Denne episoden er designet som en walk the talk. Den er inspirert av historien Golden Buddha og quotet til Mark Nepo: “The flower doesn’t dream of the bee. It blossoms and the bee comes.”

Gå på en måte som gjør deg stolt og beveg kroppen din mens du lytter for best effekt. 

PS: Det er to tekniske feil (som vi sier på idrettsbanen) i denne episoden. 

Nr 1: Jeg sier at det varer i 15 minutter når det egentlig varer i 17.. Et lite løftebrudd der, altså! 

Nr 2: Jeg blir litt ivrig en gang og sier at det skal løpes.. Ikke la deg lure! Dette er fortsatt designet som en gåtur :) 

Jeg lurte på om vi skulle bruke tid på å redigere dette, eller rett og slett bare "embrace the suck". Vi valgte derfor sistnevnte. Feil er til for å lære av! Nyt gåturen :)

Hva hvis det er mulig at du kan finne ditt gull, da? 

Min instagram: @anjahammersengedin

Heart Mentality: @teamheartmentality

Vil du lære mer om hvordan finne ditt gull? Last ned appen Heart Mentality og prøv gratis 7 dager:

Last ned App Store

Last ned Android

*Reklame for egen app

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan finne ditt gull? Hva er det du har inni deg som verden trenger mer av - og hvordan kan du finne det? I denne episoden deler jeg en story om en statue av Buddha, og hvordan den kan hjelpe deg med å forstå ditt gull.

Jeg får også besøk av min gode kollega, @mariussoerlie, som deler historien om da vi fant vårt gull når korona startet. Hva gjorde vi når inntektene ble revet bort, og vi måtte gjøre noe annerledes? 

Hva hvis det er mulig at du kan finne ditt gull, da? 

Min instagram: @anjahammersengedin

Heart Mentality: @teamheartmentality

Vil du lære mer om hvordan finne ditt gull? Last ned appen Heart Mentality og prøv gratis 7 dager:

Last ned App Store

Last ned Android

*Reklame for egen app

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig at du kan være din egen helt? At alt som skjer som virker krevende kan være akkurat det du trenger for å ta det neste nivået. I dag mixer jeg personlig utvikling, og det å finne det ekte meg sammen med heroes journey av Joseph Campbell.

Vi kan bruke disse 12 stegene på å virkelig forstå oss selv vår egen reise. Jeg syntes det er gøy å studere. Og også det å finne det ekte «jeg» ‘et. Skille mellom det og det sosiale jeg’et.

Instagram: @anjahammersengedin

Appen min, Heart Mentality: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her er en liten helgehilsen for å reflektere litt over spørsmålene vi stiller oss selv og uken som har gått :)

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig å hente litt energi og overskudd i denne lille gåturen sammen? Dette er et konsept jeg lager mye, og som jeg selv er så glad i.

Ville gi deg en liten bit av et konsept jeg har laget for å smelte sammen det beste av flere verdener. Deilig musikk, kraften av spørsmål og bevisstgjøringer.

Takk for at du tar meg med ut på tur.

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig at du kan innrede din mentale verden slik at du gleder deg til hvor fokuset lander? I dagens episode deler jeg hvorfor dette ikke er flaks, men en strategi som jeg anbefaler alle å bruke!

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis det er mulig, at ved å etablere en sterk relasjon til TID, så vil du oppleve en sterkere frihet på innsiden fordi du GJØR det som faktisk gjør deg stolt, og du slipper å møte den indre stemmen som slakter deg hele tiden?

I dagens episode kombinerer jeg bukkene bruse med din relasjon til tiden, og avslutter med en av mine favorittmeditasjoner: Hjertefokusert pust. Håper du smiler, tisser på do, og finner ro :)

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ekstraepisode for deg som liker å løpe: Selve treningsøkten for alt jeg snakker om i podcasten. Dette er noe av det jeg lager mye av nå. Løpende eller gående mindsetøkter. Og dette inviterer jeg deg med inn i dag.

Kanskje som en liten løpetur gjennom helgen? Dette er designet som en løpeøkt, som du egentlig kan veldig å løpe, sykle eller gå når du lytter til.

Gjør dette i dag, for å feire 3:59:4 løpet til Roger Bannister, som ble gjennomført 6.mai, 1954. Han satte en ny standard, og har inspirert meg til å gjøre det samme. Til å se nye muligheter.

Håper du også ser nye muligheter etter denne :)

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag ville jeg lage en podcast til deg som av og til trenger å se dine egne og andre sine styrker. Uten å bli usikker på om det du vet innerst inne at du er god på egentlig er SÅ bra.

Og uten å bli “truet” av, eller sjalu på andres sterke sider.

Øvelsen i dag kalles spisskompetansen i spisskompetansen i spisskompetansen, og passer for deg som i en eller annen sammenheng er sammen med andre mennesker :)

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva hvis alt du trenger er å våge å stille på startstreken? Og stole på deg selv? I dagens episode deler jeg en historie jeg syntes er inspirerende.

Som hjalp meg med å se på utfordringer med nakne øyne, og våge å stille på startstreken :)

Instagram: @anjahammersengedin

Vil du lytte til flere løpeøkter, meditasjoner og mindset trening? Jeg har laget det i appen min, Heart Mentality her: heartmentality.com

*Reklame for egen app :)

Her får du jobbe dypere med temaene jeg prater om i podkasten, og er for deg som vil jobbe mer med din personlige utvikling og bli sterkere på innsiden. Du er hjertelig velkommen til å teste den ut. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.