 

 

☆イベント告知☆

サンクチュアリ出版さんで、フリーライフアカデミーで人気だったワークを実際に体験していただけるイベントを開催させていただけることになりました！

 

「『理想の人生』を生きる！あなたの才能の見つけ方～40歳からでもOK!本当に好きなことだけをしてハッピーな生き方を手に入れる4つのステップ！～」

 

◆日時：2018年6月3日（日曜）

13：00オープン

13：30開始

16：00終了

 

◆定員：30名

 

申し込み方法などイベントの詳細は、サンクチュアリ出版のイベント情報から！

ぜひお越しくださいね♪

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