Episode 75

I denne episoden som er Del 1 av to episoder, gjester Viggo Johansen podkasten. Viggo har fordypet seg i mindfullness og mental trening i flere tiår og har gjestet podkasten tidligere. I denne episoden reflekterer vi over tekstene i boken Veien skrevet av Vigdis Garbarek. Viggo har jobbet tett med Vigdis i mange år, de er også nære venner og han kjenner hennes arbeid svært godt. Dette er en bok som har betydd og betyr mye for meg og jeg blir aldri ferdig med å lese i den. 

God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Viggo har gjestet podkasten før, det er episode 35 hvis du ønsker å lytte til den.

Viggo Johansen har levd som buddhistmunk i fire år, har hovedfag i filosofi ved Universitetet i Oslo og tre års videreutdannelse i kognitiv terapi, ved Sct. Hans Hospital i Roskilde, Danmark. Han har holdt kurs i mindfulness og mental trening over hele Europa siden 2006, og er en ettertraktet kurs- og foredragsholder. Viggo har skrevet to bøker, ”Indre stillhet” (2013) og ”Stille vitne” (2015), begge utgitt på Arneberg forlag, og har en podcast om mindfulness som heter «Viggo & Filip.»

https://www.viggojohansen.no/

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 74

Helene Habberstad er traumeterapeut og jordmor med lang erfaring fra arbeid med kropp, nervesystem og menneskelig utvikling. I denne episoden samtaler vi om hvordan heling ofte handler mindre om å “bearbeide historier” og mer om å støtte nervesystemets kapasitet til reorganisering.» God lytting:-)

Helene har fordypet seg i Somatic Experiencing (SE), Nevro Affektiv Metode (NARM) Deep Brain Reorienting (DBR),- kroppsorienterte tilnærminger til traume og stress regulering. Helene arbeider i privat praksis sentralt i Oslo, og har et særlig engasjement for å støtte mennesker tilbake til opplevelsen av trygghet, sammenheng og livskraft – blant annet i arbeid med kvinner etter vanskelige fødsler.

https://www.helenehabberstad.com/

Instagram kontoen: helene_habberstad 

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 73

Vibeke har over 35 års erfaring som danser, pedagog og kroppsterapeut, og har gjennom hele sitt virke vært opptatt av kroppens intelligens, bevegelse og menneskets iboende uttrykk. I denne samtalen snakker vi om den dype kontakten vi kan få med vår egen visdom gjennom natur, pust og dans. God lytting:-)

Yorba er skapt av danser og kroppsterapeut Vibeke Vigeland, og springer ut av et langt liv som danser og pedagog. Yorba er en kraftfull og myk praksis som er utviklet for å vekke din indre styrke gjennom naturlige bevegelser, dans og pust. Her inviteres du til å jorde deg, slippe kontroll og la kroppen lede deg. Dans gjør at vi føler oss levende og i kontakt med oss selv.

Gjennom dansen får du støtte til å gi slipp, lande i deg selv, åpne for din indre styrke og ekte glede – akkurat slik du er Naturlig-vis.

Vibeke Vigeland ( f. 1965) Har 35 års erfaring som danser, pedagog og kroppsterapaut.Skrevet manus til forestillinger for barn og ungdom og boken MODEN-kunsten å bære alderen med visdomEr utdannet ved Den Norske Balletthøyskole og er Master Practitioner NLP coach.Kurs med Donna Eden i energy medisine. 10 års erfaring med Nettwork og SRI.Startet og drevet Bajazz Ballettstudio (1995)Driver prosjektet Art from heart to heart for ungdom fra Norge /Afrika (2012)Har skapt treningsformen Yorba for å oppdage kroppens visdom.

Les mer på: https://naturlig-vis.org/

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 72

Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I denne episoden får jeg en Tarot reading med 10 kort av Lars- Kristian. Det var en veldig inspirerende og positiv opplevelse. Hvis du ønsker en Reading kan du besøke hjemmesiden hans https://www.gonebeyond.no. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59,60. 66 og 67.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: [email protected]

Her kan boken: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." bestilles https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 71

Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden fortsetter vi vår samtale om mysteriet livet og Den tibetanske dødeboken. Det sentrale temaet i boken er åndelig oppvåkning, som er det grunnleggende temaet i buddhismen. Boken er derfor en visdomstekst om Livet og indre fordypning. God lytting:-)

Henrik Mathisen har en mastergrad i tibetanske og buddhistiske studier ved Universitetet i Oslo, samt en treårig utdanning i fem element akupunktur fra School of Five Element Acupuncture i London. Han har 30 års erfaring med mindfulness og innsiktsmeditasjon. Tre av disse årene levde han som buddhistmunk (1995-1998). Til daglig jobber Henrik ved Akademi for fem element akupunktur, hvor han gir konsultasjoner og underviser. I tillegg holder han kurs og temakvelder relatert til mindfulness og indre fordypning. Som lærer, kursholder og behandler har han arbeidet mye med endringsprosesser i grupper og enkeltpersoner.

I tillegg til oversettelse og utgivelse av Den tibetanske dødeboken, har Henrik oversatt boken Milarepa - Visdom fra Tibets store mester (2015) fra tibetansk til norsk, og skrevet boken Forstanden vandrer nordpå - tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom (2017).

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 70

Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden samtaler vi om mysteriet livet og den tibetanske dødeboken. Det sentrale temaet i boken er åndelig oppvåkning, som er det grunnleggende temaet i buddhismen. Boken er derfor en visdomstekst om Livet og indre fordypning. God lytting:-)

Henrik Mathisen har en mastergrad i tibetanske og buddhistiske studier ved Universitetet i Oslo, samt en treårig utdanning i fem element akupunktur fra School of Five Element Acupuncture i London. Han har 30 års erfaring med mindfulness og innsiktsmeditasjon. Tre av disse årene levde han som buddhistmunk (1995-1998). Til daglig jobber Henrik ved Akademi for fem element akupunktur, hvor han gir konsultasjoner og underviser. I tillegg holder han kurs og temakvelder relatert til mindfulness og indre fordypning. Som lærer, kursholder og behandler har han arbeidet mye med endringsprosesser i grupper og enkeltpersoner.

I tillegg til oversettelse og utgivelse av Den tibetanske dødeboken, har Henrik oversatt boken Milarepa - Visdom fra Tibets store mester (2015) fra tibetansk til norsk, og skrevet boken Forstanden vandrer nordpå - tilstedeværelse i taoistisk livsvisdom (2017).

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 69

I denne episoden deler jeg min erfaring med Velkomstbønnen. Velkomstbønnen er en kontemplativ bønn som springer ut av den kristne stillhetstradisjonen og praksisen med sentrerende bønn. Den ble særlig formidlet av Thomas Keating, som ønsket å hjelpe mennesker til å leve ut bønnen også utenfor stillheten – midt i hverdagen.

I sentrerende bønn sitter vi i stillhet og samtykker til Guds nærvær/ Våkenheten/ Vår sanne natur. Velkomstbønnen er en måte å gjøre det samme på når livet skjer. Vi bruker mye energi på å unngå ubehag – både følelsesmessig og kroppslig. Vi vil forstå, fikse, kontrollere eller skyve bort det som er vanskelig. Velkomstbønnen inviterer oss til det motsatte Ikke til å like det som er vondt, men til å slutte å kjempe imot det – og i stedet være til stede med det i Våkenheten. God lytting:-)

Bok: Det vågne hjerte. Cynthia Bourgeault

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 68.

Karen Margrethe har i mange år integrert sin spesialist kompetanse i psykomotorisk fysioterapi, kroppspsykoterapi, traume terapi med meditativ nærværspraksis. I denne viktige samtalen deler Karen Margrethe sin dype innsikt om døden og livet. Erfaringer viser at ved å trene oppmerksomhet på de små slipp i hverdagen, øker vi tilliten til det store slippet ved livets slutt. Dette gir mulighet til større dybde, intensitet og ekthet i alle livets faser. God lytting:-)

Karen Margrethe har med stor ydmykhet selv fulgt andre, både privat og profesjonelt inn i dødsprosesser – vært såkalt ”himmelmor”. I dag driver hun med kurs og retreat i meditasjon og nærværstrening. Samt individuell veiledning innen meditasjon. Alt med fokus i en ikke dogmatisk - kroppsorientert - hjerte og bevissthets trening. Vannmerket for all undervisning og kurs er 50 års trening av nærvær - meditasjon trening - samt en kontinuerlig fordypning i det kroppspsykoterapi og traume faglige. Videre har hun en dyp erfaring av mennesket som et besjelet vesen. Mer informasjon om Karen Margrethe tilbud om veiledning og kurs. Gå inn på hennes hjemmeside www.kamaklinikken.com 

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Følg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 67

Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I dagens samtale fordyper vi oss i Karma. I boken: TAROT fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot" skriver Lars- Kristian: «Vår totale opplevelse av tilværelsen, av oss selv, er karma. Her opererer vi ikke primært med god eller dårlig karma – alt er utelukkende karma. Hver persepsjon, hver tanke og følelse er karma. Karma er både hvordan sinnet fungerer, og resultatet av dette. Karmiske anlegg er ikke hugget i stein, men kan forvandles til atferd som bidrar mer til vår egen og andres lykke, og mindre til ubehag, stress og lidelse. Den buddhistiske veien kan fremme denne transformasjonen på en effektiv og balansert måte.» God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no 

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59,60 og 66.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: [email protected]

Her kan boken bestilles: https://www.gonebeyond.no/bok «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot."

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 66

Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. I dag samtaler vi om tematikken i den nye boken hans «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." I boken viser han hvordan tarotkortene kan hjelpe oss å forstå karmiske mønstre, indre dynamikker og veien gjennom en verden i krise. I en tid der mange kjenner på avmakt, tilbyr han et perspektiv som handler om innsikt, personlig ansvar og indre transformasjon. God lytting:-)

Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Link i bio

I mange episoder har Lars- Kristian delt sin innsikt om sinnets natur og bevissthetens essens. : Episode 51, 52, 53, 59 og 60.

Lars- Kristian er agronom, har studert realfag, idéhistorie og lafting – både med tømmerstokker og ord. Han er også utdannet polaritetsterapeut og har fullført en fireårig utdannelse ved den moderne mystikerskolen School of the Blue Dakini, grunnlagt av Ruthann Pippenger. Her underviste han i flere år. Gjennom dette kom han i kontakt med den nederlandske tarot-eksperten Jan Ton, som han gikk i lære hos.

Mail Lars- Kristian: [email protected]

Her kan boken: «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." bestilles https://www.gonebeyond.no/bok

Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.

Instagram: @mariannemagelssen

Hjemmeside: mariannemagelssen.no

Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)

Musikk: Nils Olav Bøe komponist/billedkunstner

Podkast logo: Billedkunstner Janine Magelssen. «Objekt nr. 7 - inntil»

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.