בפרק הזה של חופשת לידה צללנו לעולם האימונים לנשים בהריון ואחרי לידה, תקופות שבהן הגוף עובר שינויים משמעותיים שמצריכים תשומת לב מיוחדת. יחד עם נתלי בראון, מאמנת ומטפלת עם ניסיון של 20 שנה, דיברנו על החשיבות של פעילות גופנית, איך היא יכולה לשפר את החוויה הפיזית והנפשית, ואיך להימנע מטעויות שעלולות להזיק. נתלי ואני שיתפנו טיפים מעשיים, עקרונות בסיסיים והשראה לכל אמא שרוצה לחזק את הגוף והנפש בתקופות האלה.

לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/talgiro/profilecard/?igsh=MWNxY2xocmR5dzc0eg==

לאינסטגרם של נתלי - https://www.instagram.com/nataliebrownfit?igsh=MThoc2V1YTU0eGxkeg== 

בפרק הזה של חופשת לידה, אנחנו צוללות לנושא שמעסיק משפחות רבות – החיים לצד כלבים.  

כדי לקבל תשובות לכל השאלות שעלו לי, הזמנתי את נריה פליאן, מאלפת כלבים מקצועית וחברה קרובה, שמומחית בבניית קשרים בריאים ומשמעותיים בין כלבים למשפחות. יחד נדבר על מה צריך לקחת בחשבון לפני שמביאים כלב הביתה, איך להתאים אותו למשפחה עם ילדים, ומהם הטיפים החשובים ביותר לגידול כלב בסביבה משפחתית.

שתהיה האזנה נעימה :)

לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/talgiro/profilecard/?igsh=MWNxY2xocmR5dzc0eg== 

לאינסטגרם של נריה - https://www.instagram.com/ner_dogtrainer?igsh=MWgwamE0eDVraWxpMQ==
טיקטוק - Ner_dogtrainer

לאתר של ההתאחדות הישראלית לכלבנות  - https://www.ikc.org.il/ 

ברוכות הבאות לחופשת לידה!

חופשת לידה הוא פודקאסט שמביא את סיפורי החיים עם הבייבי, אבל קודם כל נותן מקום לנו, ההורים – אמהות ואבות – בתוך המסע החדש והמאתגר הזה.

בכל פרק, אשתף מניסיוני האישי מחופשת הלידה שלי ואשוחח עם מומחיות ומומחים ממגוון תחומים הקשורים להורות ולצמיחה אישית. יחד, נעמיק בנושאים כמו התפתחות תינוקות, תזונה, שינה, ונחשוף תובנות חשובות, סיפורים מעוררי השראה ועצות פרקטיות – כל מה שיכול לעזור להפוך את התקופה הזו למשמעותית ומיוחדת יותר.

מוזמנות למצוא אותי דרך האינסטגרם שלי

https://www.instagram.com/talgiro/profilecard/?igsh=MWNxY2xocmR5dzc0eg==

או במייל שלי 

[email protected]

מחכה לפגוש אתכן בפרקים הבאים